8 V+ s0 N* f9 c' o: X1 n夏季吃火锅，养生之妙法
" }8 J O2 u2 K, z+ H% q5.39.217.77:8898来源：中华美食5.39.217.77:88985 l' a) c: a: y% a9 j
5 h$ ~, V4 E5 Z5 _) s9 _* }, ?+ s, c公仔箱論壇, c6 l; W, R, c, C. m0 G0 d
5.39.217.77:8898& E# z) F5 M n' p4 I5 R
夏日火锅保健养生，但在人们的印象中往往感觉夏天吃火锅温度高，容易上火。为此，每到夏季就成了火锅商家大搞促销的时候。价廉物美的火锅宴，正迎合了不少消费者的口味。 tvb now,tvbnow,bttvb$ i5 t& ]+ R) z+ l" V
5.39.217.77:8898) K5 @3 J J4 @: q
闷热的天气，让人心情糟糕没有食欲。此时为何不去体验一下火锅带给你的激情呢 ? 更何况夏季吃火锅能起到滋补保健、瘦身养颜的功效。作为消费者，何乐而不为呢 ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S* x2 f2 Z# B# w( ~( G
5.39.217.77:8898# s* `7 L# d- M( H( a- ]
夏日火锅养生之道 公仔箱論壇, \$ |" W( @' o" f& H
1 X* _* E2 P1 l7 n( P “夏季的特点是气温高、空气潮湿，人体受热空气的笼罩，肌体出汗多，丢失大量的水分和盐造成胃酸分泌下降，唾液减少、食欲不振。吃火锅可以很有效地解决这些问题。”济南大学营养学 教授张炳文介绍说。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a4 h7 O9 z, |2 x) g: l
; u- \- {- y0 T5 | 此外，据专家介绍，夏天的饮食首先要补足水分、盐、钾、钙、镁微量元素、电解质、含氮物质以及维生素。在火锅料中应多配绿色蔬菜、豆腐、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、鸡鸭、猪肝、茄子、黄瓜、苦瓜、冬瓜、竹笋、蒲公英保健食品，这些菜可刺激食欲、开胃、补脾胃、帮助消化。而且还给人体提供丰富的氨基酸、维生素、微量元素、生物碱、甙类、苦味质，可对人体提神醒脑，消除炎热疲劳。食用火锅后稍稍休息，再饮一杯冷饮能增加体内扰诱生素等抗病毒成分的摄入，可以少患腹泻、痢疾等疾病。夏季细菌容易繁殖传播，应在火锅料中多配蒜和醋，蒜和醋具有杀菌和抗病毒感染的作用，以确保身体健康。 & d1 l3 z" L( h
公仔箱論壇4 G7 f; W9 J. D3 d! V" Z+ e7 ~* U
济南市中医院主任 医师马兆勤说，天气的炎热使得很多人都不愿再吃火锅。其实这种想法是错误的。科学食用火锅有益健康，春夏季吃火锅亦能起到滋补保健、瘦身养颜等功效。按中医理论讲，夏季吃火锅不仅能祛汗除湿，促进新陈代谢，亦可防治伤风、鼻塞、头痛、关节风湿疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb1 I, o( H9 x* p1 F, D
|
發表於 2008-12-12 09:17 AM
| 