[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽% p+ X, n8 r' m- Z2 x
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【中醫病名】咳嗽: ^" W/ J4 r* B9 H% X
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘

柳橙公仔箱論壇) }: A- I+ S" k; B( i8 e7 P	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。 * ]8 P% ]" E% u9 X9 ^1 M$ T
梅子	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 6 J6 ~4 d0 p. @, ctvb now,tvbnow,bttvb
枇杷tvb now,tvbnow,bttvb' P' Q) u0 R4 Z, F	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~5 i# w% O+ m& A& Y, Q
梨子 % l. x: u a* ?1 u5 L) e	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。! S. L+ i5 t, k8 _$ ~
香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L7 y6 U5 `3 z2 ~4 g	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z. r* y8 {9 o1 i- g1 d
草莓 ; D: t! p6 h/ C	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。 ( j" n, R9 E/ X0 b公仔箱論壇
山竹8 i0 h! u) }' l) A8 M	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。 ! Z* `6 F7 u" W0 B公仔箱論壇
木瓜5.39.217.77:8898& P' b0 q3 z% e( f' _5 G* U1 I	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。
橘子	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `) Y* q0 c4 S6 _( O5 L. L
柿子 1 P) G) I. p4 N0 `1 O# _7 Q& g	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。
金橘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a P. x1 n$ K2 l0 `0 s	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。! T8 k: m6 V' V

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病因公仔箱論壇# D' H# G% x5 _
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。5.39.217.77:8898# Q" ~" u8 l* k& ?0 _4 u2 c
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。- x! r4 F8 a. o5 z
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。

症狀分類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H' C6 \" d. a, W* C
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：tvb now,tvbnow,bttvb% u% b/ a0 f! u( t5 U6 @( ?3 |- F
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飲食注意事項公仔箱論壇/ q3 }4 l @1 P8 z4 Q
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健

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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果! b% R( q9 F! c% z

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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表

分類3 T$ n! x4 C+ c) I3 v	症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W* [0 B2 q& U% V9 M	適合的水果
咳痰 3 \- }& {9 {0 Z0 d! c. v	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣# p- b" p) A4 b0 h( {	橘子、金橘 & l6 J" ~% T: Q
熱咳	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛 3 q) n8 \! t5 I: Z1 U- ^# N	枇杷、山竹5.39.217.77:8898$ [7 K2 \- X: {) H u# \5 h
乾咳# \, ]2 E6 ~5 d% x, ~0 P( G; Z9 M7 @	咳嗽的時候無痰公仔箱論壇& q7 w# }* x) I3 Y/ K# c# Y# E3 C	香蕉 4 U1 @2 Z2 I) y, l7 @5.39.217.77:8898
寒咳	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾tvb now,tvbnow,bttvb) N' h9 \|8 F6 R" M7 U2 D6 K: ?9 \: r8 }! K	柳橙1 D" F5 j# o6 i* T+ Y
久咳tvb now,tvbnow,bttvb; z6 H7 @- Z" O% q8 c" f' {	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀, G9 Y! r* o5 L	草莓、梨子、梅子5.39.217.77:8898& E" w3 B& s" Q
肺結核 % S9 f0 f& F5 G- H3 B/ ?8 U3 n p$ y	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I; M: ~! g3 t# r	柿子5 E8 c7 \|9 Y; F b
氣喘性咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A2 Q5 u- o: r9 Q- G7 F	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀 0 f( J9 G4 n( r9 Q+ A2 m公仔箱論壇	木瓜

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咳嗽喝：冰糖梨子飲
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。" a/ y/ C! c3 n. Z- b: r7 Q* F
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克5.39.217.77:8898( h5 e' P" i! K  g; @- H( D/ W4 p
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做法：公仔箱論壇: \  |& v. ?4 L9 B+ ?! m; ~

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

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梨子功效：
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。

咳嗽喝：冰糖香蕉5.39.217.77:88986 r2 S2 g2 V6 U+ n
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。
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材料：香蕉2根，冰糖少許

做法：
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將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

香蕉功效：5.39.217.77:8898* b7 ~& Q. a0 ]; J

可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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