[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽

【中醫病名】咳嗽

【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞$ h% ~/ }) W9 e* [$ `1 t
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【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘# ?& B A. N! v! a5 v* G5 H
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柳橙 ; w( D% Q, u' ]3 ?5.39.217.77:8898	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。 $ T$ a- @$ Y* i: J5.39.217.77:8898
梅子tvb now,tvbnow,bttvb/ r$ \2 G' h& r7 g5 B( y$ n	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 5 n9 P. K+ B. j& I: \|
枇杷	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 , \. w. Q- G" {7 W$ G公仔箱論壇
梨子 4 H' m7 w. P$ h$ C	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。
香蕉	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。 - z& W' z/ E9 M5 c+ E3 \公仔箱論壇
草莓	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。 ! ?, W% v" U' Q5.39.217.77:8898
山竹/ l5 U! P0 h( H3 ]) p" k	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。5.39.217.77:8898& e+ p: K$ X+ x9 r( ]/ L# j
木瓜: P l! u1 E$ C3 Q2 p6 A7 n	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。 3 b1 @( R; j" i! i! g. F公仔箱論壇
橘子	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。8 d4 a& _! \|3 k) y) v X4 N+ m
柿子' o4 {9 p' R8 Q V% w0 Z	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。 G& H1 d( C) h& Y
金橘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q( t: H1 f9 E9 ^	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。: P- U. u+ l- x6 q

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病因
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F/ U9 p) X4 [! V$ R6 b; C1 T7 _
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F- J% Q# J8 C$ w& V: U/ {

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h3 s/ V6 y. ~( } W

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症狀分類! P6 u% k# B0 O# o! s# \. W6 P; F

由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：

飲食注意事項# \2 l) Z- G3 ^" { [+ L0 Z) R

在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健tvb now,tvbnow,bttvb) s) z0 O5 M5 N( u$ g) Q
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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果5 b% D4 G$ b6 p6 \: }

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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表

分類	症狀 ' a, V a0 U& y' z9 x5.39.217.77:8898	適合的水果
咳痰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p6 R* h- _% m! q! h4 u* w	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣	橘子、金橘公仔箱論壇, i( m7 H* @) W4 J0 K9 \|& b
熱咳/ u5 s1 S( B H* P7 }+ y' i	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛0 \; Z" U' O$ Z8 G Y2 P' n7 n+ g	枇杷、山竹4 E2 b0 }5 c8 c& y# a {
乾咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N' l# g2 V$ @1 Q3 v/ s9 E3 u	咳嗽的時候無痰 , j M& C4 c3 ^# D) u) d) `	香蕉) H0 U# z2 C( s/ d
寒咳! ~; ^3 ]1 G" T9 M" @2 S9 C	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾	柳橙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k" `+ W) P& P+ B. p1 i
久咳公仔箱論壇5 o# _7 V& F$ v2 w" s% ^	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀 ( Y, }! j7 {: k* u1 C' t$ a) p	草莓、梨子、梅子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^: m; w \) Q. N$ ~/ ~
肺結核 # R, l* {0 B4 k( y9 N4 K	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^1 l& x5 f8 L* q	柿子 2 b1 n- L8 [+ N ?/ c5.39.217.77:8898
氣喘性咳嗽	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀tvb now,tvbnow,bttvb: I1 U4 ?. f5 M! v" o! @0 `	木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p% w2 B& D) s7 r9 R

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咳嗽喝：冰糖梨子飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y& N+ I! }. a/ b: h% t5 K
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克
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做法：公仔箱論壇% ^2 W$ Z; i% O. U5 t

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

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梨子功效：公仔箱論壇3 E) y: X) K" g' f' i& }* Z+ {
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。tvb now,tvbnow,bttvb' _7 o( Y2 p- o! r" k
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咳嗽喝：冰糖香蕉5.39.217.77:88989 L _7 [: i; Z9 |& m. U
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。

材料：香蕉2根，冰糖少許' N0 W& d; v0 o5 X$ S$ I! c

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E0 _1 G$ r) ^4 v6 K% k

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

香蕉功效：5.39.217.77:88985 @8 \5 Z$ ~) R6 B( Z6 l2 }6 i

可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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