[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _+ z$ b" a( e4 f
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。5.39.217.77:8898; a7 S/ b7 f) K" A
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，5.39.217.77:88983 `* b( Q4 x% q2 q
從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z7 E, O4 g7 j' _
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，7 X) V4 I, J5 a3 J
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐 : m, [8 f* x- ~' Q) K2 d7 T. ?( u4 S
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J3 Y8 a3 M! Z  q. u1 y2 C+ t$ V
並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇0 D5 }. [/ r1 C8 }& f
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3.飯後鬆褲帶 tvb now,tvbnow,bttvb% d" N0 q% m3 E

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，tvb now,tvbnow,bttvb4 V9 X4 E" m; o6 m  g9 L, ]
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，% i, U( W, @8 T9 v
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。) A- J9 b+ b( `( u* T. ]


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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb' @6 z! y3 M, E6 b' W  n: Q% f
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。8 \6 O  [9 |  Y, G  P6 N6 i
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，1 `# j' e& @* |' a
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

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5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^3 M* `% ^$ z
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，5.39.217.77:88981 Q7 {" v# ]* G2 m0 I  N: S4 ]
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }! L. ?' b/ d4 ~
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d( h% t3 h7 [- m+ r
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。! X5 z& {: L" K1 c
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。+ l: N' O6 @! o8 v
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]" p& d: C4 a' I
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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。/ N7 \' j* b. ~( X
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，5.39.217.77:88987 d7 v9 o. ~- S7 Q1 P+ D
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子 $ V8 ?# @* i$ B# A0 q
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鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇2 n4 c8 J0 |- R2 q- Q% U7 |6 |7 z$ L  C! m
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。0 b8 v) @; t+ O
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍5.39.217.77:8898% M, h9 B+ @3 W% N0 ^  y
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R  F. {1 q' D9 a# F+ F& B

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m$ y5 |; o: V% |$ e" V& L* z
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u0 w7 a: _  t* u, `+ K
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇1 B% D/ n5 r+ T' E
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11.強忍小便 3 h( f* j) J, O2 ^3 |

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，; j3 Y( b1 L: C+ ?/ J; j
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。; N1 M3 U+ g; _* Y9 q( v5 B! ^3 G" R
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，3 {4 f  S3 F6 t4 `. K5 R
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；2 A, z( E" D4 |' Q( h
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，公仔箱論壇8 ?! U, E0 g3 f5 y3 ~0 K
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C# p$ v9 k, v# z! W2 N# E7 J! b
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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb3 S0 o( M: S" P9 q5 [
使人在睡覺時仍然得不到休息。5.39.217.77:8898; q3 r+ N; l5 e5 [/ q- [& U& S- T
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，8 N. y3 _" z! V" @& {, Z" q
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。) v  M0 P5 W' H! M0 @
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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。9 E2 ~: L' ^0 H; o( J$ k
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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `( t* y/ z4 p. N
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。/ p, F# T( e* s. \, S; ^
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb' F- c. T* Q$ E8 f, |; w! c- t
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n% Y, k5 ?" R0 p; s
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。  y; a$ E+ t. |! f4 w% A
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇( t& ^, i- K) v* p; x4 S2 r

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17.熱水淋浴時間過長 6 v" C. f  ?) h

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，5.39.217.77:8898+ B2 E" I2 o- p/ A) u
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，5.39.217.77:8898; {. f% j9 t, X  f: v1 K$ [
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；5.39.217.77:88986 m% B& Z: ^9 [" o! i
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，/ S3 G) ^( j3 Z9 ^8 o
三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb& W& f' F4 m+ u0 Y9 b- G

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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvb now,tvbnow,bttvb6 D6 k! j/ G) \" r& T" G
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，公仔箱論壇  C3 y8 P7 `2 v) A+ T. F3 h$ p
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，" ~1 Z% V4 `+ R5 f# H' n  o6 S
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，- z  b% m+ Z- h- y
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。1 Y# N; _- R. E% H

19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k4 {, h. N8 M7 B# J
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。' Y8 @5 s' M3 K% R2 b
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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