! R+ j7 j3 d6 `/ ~+ Ltvb now,tvbnow,bttvb2 n3 h/ t5 \2 x, h" U
材 料
g3 b2 F4 ?" e& u% Z3 P7 C5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb9 Z! D0 c' i7 S
■ 有 機 竹 炭  $20/ 包公仔箱論壇1 s3 x6 V9 c6 ~& k' L6 G+ a
9 o u6 M% h" C( Q7 g# x6 b: F7 F- jtvb now,tvbnow,bttvb有 機 竹 炭 100 克 、 水  肉 2  （ 剁 碎 ） 、 蝦 米 / 冬 菇 粒 （ 浸 軟 ） / 榨 菜 / 香 芹 碎 /  粒 / 豆 瓣 醬 各 1 湯 匙 、 西 蘭 花 / 椰 菜 花 /  碎 各 適 量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T/ E: F$ ~) l2 b# c9 e- u
1 i2 d$ X& }' ~+ \( s& x公仔箱論壇醃 料 ： 生 抽 / 水 各 1 茶 匙 、 糖 / 生 粉 各 1/4 茶 匙 ' a: O8 T8 N' S, S6 O1 y( B- P
& U9 v/ D: T8 a. x- v: I( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調 味 料 ： 海 鮮 醬 1 湯 匙 、 雞 粉 1/2 茶 匙 、 生 粉 1 茶 匙 、 水 1/4 杯
6 H3 ?5 [6 @: `6 U |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N: K2 G8 K' z. m
做 法5.39.217.77:8898" r, G/ W0 {* Z* w8 a9 k* ]
1. 竹 炭 用 凍 水 浸 1 小 時 ； 蝦 米 浸 軟 ； 榨 菜 浸 水 10 分 鐘 後 切 粒 備 用 。
* r1 M% K; T" ]" p/ p( T4 {公仔箱論壇- H) X; q1 D6 w ?! g6 `, ?
2. 水 肉 剁 碎 後 ， 加 醃 料 醃 半 小 時 備 用 。 5.39.217.77:8898# d# s, B0 I& [* \* w! `' x
5 |8 S7 p3 k9 o* M! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起 油 鑊 爆 香 豆 瓣 醬 及 碎 ， 再 下 肉 碎 及 冬 菇 粒 爆 炒 至 熟 ， 再 下 蝦 米 及 榨 菜 ， 加 調 味 料 及 香 芹 碎 ， 將 竹 炭 回 鑊 兜 勻 ， 撒 上 粒 後 放 入 飯 盒 。
8 f5 Z0 Z4 T, G* v! gtvb now,tvbnow,bttvb
& o& u8 O2 \8 K0 v q; b4. 用 油 鹽 水 烚 西 蘭 花 和 椰 菜 花 放 入 飯 盒 便 更 豐 富 。
5 n7 g5 z2 {9 j0 \5.39.217.77:8898 貼 士
0 z) j2 `7 h& f m& r' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹 炭 不 耐 煮 ， 煮 前 以 凍 水 浸 1 小 時 ， 煮 時 輕 輕 兜 炒 一 陣 便 成 ， 稍 一 多 炒 便 成 爛 糊 狀 。
+ ~, L n+ y! i: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2008-12-11 01:28 PM
| 
發表於 2008-12-11 01:32 PM
| 