[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽* M! h; S! p* V. Z
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【中醫病名】咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p, @9 g3 S: c" F+ D {
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘

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柳橙	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。 / C: h% ]( o. _8 a4 O3 \|. o! ~
梅子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?$ i! N! i4 z5 s, a) w	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。' G8 b M2 H4 Q, {( D9 k' Q
枇杷5.39.217.77:8898* x3 b7 x8 y- [1 M+ H- x, K2 r# L3 y	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。9 f: O* _& k2 u6 y
梨子 , _2 p% R6 `% B4 ^, p	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X' _) c. k9 e3 G/ J$ g# k
香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G9 f% q; r* E2 h	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i" X! w5 {- c4 f
草莓 : a, ?/ ~4 f( J$ i3 e4 M, z	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。
山竹0 e8 j$ `" `6 O0 l) q	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。 9 ^9 x" a* [; g* \: N5.39.217.77:8898
木瓜 - t% @4 R, ?$ S7 d	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。5.39.217.77:8898* K) @8 q+ I3 w6 k [+ t! N
橘子' \! l( y+ T/ h5 U# w; _0 \! E	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。
柿子) X+ y% I* t) C5 E: c	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。 6 i( t" {, m4 w. V: y5 s4 y. W5 `' m
金橘 , E% P. @ W- _, L公仔箱論壇	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。4 \|- J) x) J* p* N. P0 l. C# k' ]

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病因
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。

還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。
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症狀分類
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：
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飲食注意事項

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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健2 \" q+ c; C. C; |7 L }) {( d: g

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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果) z2 ~& ?2 ^* x+ A
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表tvb now,tvbnow,bttvb4 B+ `9 U( Z$ v7 }

分類tvb now,tvbnow,bttvb( g# A( e" e( z	症狀$ ~3 G! y$ d& p8 K# P7 @- C% I	適合的水果 # j& ~) c! ], F" atvb now,tvbnow,bttvb
咳痰 " [; X$ a2 P. i+ j" X) k	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣 2 h* C; v$ `7 v- T" L5.39.217.77:8898	橘子、金橘
熱咳5.39.217.77:8898- j% I' a0 Y' U! v+ z	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛 ' X: D- [+ l0 Z" @4 s3 V	枇杷、山竹 ( d- \|/ P- E7 t, p! v公仔箱論壇
乾咳	咳嗽的時候無痰tvb now,tvbnow,bttvb$ v: j" P" V; E( z( \|	香蕉3 b: f3 e; U- s; Y
寒咳	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾tvb now,tvbnow,bttvb, u: S0 C$ y4 v) K, m	柳橙
久咳 & \|' b. ^! Q4 @# v公仔箱論壇	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀' P. a0 J* F5 u# U	草莓、梨子、梅子
肺結核5.39.217.77:8898: k" l1 Y, d5 u# a! X	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適5.39.217.77:8898$ K0 I' u* S2 ~4 J$ s# F2 n	柿子
氣喘性咳嗽	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~, ~& S$ \|" w/ f3 N& d	木瓜5.39.217.77:8898- `1 v Y. B) W. d4 ]

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咳嗽喝：冰糖梨子飲
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。' z% f0 a& ~$ K  Z, y- S% v8 V
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克
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做法：公仔箱論壇4 `  }+ v& a  ^* C6 N
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將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：tvb now,tvbnow,bttvb3 l7 d- F, U* X' H% s1 p6 q7 I2 y7 E1 z
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。
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咳嗽喝：冰糖香蕉
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。tvb now,tvbnow,bttvb( g6 h* @: H7 q# j
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材料：香蕉2根，冰糖少許

做法：公仔箱論壇7 F X3 Y$ W6 m! n L% G
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將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J! V4 W& m+ k# O
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可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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