孕期要适当地补充铁质，以防止出现缺铁性贫血．猪肝是铁质很好的来源，但由于肝脏一般都要过滤毒素，所以也不要过量进食，一般一周最多食用两次便足够了． V" ~6 d2 |! W* a) E
9 b9 ^ G1 u; i8 Z0 P' B1 \材料： 5.39.217.77:8898/ }* h( M5 s$ Q5 }$ u
$ T& J I! D* k. r- j( {! E: Itvb now,tvbnow,bttvb猪肝１５０克，瘦肉１００克，枸杞叶一把，姜片少许，生粉／料酒／盐／鸡精／适量． ! G& ]* H. g; S$ t
4 |/ E; a4 z7 ^9 y) N/ g) z5.39.217.77:8898做法：
9 ~& j, X: W0 F5 ~3 j$ z: btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a2 \' ^# }6 Y6 u1 W
１．将猪肝和瘦肉切片，加入生粉／料酒／盐拌均匀腌片刻； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F. L( u) Y( i) i V" B! V$ f# Q
4 x6 C I7 }% r3 ]2 V２．将枸杞叶的叶子和杆分开，杆折成小段备用； tvb now,tvbnow,bttvb: A4 J; }3 |- d# F C: I7 L6 v
; h! d9 ? Y) m6 C) Itvb now,tvbnow,bttvb３．汤锅中加入适量的水，放入姜片和枸杞杆用大火煮开，煮５－６分钟分捞出枸杞杆不要； / u) R* Z. p. t% r
0 v& r# j$ {4 d; l( I [5.39.217.77:8898４．倒入猪肝和瘦肉同煮１０分钟后加入枸杞叶，煮开后滚一会调入盐和鸡精即可． |
發表於 2008-12-11 01:50 PM
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