[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽
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【中醫病名】咳嗽
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞tvb now,tvbnow,bttvb9 U2 ~ b3 z* {. @! Z! U' I( `! {. Q

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘
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柳橙 3 P* H* ]$ O9 {5.39.217.77:8898	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。 ; ]8 G3 E& v5 W% J7 ~) _
梅子	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 6 B& V" n) N1 _ s5.39.217.77:8898
枇杷	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W$ D# f5 ?) t" @; L# {
梨子 ) e) a' l9 y! m \|, c5.39.217.77:8898	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。 5 ]* d/ H1 \|8 c) c9 `$ Y
香蕉tvb now,tvbnow,bttvb+ W# M4 U3 P+ c0 S	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。
草莓 & D& g1 O! K }tvb now,tvbnow,bttvb	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。
山竹 6 F0 T$ K" _/ t; }tvb now,tvbnow,bttvb	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。 7 J% e0 o5 q. o0 _5.39.217.77:8898
木瓜	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。 " a8 q' k4 N$ x% ~5.39.217.77:8898
橘子	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。6 K% K3 \|) D% N* a8 h0 g
柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p0 Z8 E o1 G- Z# w7 }2 G; @" C	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。9 G* G2 y, b' t5 i
金橘 - \1 G, l5 w; @9 o7 n& z% x/ F	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。5.39.217.77:8898* y! e. b7 E# ?

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病因
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。

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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {) f8 Q) R5 w, @4 R9 ]2 a2 f

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。tvb now,tvbnow,bttvb7 i. V$ N9 j4 O1 I  w) L
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症狀分類
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：+ t# U% d+ E/ K6 h# s$ k5 _
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飲食注意事項
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健

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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果

咳嗽症狀及適合食用水果一覽表

分類" e& o4 H$ L; ]/ f6 s	症狀tvb now,tvbnow,bttvb$ o- }7 D: h ]7 c& p h# T	適合的水果 3 q# z# H8 G/ G# r2 {公仔箱論壇
咳痰tvb now,tvbnow,bttvb) p3 M% V: X- i7 A) v9 t* B	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣" X+ n2 g/ S: {" x	橘子、金橘
熱咳tvb now,tvbnow,bttvb4 u: r- S+ k5 m% z$ S' {9 }	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛	枇杷、山竹tvb now,tvbnow,bttvb$ J, k1 E s0 e4 u- P' [
乾咳- {' X; Y+ d) ?0 r& u7 E9 u! q	咳嗽的時候無痰5.39.217.77:88985 a- c) z, ^- @6 o8 W	香蕉公仔箱論壇& W0 c' Z* O1 Z/ M9 u6 {( n! G
寒咳( \|: L1 N) @+ v" Q5 v% ^) N7 }	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾5.39.217.77:88984 A# O9 F$ p/ }0 U9 h6 D K! y	柳橙 8 V1 E/ ^' p( I& T& C" C
久咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( } s8 ^$ W" R' `& K: D" L) \$ q	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }- i2 t. s+ ^ O	草莓、梨子、梅子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [' [9 I( ]9 R" R8 l
肺結核公仔箱論壇# u9 H" S6 W: H/ }7 S `	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L3 P. r/ {5 n" C& }9 w& g) R \|	柿子tvb now,tvbnow,bttvb2 ]1 } R5 I* E) a
氣喘性咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x0 U4 X! r0 j2 a% \|	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀	木瓜 # ?# K+ j" U( j

咳嗽喝：冰糖梨子飲5.39.217.77:8898  h9 V  y" J, L3 |4 Y: c
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。5.39.217.77:8898' O# W! C! F) P. t  f
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克tvb now,tvbnow,bttvb: c; g' K) k6 l( Q( M0 F

做法：
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將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。2 x0 e* r% l# B. F$ z6 f
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咳嗽喝：冰糖香蕉
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @: q# {0 Z; T3 i7 \. J7 h m: A
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材料：香蕉2根，冰糖少許
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做法：5.39.217.77:8898, { ?( c- F U/ v
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將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：
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可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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