[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽

【中醫病名】咳嗽

【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j3 F: S, q, `' x7 e; o9 \
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【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘
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柳橙	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \|) C: R" y1 O( ?$ h! }& j! N& M0 N
梅子 ( `3 o& I5 w) s公仔箱論壇	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。
枇杷	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 : M( d# r& q+ Y1 k# H; i( {
梨子 " }8 a; ^; n j; r	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。5.39.217.77:88984 {" K/ [: _, \|$ u0 u8 P& z$ H( \|, C3 B
香蕉# Y. _% @: \. j3 G8 K9 S	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y8 l: v9 W/ W) O! L
草莓	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。5.39.217.77:8898: P: \9 e2 k6 }. `) S2 x
山竹	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。
木瓜 $ n' S- d3 I+ h9 ?( X+ N2 ]9 h& y	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。2 b0 I! g9 V2 c2 V/ M
橘子 ( l' h3 G6 `. {7 mtvb now,tvbnow,bttvb	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R" z: `! ?- x* ^1 j( K
柿子	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。 ) {4 G8 B5 ^7 P0 v6 p5 o2 u
金橘 8 J; B$ v0 ]7 b3 l- f$ A( m	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。

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病因5.39.217.77:8898: u; v7 ]/ k3 G3 m2 m

大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。

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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。
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症狀分類
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：
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飲食注意事項
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健
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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果5.39.217.77:88981 \; Z) l) j: b: u2 R0 K/ t

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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表) _5 V. p9 q4 s! t/ v; W1 h! O3 d

分類 + o, Y: Y o3 z	症狀 % H9 A! f: G( ktvb now,tvbnow,bttvb	適合的水果5.39.217.77:8898* A p; t* V% ^9 W/ \6 C9 R/ W
咳痰 # \8 X2 ~; M7 u5 G# v	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣 " Q) G6 E0 v& z3 f! \公仔箱論壇	橘子、金橘 }; P+ N i7 Etvb now,tvbnow,bttvb
熱咳 ) l* J7 K+ b6 K0 i公仔箱論壇	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛	枇杷、山竹tvb now,tvbnow,bttvb/ F2 x" v, H$ {, C
乾咳公仔箱論壇/ [, j2 A1 r& q! c7 Z	咳嗽的時候無痰	香蕉1 ~9 B; Q7 ^, w/ L- p, D
寒咳 7 o! ]( e7 p2 M	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾	柳橙
久咳tvb now,tvbnow,bttvb7 d/ H9 ?6 C# o* J	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀4 f4 ?7 j8 m$ D8 I	草莓、梨子、梅子公仔箱論壇6 q1 h5 Z& n1 M& F, _
肺結核tvb now,tvbnow,bttvb* K8 r8 t& m5 j; f7 R9 ?5 [	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適	柿子
氣喘性咳嗽tvb now,tvbnow,bttvb) E+ z' e8 Z, ~+ F. M2 W3 V6 W	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀9 b! t6 b3 z: q* {' X a; n	木瓜0 g G8 k' b: [4 d

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咳嗽喝：冰糖梨子飲
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克

做法：

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

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梨子功效：
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。5.39.217.77:8898) e8 C4 I" M6 M% p# m1 t4 W5 E
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咳嗽喝：冰糖香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i- a% m) w4 S' W8 ~# F
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。
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材料：香蕉2根，冰糖少許
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做法：) j! w5 n9 w* {& a% o" a6 k

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

香蕉功效：公仔箱論壇& B. B9 h/ b) O
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可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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