[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

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用料：
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半6 e) a8 h  `7 T  n
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排
　　o 2 大汤匙低钠酱5.39.217.77:88982 x* T4 X* d6 ~2 E- x+ {6 R; e
　　o 2大汤匙干白葡萄酒
　　o 1 份蒜末
　　o 1 茶匙香油公仔箱論壇. {& p; N) R' C7 H
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒5.39.217.77:88987 L: ~0 m- j( M' |; d- y+ p
　　o 1/2杯切成片状的洋葱tvb now,tvbnow,bttvb. Z! h, b0 [& ?, L0 K
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒5.39.217.77:88988 g% e# G% [$ d1 I
　　o 2 大汤匙葱末5.39.217.77:8898/ K5 p( S& x. P+ U' Q( k% Q; e
　　o 2 杯卷心菜叶" P$ Z, {# d& ~$ R1 }
　　o 1茶匙炒熟的芝麻公仔箱論壇  W5 `4 b% f; E" {! d
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d. H7 a  v( h9 v
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y( j3 c( G6 O' |3 u9 X6 l  E
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将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。5.39.217.77:8898  c/ A0 B% @" b) R8 W

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食用建议：
与米饭一起食用，味道更好。
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营养分析：
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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