[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

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用料：
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排
　　o 2 大汤匙低钠酱
　　o 2大汤匙干白葡萄酒
　　o 1 份蒜末
　　o 1 茶匙香油5 y2 N$ T7 d# u4 o) y2 Z
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒
　　o 1/2杯切成片状的洋葱
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒
　　o 2 大汤匙葱末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z+ m& S+ q- j" F! Q
　　o 2 杯卷心菜叶, i( R  l5 n; C; W$ {) i5 G* {
　　o 1茶匙炒熟的芝麻
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做法：7 [; c  M3 `) a9 E4 m
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。 ' U  e' A5 A2 q* E6 `$ w  n

将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。5.39.217.77:8898! a/ q; ?2 q; d+ i1 Q2 t
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食用建议：5.39.217.77:8898$ v  e, @7 y; @: ^. N5 R
与米饭一起食用，味道更好。* a6 I* U, M. w0 y5 ]! E! j( L8 r
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营养分析：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i( Z1 J1 q5 i! Q+ c* [, C& j
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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