孕期要适当地补充铁质，以防止出现缺铁性贫血．猪肝是铁质很好的来源，但由于肝脏一般都要过滤毒素，所以也不要过量进食，一般一周最多食用两次便足够了． $ P6 Y+ y* o9 ~) m4 t b9 y+ c; n
6 A6 v( b& d8 ?# D- w$ l
材料：
( `5 b& Z/ c2 q2 Y. J( `公仔箱論壇公仔箱論壇. E7 q/ {! [, q ]
猪肝１５０克，瘦肉１００克，枸杞叶一把，姜片少许，生粉／料酒／盐／鸡精／适量． + O0 |1 x0 {4 r
0 d# ?4 o% i1 C7 `5 G
做法： ! g' U! S2 b( o: B2 Y7 D
/ m0 p5 ] U, r, ]7 Z; ^公仔箱論壇１．将猪肝和瘦肉切片，加入生粉／料酒／盐拌均匀腌片刻； 5.39.217.77:88982 I7 c% O# X# x# l& `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g/ e T% s1 ~+ T9 _7 Y. h; \
２．将枸杞叶的叶子和杆分开，杆折成小段备用；
! P- P+ o# P5 v4 V+ W) D, }6 m/ } P5.39.217.77:8898# M7 P; \9 \* k+ F( ]
３．汤锅中加入适量的水，放入姜片和枸杞杆用大火煮开，煮５－６分钟分捞出枸杞杆不要；
3 A+ g9 v& l) Etvb now,tvbnow,bttvb
9 [. X+ u1 n, O$ K4 P: `4 k公仔箱論壇４．倒入猪肝和瘦肉同煮１０分钟后加入枸杞叶，煮开后滚一会调入盐和鸡精即可． |
發表於 2008-12-11 01:50 PM
| 
