+ | B H+ X& ^+ V4 Dtvb now,tvbnow,bttvb夏季吃火锅，养生之妙法6 P9 m0 b8 c- G, X" l
来源：中华美食
7 _" e7 {: U: N# A
# ^1 r8 L# f: K) w; [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d } ]" M9 Z+ {4 m
8 n) x6 x3 p. U; r公仔箱論壇 夏日火锅保健养生，但在人们的印象中往往感觉夏天吃火锅温度高，容易上火。为此，每到夏季就成了火锅商家大搞促销的时候。价廉物美的火锅宴，正迎合了不少消费者的口味。
1 j {6 ^# g/ a4 I% x: ftvb now,tvbnow,bttvb
; x1 R# x9 I# Jtvb now,tvbnow,bttvb 闷热的天气，让人心情糟糕没有食欲。此时为何不去体验一下火锅带给你的激情呢 ? 更何况夏季吃火锅能起到滋补保健、瘦身养颜的功效。作为消费者，何乐而不为呢 ?
: Y+ T. s' `) B8 q+ ftvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g" v: [# x; N$ \
夏日火锅养生之道
' n& ~# R( B5 t- R% r
- J* E7 m) @; C. ]% \7 o" z. Ttvb now,tvbnow,bttvb “夏季的特点是气温高、空气潮湿，人体受热空气的笼罩，肌体出汗多，丢失大量的水分和盐造成胃酸分泌下降，唾液减少、食欲不振。吃火锅可以很有效地解决这些问题。”济南大学营养学 教授张炳文介绍说。 公仔箱論壇; o+ j9 j4 R9 L5 l8 s
! t2 g2 h: ]$ k' J6 \3 w5.39.217.77:8898 此外，据专家介绍，夏天的饮食首先要补足水分、盐、钾、钙、镁微量元素、电解质、含氮物质以及维生素。在火锅料中应多配绿色蔬菜、豆腐、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、鸡鸭、猪肝、茄子、黄瓜、苦瓜、冬瓜、竹笋、蒲公英保健食品，这些菜可刺激食欲、开胃、补脾胃、帮助消化。而且还给人体提供丰富的氨基酸、维生素、微量元素、生物碱、甙类、苦味质，可对人体提神醒脑，消除炎热疲劳。食用火锅后稍稍休息，再饮一杯冷饮能增加体内扰诱生素等抗病毒成分的摄入，可以少患腹泻、痢疾等疾病。夏季细菌容易繁殖传播，应在火锅料中多配蒜和醋，蒜和醋具有杀菌和抗病毒感染的作用，以确保身体健康。 6 |7 t" b3 H) p% J/ r* j
# c2 V9 S1 b( o; a; g/ M" b公仔箱論壇 济南市中医院主任 医师马兆勤说，天气的炎热使得很多人都不愿再吃火锅。其实这种想法是错误的。科学食用火锅有益健康，春夏季吃火锅亦能起到滋补保健、瘦身养颜等功效。按中医理论讲，夏季吃火锅不仅能祛汗除湿，促进新陈代谢，亦可防治伤风、鼻塞、头痛、关节风湿疼痛等。公仔箱論壇9 l3 J! |$ K+ l7 {' p& S
|
發表於 2008-12-12 09:17 AM
| 