[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，# ?4 p" D  I% A6 O9 A" F
從汗液中蒸發的化學物質有151種。- _( W% w$ r# ~) p+ t7 M
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。' A* C0 V, r/ b! W$ ~# h: H
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，tvb now,tvbnow,bttvb+ ^7 C* k  R) U5 g1 v
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，- H2 ?. y! S( ^# F& ]* W
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，. U. ]; P6 n! I- \' r" R7 q
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb# |8 M2 u8 L) R, v$ S
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。公仔箱論壇" j5 V3 ~+ Q5 f7 _1 s9 D
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5.飽食公仔箱論壇* X* A8 y: ?0 {& j

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質公仔箱論壇- N' }1 T. R9 k7 V
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。5.39.217.77:8898& u, W$ j5 `5 U8 Y
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，) ^) w+ n( Q$ a% x8 t; w" r
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，公仔箱論壇0 u, ~/ o8 _7 w
使人未老先衰，壽命縮短。9 O5 ~" r$ F/ E5 k. Z

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6.空腹吃糖 % P6 ^& i9 l/ R0 D- k) i
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，! \* [, k3 c6 q8 J; j2 M3 v+ F3 M8 ?; v
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。9 l3 U" D5 Y2 @& E
由於蛋白質是生命活動的基礎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N9 j: E2 l; X0 J- ]6 T' A6 I
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb6 z/ |" p8 O+ k$ k$ c
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。! l- \& @( L! c' n* g  p

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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。5.39.217.77:88984 @( N7 i8 t( z1 b; m
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，4 g6 C1 W- M* r! L
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，5.39.217.77:88989 u$ S# H7 s" J1 \& ~4 z. g5 s
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p+ t' t& U$ _8 X" x+ d/ d" Z! b
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。5.39.217.77:8898& M+ F/ I( B: O6 L( |3 _
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛   N# |: ~% B$ h
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d$ z3 F' P, @
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T! V( v, e. w9 X
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，/ {! P- Q; K6 j1 [7 V- [+ c  Q
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，0 z: F3 j) L2 @9 p# f/ @
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，1 a6 e$ ^6 K. d( R/ ]
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；. B% P$ c1 X9 v. o. E
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb  w1 E% b8 V! ?3 i/ @, i# n
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s$ l0 }. g0 p- y: B. k
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。5.39.217.77:8898# X$ z0 b/ J8 U' R( T


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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h) k8 J. Q. l7 l) @3 h3 E* w
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇6 M) |( p/ a! p( B+ C- ~  b
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb4 M6 ~! k# I; k6 ^

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。% x9 @' E5 J& |; G& E
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，公仔箱論壇4 z4 X! N; s3 Z' `. q) K
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。

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14.睡前不洗臉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z& n( |1 e* C: H/ F, u/ w

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。' [7 Q+ F& `0 W- H; j9 p


15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，, s" O' ^, n; ]& k" b7 G
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。3 H2 s, A3 a" K* d" Q

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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。5.39.217.77:88983 Y: f( L4 j+ X( ^5 r7 w3 x


17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇4 s! m0 @7 P3 K2 e8 i7 n4 f
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；) P# w& k1 l+ \- m. s& }' Z. l! ~
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。( ?+ X/ y. G# F' N2 g


18.賭博 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i0 f5 J8 `9 g3 j
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvb now,tvbnow,bttvb, ^6 Q' g* I. V' s" z" T& K- S9 h
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p; A; W' g( a6 n4 ~" l
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，, d5 R6 H6 ~8 _  `* Q- V
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，5.39.217.77:88988 `) H& j: s. u9 L3 J% }
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，) V% I4 L) z# [5 \" ]- y, q
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb) c/ g% O% M3 L4 I8 b
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，4 @  {; ]1 {1 h6 Y' }
進而可能引發多種疾病。

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