1.起床先疊被 3 _7 a$ w7 r P5 N- u
! c8 d g" ^( f' |; V" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體本身─也是一個污染源。
( H4 M+ l. m* W2 H+ I4 E1 n! s在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，& f+ T! u. }, s. Q) a
使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb! p0 O! D( j& [
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
; v# n: h2 o" Y) Z! l' ktvb now,tvbnow,bttvb從汗液中蒸發的化學物質有151種。5.39.217.77:8898/ e) A! \+ ?# @$ e% V( z
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇5 e0 D4 J0 B& O: C$ a. ^
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，5.39.217.77:88983 B( B4 n0 B e) S
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，tvb now,tvbnow,bttvb' v: C5 |6 g0 R6 }
並會產生胰、膽結石。
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6 |9 R( }4 a% r, Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]2 O9 z. g5 o% ^! r5 T1 [( Y9 l
3 }1 Y0 v8 S/ P. v% H5 {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 G) H. c( K8 |, s' {4 E% D
3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，* p8 Q s" _) {$ {1 V: k$ Q) V$ N" G
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
( ]9 Z ]# H' l' O3 L從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
( t' I. A5 ], ` ~2 J/ \tvb now,tvbnow,bttvb使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P5 U1 z ]6 Y8 [6 |1 Z/ x4 k N5 t
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
3 G Z! d0 d. s& I: T$ F: F8 _5.39.217.77:8898大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
* Y1 r9 r9 s) [2 ^1 U' I6 {" F5.39.217.77:8898易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
; f- x# Q& E# B; R6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，tvb now,tvbnow,bttvb& ^# x5 E! D" H6 a
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。- H5 r4 K D8 D5 }
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( J u6 x8 P4 T公仔箱論壇5.39.217.77:8898+ p6 M' N$ D4 A c: c
5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U% j+ \1 b$ ~
( F+ h% z, P! C m飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，6 q/ F2 `" Z% o' Z/ y
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
$ ]) k7 P9 K/ @" e5 w# f1 N7 b公仔箱論壇尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
7 l) K0 _/ g7 y0 ]6 K# @會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
# r# W5 Z3 \- F還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
* s/ D7 Q3 g* Y/ Dtvb now,tvbnow,bttvb在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。2 R# k) q# z ~0 M. V( `* _! ~
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
9 F7 ^( j: ~: S1 {+ d, vtvb now,tvbnow,bttvb影響腦細胞的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b% F8 U/ M- u0 A5 H8 [
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
{$ J/ B( X1 a8 @5.39.217.77:8898使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb( K m- E4 g4 V% M
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，5 n0 b4 k6 t; y! n5 D% c5 u$ m7 X
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b! r0 H( P- r$ ], Y: T$ S
由於蛋白質是生命活動的基礎，
" Z% w4 |) X0 N( U' Z W公仔箱論壇因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l- k! W# [6 X1 n' R7 Y" Q! V
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
! C& e& k( a! Z8 C+ d9 g: P) P( N: \9 }tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c* H! N; S) L# q# q0 R
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) C$ o$ Y, k+ q- j1 O# Z$ l, S5.39.217.77:88987.吃太鹹的食物 ) V \/ H( C; N5 |. M
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子
: W. c4 q8 C3 [5 c8 ^$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 n K. \' g( Z
鬍子具有吸附有害物質的性能。tvb now,tvbnow,bttvb4 y2 p7 I) Y3 ~: S
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
8 z Z0 E! r3 ]( U; k* ?* M nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N2 Y( r8 K. V8 t& m3 f. S
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，: _9 n H, o7 g; [, f5 s
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X0 Q3 w: a) T+ _9 M, ^7 Q
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，$ c, n6 h( Q* q9 P0 g
是普通空氣的4.2倍。( a9 a5 h/ e- G# z @
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
$ X$ D# ]1 o7 ]0 mtvb now,tvbnow,bttvb其污染指數可高達7.2倍
2 R7 F: g/ V5 {/ a$ [5 C公仔箱論壇再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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" T) _3 L: o+ s& Y2 r+ I% y5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb0 \8 N# q. g! p2 S* k0 M; _ F
+ M/ C+ P1 T8 A1 n! g: v0 K9 i$ Q2 V9.蹺二郎腿
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0 y, c. d, M" n4 q' d/ K6 h蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
9 c( \5 F4 ]/ m1 Z$ T5.39.217.77:8898如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb4 Y2 f% n4 s |1 ?) S
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。5.39.217.77:88983 [6 _: |7 [: m
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb3 H) o; @0 {! {4 ]# o
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
0 ?9 c& ?6 R7 Z) e% j習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。5 [/ l! H. |9 a: ], A; w
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。5.39.217.77:8898( i+ Q( e& H8 h7 M+ J& m% t1 ?
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' r3 L, f! h2 M4 r$ L; g% A w11.強忍小便
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. T; k9 b' p8 o3 ?! ?強忍小便有可能造成急性膀胱炎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E. k- Q4 h2 z; |
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
T u9 X' o7 M+ Vtvb now,tvbnow,bttvb美國科學家發布的一份研究報告指出，9 c; h& J7 p6 K& k
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。9 X& Z1 V- [" U
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
) O# r) e# m, g0 N! w5 M D' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，% g7 F! a1 @- T. m9 n# P
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；7 r) F: V3 o; s, B# e' l. J- o
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
8 S4 o, ]! a" P9 F& \% {tvb now,tvbnow,bttvb還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
1 R' `3 T) r0 w- Z' o9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
- G: ~* B# D$ d5 _2 Z2 }: Ltvb now,tvbnow,bttvb在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。1 |3 k) u4 ~# M, ~
) A9 l x; S3 v M' j/ J公仔箱論壇( B& X9 G, V; Z6 U/ W! n# l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S. U# j$ i! N
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12.伏案午睡 + N o! k, ]- t! L; x
f3 O* T+ d2 x& c0 n5.39.217.77:8898一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，5.39.217.77:88988 I2 B5 ?4 ~" @# k5 e
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
0 p4 m. T2 ~" ?: g6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
' O% C* l$ q% [5 b0 b2 O$ U3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人在睡覺時仍然得不到休息。. ~$ S0 F. S+ e6 J; \; A
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
3 C, O2 Y: K% ^- p: T' a) p+ a公仔箱論壇導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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: V/ `5 T; T' {$ c. }. ?( Xtvb now,tvbnow,bttvb14.睡前不洗臉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H3 i! d* B2 O9 o
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
, N$ C7 R! Y" F' Ztvb now,tvbnow,bttvb還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }& a& _0 a2 q6 @
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15.睡前不刷牙
; ?) U) [( [4 f/ Z7 ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) Q: B2 ?& q9 F. @5 k* w# S
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
8 W# B: m6 E8 e- Q公仔箱論壇這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、tvb now,tvbnow,bttvb# {# _6 [: q4 x
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。6 M( ]. v% h" u% J
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* O% V5 O# A6 h; j7 D1 {) v16.睡懶覺 # e1 s8 V c) {
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，. q+ b" J ^7 h i0 e) n3 t; A
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
, x+ u5 `1 t' y6 Xtvb now,tvbnow,bttvb導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
3 O% ^) g6 q& o+ M8 S' Q9 C- y0 r公仔箱論壇擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
9 c1 ~/ t4 ~8 T! o3 r$ a: ptvb now,tvbnow,bttvb同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.77:8898 G/ H% {% ~4 ]2 ?
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。公仔箱論壇9 p( Q8 H5 l2 [8 o( V
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，5.39.217.77:8898+ Z! a8 ]& N3 ]$ E0 Z" _* l$ n+ d
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長
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$ N, {5 n t& v# o% |在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，8 q2 a5 y1 `" R
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
. L0 I/ ~* ^( G/ P" A' F公仔箱論壇從而使這兩種有害物質釋放很多。
$ i4 h. W+ m+ ~$ b6 xtvb now,tvbnow,bttvb據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
0 i/ g* X# K* j只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
: m. ?2 B% n. W8 g! T而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
, _5 y. J0 v, w1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三氯化烯高達80％。
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18.賭博 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f" ^; z7 y; r
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1 Z) ~8 Z+ H* B+ D是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，" [" r# `3 v: e, r. Z& a
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb' i# _% M6 b: U+ {$ Y: ]1 ^; l
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
3 U) L& d! O; B; }0 w* N5 P會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
7 {8 @& ~; c. M9 Z% l) }) q6 I公仔箱論壇% y: }6 M6 X5 N" G: H3 q' k
19.生活過度緊張
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) m) u. d# s) ^公仔箱論壇從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb7 f! s7 e; g; c! o
他們的生命機器在整日超負荷運轉，tvb now,tvbnow,bttvb# s O" z( X) J1 n
由於他們在心理上的競爭欲強，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X4 T$ s8 j, B i b
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
9 ^! N( H* p+ ?3 b" M3 O; q公仔箱論壇過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，tvb now,tvbnow,bttvb% C: a( r5 e, ?% s y; d
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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