[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q& Q$ o& F/ z8 H

【中醫病名】咳嗽5.39.217.77:88985 P; z3 S' [$ m8 q+ y
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘

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柳橙% H! F. i* k: A# @; U	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c; b x- K9 a. I5 O r: a
梅子' W. @4 \+ Y5 ]" \|3 X+ H	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。8 F! d" D0 S& J8 p9 `4 V
枇杷	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 5 r+ l( I* B+ \|6 U
梨子, [; P" W8 w- \|3 W, \; \|3 {/ f	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。 , a+ D7 i& L$ u; `0 [- q) a) B' ]+ e
香蕉9 \|( ?6 g" i4 \| l s& e	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。
草莓	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。 ) W% b) \: g( c
山竹 5 ~+ m; J( }( \| a	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。7 _2 r# w3 {4 R8 E; n' E
木瓜 8 c- K% m1 k" w* ^% A8 p公仔箱論壇	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。 ) d8 j0 ~0 \, ~4 ]; L4 @
橘子	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y: N% B; _6 R1 i6 g
柿子5.39.217.77:88981 w+ [3 z1 k* G	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。 7 g! P/ S, ?/ ^4 _) J& M
金橘tvb now,tvbnow,bttvb$ ?: [/ Q0 \" ]+ s. U% T	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。

病因

大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t, t! ?7 O' x4 n+ f& z: Y. b% N

還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。8 @! T1 a/ k% I7 N6 Q  q/ I
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症狀分類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~( d7 T* z) r6 _! ^( Z$ r

由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：公仔箱論壇8 b8 T& e- \" y
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飲食注意事項# f1 q% m( ^7 L1 p; m0 `5 j
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健5.39.217.77:8898+ q" Z6 W. k6 _/ ?/ e( B
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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表tvb now,tvbnow,bttvb5 C3 N( ^! s; d# x, H3 ?3 l8 a

分類 8 u% G4 O. I6 I公仔箱論壇	症狀tvb now,tvbnow,bttvb6 g6 J# j5 l n! o	適合的水果 G9 {% y+ H+ V
咳痰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m- f* D2 Q6 y* r" I5 E: Q5 D	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣5.39.217.77:8898% [7 z5 y( z; D	橘子、金橘
熱咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T! I. T/ q! A8 L: ~& {& n- p/ D	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛 ; c7 e; D @3 S2 U/ W$ g6 E7 r	枇杷、山竹5.39.217.77:8898# `+ M4 D. `9 P. H, o/ o- m
乾咳8 q8 @9 P; y- W% T	咳嗽的時候無痰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~- p+ g9 u( k: A9 H0 \|2 N	香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \2 E% `% s4 U& a$ K
寒咳tvb now,tvbnow,bttvb/ q' \3 \|) d" ?6 d	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [! Y7 a0 T* W; Q+ `9 v	柳橙公仔箱論壇# N% T5 ]" ?* Y( ]% {& ~
久咳	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀公仔箱論壇4 @; s* P' J5 `5 `	草莓、梨子、梅子tvb now,tvbnow,bttvb0 D( r" I* A4 m. h/ [1 F; T
肺結核5.39.217.77:88988 Y: B- g, Q& \* l$ w: h0 K8 @0 o	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適6 ]$ H. _) z1 \|) a	柿子 0 W" p. j; L7 ~, V公仔箱論壇
氣喘性咳嗽 & Y* b$ \- j8 T, ^) _	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀	木瓜

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咳嗽喝：冰糖梨子飲' q& z" j5 f9 F3 x' q$ A
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。

材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克

做法：2 G' f: i7 y' E# l

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。1 }8 z, j+ y; ~ x! I& l1 @

咳嗽喝：冰糖香蕉
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。
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材料：香蕉2根，冰糖少許5.39.217.77:88983 f8 t/ {4 v+ f8 |2 V
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h6 O" v9 b- j$ q) j: ?

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：

可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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