孕期要适当地补充铁质，以防止出现缺铁性贫血．猪肝是铁质很好的来源，但由于肝脏一般都要过滤毒素，所以也不要过量进食，一般一周最多食用两次便足够了． tvb now,tvbnow,bttvb/ E- u; |* W5 r4 U5 F
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猪肝１５０克，瘦肉１００克，枸杞叶一把，姜片少许，生粉／料酒／盐／鸡精／适量． ' {. Q/ J9 c- [7 r
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做法： & E" y5 ]% B+ P
; G7 v' ^2 y! t$ f/ v$ stvb now,tvbnow,bttvb１．将猪肝和瘦肉切片，加入生粉／料酒／盐拌均匀腌片刻； tvb now,tvbnow,bttvb) |( ~0 Q9 \3 n. {
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２．将枸杞叶的叶子和杆分开，杆折成小段备用； : Q% B3 G% M* }$ N3 U# q. u
3 C, }% a9 S1 L公仔箱論壇３．汤锅中加入适量的水，放入姜片和枸杞杆用大火煮开，煮５－６分钟分捞出枸杞杆不要；
1 ]3 o, s) Y$ }0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- [- R2 x' s3 K( Y" g# k8 Rtvb now,tvbnow,bttvb４．倒入猪肝和瘦肉同煮１０分钟后加入枸杞叶，煮开后滚一会调入盐和鸡精即可． |
發表於 2008-12-11 01:50 PM
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