[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

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用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \8 W4 Q% |  h5 |
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半公仔箱論壇/ K. K4 E; \& f3 D& \7 E' A$ r5 |* i
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排
　　o 2 大汤匙低钠酱$ y( D# p* K3 y
　　o 2大汤匙干白葡萄酒tvb now,tvbnow,bttvb: L2 D0 K% n2 e+ G3 {) W
　　o 1 份蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R0 n+ B2 R& X  i6 L
　　o 1 茶匙香油
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒公仔箱論壇; Z* ^4 b* v1 L
　　o 1/2杯切成片状的洋葱
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒
　　o 2 大汤匙葱末5.39.217.77:88985 N% ]% ^0 ]& n, m
　　o 2 杯卷心菜叶
　　o 1茶匙炒熟的芝麻$ Y5 _+ [# g8 D! s8 _' t% ?

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做法：
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。
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将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。

　

食用建议：
与米饭一起食用，味道更好。

营养分析：
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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