[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽. c* a+ d* J4 n9 \/ J+ g# ?
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【中醫病名】咳嗽
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘
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柳橙! M, H% K. j# X, s	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。 # L8 F! \" Q9 H1 r
梅子 3 z$ }3 w( Q5 x# _8 e& t- v: e& a	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。
枇杷5.39.217.77:8898! O* W( A* K- @2 q	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。" H2 d) I9 [4 x2 @
梨子$ A& B! R7 j. E j/ c4 G	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I3 k5 o( u* l! g' L! Q: D5 O
香蕉 $ r0 q: j# N+ z- N公仔箱論壇	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。tvb now,tvbnow,bttvb# I6 `& L% z, I
草莓 6 u2 s) J4 s: c( ]5.39.217.77:8898	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。 1 g9 [) r- \0 h& Y0 F& G3 r2 t" m6 f
山竹 ( O/ ]6 X( M7 M4 D# n	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。 ! C; D0 Q d3 v
木瓜	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。
橘子 ! C, i& Q$ p% X) g* ]7 Y	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。
柿子	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。 $ F1 j* P2 z( M- S8 l, h
金橘 ( ?0 t% b% S* \tvb now,tvbnow,bttvb	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。公仔箱論壇 n6 ^5 q. K* G/ d# F- ^. r

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病因

大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。! ]0 @7 f5 P, r/ n& Q
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。5 y, d2 z% M' E) v
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症狀分類5.39.217.77:8898% A- O/ f! n# X) I

由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：

飲食注意事項TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F, ?2 E! V% K

在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健tvb now,tvbnow,bttvb" C% j/ B+ N& _/ l5 C" x& d

平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果4 E* ^5 p7 n( ]7 v' |, G6 P
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表

分類 ' C9 h# J) G2 A	症狀 ; H8 q( N+ E% W$ ]+ h公仔箱論壇	適合的水果 & v% ]* Y2 H G2 H2 u
咳痰 ' h" ?+ p5 D" ]) N/ J4 D6 v' N	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣 % L+ a) Q1 y0 U( W8 D	橘子、金橘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P; p4 I' z5 B+ i
熱咳 " g, S( }$ M5 y! ]8 j6 o	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛9 ~' N9 c6 u, s/ \| r1 P	枇杷、山竹 5 L4 `7 ^( K9 U" dtvb now,tvbnow,bttvb
乾咳 9 G% I- u5 q6 \|/ S" n# f7 f	咳嗽的時候無痰	香蕉tvb now,tvbnow,bttvb4 p) A# L* i' p6 u% Q" I8 E& d
寒咳tvb now,tvbnow,bttvb" j) Q( O. j( N& n	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾 + R1 _3 [* W/ F2 j5 O* B& {	柳橙5.39.217.77:8898" @4 f- k, A0 f; x
久咳 3 v5 n! y# o+ @9 _8 A! a公仔箱論壇	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀	草莓、梨子、梅子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A9 q7 p, Q, _' H% z& K$ i/ r6 g
肺結核 ' ~4 o9 m2 c9 `3 m9 H5 M x	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適 " I) l6 w: z# O' I	柿子
氣喘性咳嗽 - X* j! i0 C+ c/ ?7 [+ B, s	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀公仔箱論壇 ]- A1 R/ \" h	木瓜tvb now,tvbnow,bttvb0 T% i. v8 k( a% Q* ]& \|

咳嗽喝：冰糖梨子飲
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。tvb now,tvbnow,bttvb! L" @. |* H% Z, H
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克tvb now,tvbnow,bttvb- g f' T7 J$ E* B
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做法：8 \+ w$ e# [" s! M4 q8 d$ ?9 T
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將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。  G, d$ f4 ~+ A! b4 ~2 l* |3 P
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咳嗽喝：冰糖香蕉5.39.217.77:8898* t! ^. B; t# v9 g, H* A0 ?
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。tvb now,tvbnow,bttvb. d' y7 v5 p$ C' t( b/ Z; |

材料：香蕉2根，冰糖少許) J; W: Z6 c, X* X5 {1 }

做法：5.39.217.77:8898  ]# r4 i: N5 D+ F7 Z: O# p; z
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將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

香蕉功效：
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可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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