1.起床先疊被 公仔箱論壇4 a" T+ O( C( R( P
2 A8 C- X6 Y2 mtvb now,tvbnow,bttvb人體本身─也是一個污染源。
' w$ O4 T: k7 ]9 p) F公仔箱論壇在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
+ W0 z, n2 G3 Y% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使被子不同程度地受潮。
) R/ T& q4 O- M8 L4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，) R7 M M9 v$ e: c9 R# s7 ?8 q
從汗液中蒸發的化學物質有151種。8 L8 k% w4 j7 E3 N6 b
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
; }5 N$ z( d; |) Q2 L5 ?9 G y8 h* w5.39.217.77:8898起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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' H& E: q1 g8 U j0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，公仔箱論壇% w- d5 A- n: R* e
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
0 C9 y6 K9 D2 M+ h2 ` ]並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇- t% {; q" w0 s! i/ q- K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p2 A, b% G9 t- [- E* O# {
& N* M, }2 j3 q3 T4 F! ^# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; J! v, q, v- D1 G" Z1 e3.飯後鬆褲帶 9 N b& Y Q1 {& E- J
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，tvb now,tvbnow,bttvb& p( v. ~5 ]. n5 P# o A: v b
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，: ]- ~- a0 o- ?6 \0 c9 J
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，5.39.217.77:88989 x& f. t% t) z4 U/ U9 @
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇9 S0 x0 y. `2 Q/ [8 E G2 I* R: s
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4.飯後即睡 公仔箱論壇+ e8 }' w. n3 B8 Y4 F: w
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，公仔箱論壇1 R. S& `( V) l3 ?( A
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，5.39.217.77:8898% J% M, U6 q: |+ I. h* K/ p9 M
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
( j/ h* T6 E L f; htvb now,tvbnow,bttvb如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
' F. H6 _+ P) X: ptvb now,tvbnow,bttvb這種靜止不動的狀態，極易招致中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J7 F3 u8 ^4 W
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5.飽食
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' m5 |+ \& g5 e! S* f飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，! [8 o! c* U, e4 Y0 o" \
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
% {# [" k, q0 J3 B6 }2 Z0 itvb now,tvbnow,bttvb尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，, s/ K. B+ p: J2 Q
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
# Z1 Y( L! ]( q2 {- z+ b還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J ^/ J% }( Y8 R2 n
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇; q$ B0 i" K6 p( f' | n
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，tvb now,tvbnow,bttvb% U: U9 z4 M( J
影響腦細胞的新陳代謝。$ u% B. P: {9 @$ P+ I
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，公仔箱論壇0 T {0 x( @6 c1 N
使人未老先衰，壽命縮短。5.39.217.77:8898- A$ y1 f& w5 a3 O6 K+ d
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( ~. u5 e( E6 w0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.空腹吃糖
6 [3 g* D6 r4 o" t- m5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N" d0 M7 |8 y9 |7 N0 ~1 d! m
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，# W y' J; j4 p, U9 h8 r# f
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
! E/ ?9 k+ o" i6 ]tvb now,tvbnow,bttvb由於蛋白質是生命活動的基礎，
) O% k2 Y0 H7 A u, O9 @0 `! s( p! L因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
! l( c2 M- k+ j+ e3 g; _; a5.39.217.77:8898使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物 # X! Y( g& R: z% }' S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `+ }# Z3 K& |( l8 Y% s( u4 e9 Y
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。5.39.217.77:8898! \- n& [% } V& ^! m1 ?. r: C
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9 |8 O: u- t \8.留鬍子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b, Z* O; K0 H+ ~
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鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇5 I, [8 y3 {; v7 f1 R
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
, q/ e6 [$ W) o4 i* W/ P據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
~8 h; S. z/ y6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
* g, L- L A$ M7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
6 Q) |$ e* R9 n: X+ D+ _公仔箱論壇留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
( X' J$ f0 |1 j( H% n* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是普通空氣的4.2倍。
5 @: ~6 _5 p1 w% r5.39.217.77:8898如果下巴有鬍子，又留八字鬍
: E- E: Y- j$ ~( o( k5.39.217.77:8898其污染指數可高達7.2倍 s' B( y H6 l7 G5 _
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
3 Q0 {3 W3 j- d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ I% @, d4 z2 r
0 k& o0 w* Z M# p1 d0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. h- N4 c1 K0 Z8 j' q- n9.蹺二郎腿 tvb now,tvbnow,bttvb6 L2 C, y! c4 [# p
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
, p- f/ I7 B+ A/ J- L5.39.217.77:8898如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb% V3 M4 R- A* i/ l" j
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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. \3 ~) t+ d* _; Z+ I2 n8 atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898, |) r9 h- p8 H: T; A& ]
* A Z' M2 G: }% D# S0 |1 `! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 F3 N; J/ R! U, a5.39.217.77:889810.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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1 k+ m. g) k. s' _( w1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb3 {2 ?( L% j5 ^; n9 l! f
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。5.39.217.77:88989 J% {2 ^4 P; P2 k: A4 F
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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, r3 Y9 z2 {2 |* [$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Z' d* g# ^8 M t2 X11.強忍小便
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, h z) L p) ?公仔箱論壇強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
- I6 |9 R( Y# K& W( b5.39.217.77:8898出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。5.39.217.77:8898* }9 Q+ I/ a- {1 P
美國科學家發布的一份研究報告指出，
- U% |+ U5 e G% z公仔箱論壇有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
- e+ ^" a9 U4 N3 v' X2 M4 J* @* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，5.39.217.77:8898: Q2 a8 u% V, L0 a+ ?
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w0 g% G3 {+ t/ O2 H
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
$ L* s$ ~2 f" U7 e, E$ @, M5.39.217.77:8898如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
6 C# u$ N8 f$ e. d' @1 w還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，+ o; j1 f* S# [6 B4 w
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
( S* [# c+ _& @4 S$ x" M2 x公仔箱論壇在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。5.39.217.77:88989 u2 G' i7 A4 [! G# q! @' ^/ J4 L
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; Y* E! o% m5 {3 c8 B: W/ H! o公仔箱論壇
8 Q5 b9 n( l% b5 {6 V% l0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.伏案午睡
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- d- g+ u8 i2 X8 j一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
* s- b, s# F+ x5 A- M5.39.217.77:8898原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
* ~) p) z4 n$ Z8 Ytvb now,tvbnow,bttvb倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P: O& ]9 _2 T$ G, j p0 Z8 c
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13.俯睡(趴著睡)
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5 }4 ^3 y3 Y' ?0 y5 V3 ]俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
: v* J5 U. @( U! j. Y* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人在睡覺時仍然得不到休息。5.39.217.77:88981 y9 |. F& j" ?/ C! B2 ^
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
( c% W, l! h( p% Z' L* c! i% u導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇2 ]6 `; H4 e4 F6 U( g/ s: b4 H
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9 c% w: X9 w, s% g8 G公仔箱論壇
( H0 A" J4 n# g$ D) X! x14.睡前不洗臉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y! J6 d; h" c
+ r& J& ?) L5 C' O' q6 P; v5.39.217.77:8898留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，5.39.217.77:8898/ z" ^; Y6 @( e- W! r8 O, h/ T
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
7 _- y, S* d1 ^4 V6 S tvb now,tvbnow,bttvb8 l/ g% w" x* O4 o8 C6 b% T3 F
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15.睡前不刷牙 tvb now,tvbnow,bttvb: y( u$ G# g- D D2 d
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m0 [& C% L7 e
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、8 t) H) d: [/ T; N+ ], r( ~2 f$ }( Y
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5.39.217.77:8898$ c. A- V# m# g# H6 u2 T
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/ a2 m3 h$ D D16.睡懶覺 + D* m* O) z5 I- K% n
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
' }$ Y6 s' y4 P, N7 s# _天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C; ~, T" x0 [0 e1 {, |8 ~& B0 T
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，0 W% i% l" V7 Y+ g, J `
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，0 |. ?: k ^1 |
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
" _4 W) W4 W) z0 W) M公仔箱論壇另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。5.39.217.77:8898. A6 {0 p1 Q0 [/ B- P) O F
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇* z9 W/ i6 s6 J f+ E) c
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。# R/ E$ n1 c2 `3 r( a, F
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17.熱水淋浴時間過長
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3 C! P* L' D$ x6 q公仔箱論壇在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
. n8 i. @4 d% z k1 i: b: s公仔箱論壇由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q4 N/ v8 j+ }. V; E, m, n+ h
從而使這兩種有害物質釋放很多。
% S# V0 l1 k$ v5 u據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb% Q$ Z# m; H+ E6 S% T& U
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
/ ? f% T1 o+ w而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，5.39.217.77:8898" V7 A& Q3 B# _% X
三氯化烯高達80％。
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: r* A! b! g! ]& G$ {3 V5 S( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x' u, g% p4 n
18.賭博
) e4 s% H8 M$ ~& B8 ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 w( b- Z: D* v' A$ F
賭博之所以有害於一個人的身心健康，5.39.217.77:8898$ f+ Z5 B* N% G6 q! Y8 p' C; D$ b$ Y! t
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
8 ~! |6 S" O4 y. L3 \) J) m9 i. r公仔箱論壇可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，5.39.217.77:8898) Y- ^+ v. i, `3 s
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，, o, y8 P# j3 E. K9 |
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }4 _8 M3 P. G
\. Y- L; [% b) l從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
# y' }/ q2 ]7 D2 r3 |公仔箱論壇他們的生命機器在整日超負荷運轉，6 [9 U5 ~* L' d( o2 q2 @+ u
由於他們在心理上的競爭欲強，
) _: v; J. H, j6 ^1 ]$ I在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
% F; f1 i# }0 w3 M過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
7 E$ a7 v/ a8 P' h& X進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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