[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q$ W: ^1 d8 ^1 p/ ]
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。5.39.217.77:8898% c" a( n' o" S* E. m$ }
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。5.39.217.77:8898( c, f- ]: L0 S$ }7 d
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐 # b! k* B  H5 n  M, @) z# W

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇: G9 c3 _7 t, {; y
並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇7 [1 a: T/ l0 H" ?6 j
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N) p; {: Z% `  l
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u7 j1 N) ~' F; {: g; O8 ]
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb6 z! $ L4 E1 \0 n9 V% f

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4.飯後即睡 5.39.217.77:8898" Z& m6 n( r/ i% r
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，5.39.217.77:88989 G8 H- d7 x% h/ {. l: \
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。) G5 l3 b8 m3 W) A# E9 Q- ~, Y
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5.飽食公仔箱論壇( a! |# @$ o" x8 g3 t0 x

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.77:88987 \* `( Z. c2 I3 ^( L
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。5.39.217.77:8898' ~) s% b; Z% ]" N# N. a
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，tvb now,tvbnow,bttvb+ b" `0 H* B& G  W+ |! ~* M0 D2 A
影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇7 I  X* _/ @$ ?$ B/ `
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `9 |1 s- \7 d5 V% ~7 ~
使人未老先衰，壽命縮短。公仔箱論壇3 s( a, Q4 ]: m( L$ h


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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。- X" t8 S  P3 ~: {8 c
由於蛋白質是生命活動的基礎，4 a2 ]* S$ C7 ?3 k8 ?! q' Y- `: r
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子 5.39.217.77:8898: Z9 H. Y/ C$ I5 x

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇- e1 L" v2 L' Q' w( F) }
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I, s1 n' w* E1 L+ _
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。% l% V  G# [) q" L/ p; _) M- R! {
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍: ?8 ~/ y. b0 q
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿公仔箱論壇& |) I% w6 w+ [# F, l
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb! t* {8 D  I4 X" o
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，5.39.217.77:8898) _. @4 _3 R3 Z8 o' T3 }
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；公仔箱論壇( e% l# A7 g6 k, m- T9 N" y5 {
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，+ ?$ r1 s$ ^6 @1 a7 W9 n
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I; M. Z+ H! i+ o& j, U
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g( e" x% m6 n( j

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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]! W0 k" E% P; Q. Z' k) s
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，5.39.217.77:8898/ h" _, J" b7 N6 F
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇/ p2 N6 g' h/ X0 b$ e


14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I: p8 }3 ~& F9 R
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。


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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、6 W. X6 S$ {; v& z) T6 x7 T. g
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇' o. N+ }- G1 C6 h! X. y- Q

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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇: T- K7 S2 P4 A% n: e& W& `; y  t  C8 V& P
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，1 N3 Y2 [$ [* ]3 W) w, c; a
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。5.39.217.77:8898) Y* A9 l: x3 F5 X: y
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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，; R/ P) C, T: I# e( N, e
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。; D- s0 c5 ?0 A; y1 ?9 ?! G, ^; w7 v) c
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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，; l3 ~8 ]6 S+ X; K# x, H6 z) g
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇4 N3 C, Z9 \4 `, `
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張 $ b: y# m7 V7 v1 {4 ]

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，公仔箱論壇9 a2 D' D0 z1 v& T, V
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，公仔箱論壇  T/ h3 ?( L. V8 f9 y+ [
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。5 l: u8 b- x% t1 @7 S1 L
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，5.39.217.77:88989 w- D5 I+ C0 g9 W
進而可能引發多種疾病。

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