[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 5.39.217.77:8898/ a1 b- |! G# T/ |( }
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人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇) N( Q1 T. [& e# }: K* v
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x% q6 m+ s3 I6 e! ^5 X
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。


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2.不吃早餐 - q  d% |' T4 r' B

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，5.39.217.77:8898' H( \" f- k% |  |( I$ x" g; G3 R
並會產生胰、膽結石。

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3.飯後鬆褲帶   U7 Y0 T' S( ?/ K. r
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，% P- m4 P  Z) ]
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb  H7 x, G+ G2 Q
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y& e; U4 w; `: c& q
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。' e9 o( K* O3 `


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4.飯後即睡 tvb now,tvbnow,bttvb' l; J7 z2 |' J# X$ H, H  j
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。, x2 F! }0 H( m7 T
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c' A, V9 z" j
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。


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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，5.39.217.77:8898# N# T$ m0 e) j
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。5.39.217.77:8898; @7 I. U1 c* w6 m3 d
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.77:8898/ f: H+ s' V2 b
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。5.39.217.77:8898: g: R& t1 E, x" B# n% x! O6 _
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，tvb now,tvbnow,bttvb( m2 R2 X$ z- \+ ]* j( n
使人未老先衰，壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?/ L0 ]7 E7 ?2 R1 T5 ^

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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，公仔箱論壇' Q# _! C1 O$ e7 C* G3 y3 p( [
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇6 f3 m5 ~# \% z: f5 x  i6 ]  X
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，公仔箱論壇+ _: m+ \# _1 c% T9 E+ ]+ y
使人體變得衰弱以致縮短壽命。


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7.吃太鹹的食物   s9 l. V0 z% a1 T4 t, C# k

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。5.39.217.77:8898* O0 ~2 ]* e5 e# }
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8.留鬍子 tvb now,tvbnow,bttvb# B: N/ v" \% A

鬍子具有吸附有害物質的性能。5 _! j+ z: I" p  c- _; X$ A# q
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，5.39.217.77:88982 \; R1 R" s& g. j% X- w4 l
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，# X" b, I& I& I  h* a
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍  v8 l# d. q. C
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。公仔箱論壇) n; V% T1 Y! r5 ]% Q6 @" H

9.蹺二郎腿 " U) z7 V. a% j) ~( a  v( _
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。9 f& _6 V2 j& Q8 g
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，. Q/ D4 P6 X3 P1 X
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇* }1 C/ c, W* L$ `

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb; v  I  f- K# E0 B: ~  U0 w9 ~7 q' G' D
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z$ Q* e) C: e! U; G9 [$ x, H- z9 T( r
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb! k+ e/ j' K$ ~! }9 y
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K' r$ i/ S/ z- S( `% ^! E
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，tvb now,tvbnow,bttvb. Z# z1 l5 T1 ^: T3 P
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb9 }# u- [1 B# F- G# f$ j
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。% l, o2 A+ r7 C, ?. ~9 r3 B3 [
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡 % G8 A9 z3 [# E: L  m# M2 A/ ^; i& w

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，* n7 s$ L4 b( }
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h& [% O5 k$ V- s
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。0 c. h& k3 Z- h! L
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13.俯睡(趴著睡) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A: _* c* |& I* D1 E

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P1 T! L7 l' B5 I
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，5.39.217.77:88989 x' H' U+ ^3 W" X1 Q1 x
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb: E# u; j. b3 j1 m9 t: {
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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W$ P% A# C% s# `0 T

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、2 n8 Z* R/ N  x- V! z0 x
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C( _# u4 f' k
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，; _4 [. R/ M# i3 x. [: p
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇) _0 X3 y  j) g3 B3 B5 O
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。3 N3 l+ b* U. M3 q* j1 f
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。


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17.熱水淋浴時間過長公仔箱論壇8 x7 ^* C/ I' b

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，5.39.217.77:8898  D0 q3 N9 H% N
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇" l2 W7 v6 b* l( i$ t
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。

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18.賭博 " {; O: J6 ?* K6 S4 A2 z$ N
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，5 d7 _2 `) ?/ Z* P1 M* G+ m* Y  U
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，  R" F( [! d2 N+ R
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，$ \4 [* d* Z9 U
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb7 ~  }: V$ t# D* b
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.77:8898: [( m+ L- d% b* i$ R2 }3 ^! ?

19.生活過度緊張 & {' M, T; b9 a6 @  I  y+ G7 `

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，% {6 [4 m; I% Q  m1 ^* r, ?
他們的生命機器在整日超負荷運轉，& ~. f& y) l0 P' E- x* w. P% [
由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb  z/ N+ p' m7 o; l" O& m
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。2 _3 O% d4 I9 B8 s" G  z" _
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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