哪些蔬菜多吃傷害皮膚?
5 n+ s& L. K4 w6 W/ R, |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M( o# v! Y& n9 q# F1 G0 l
綠色蔬菜已成為人們餐桌上必不可少的食物，一些減肥者甚至常以綠色蔬菜為主食。不過專家提醒，人們常見的一些蔬菜屬光敏性蔬菜，如果過量食用，太陽光直接照射後，對皮膚有害，甚至可能導致皮炎！ tvb now,tvbnow,bttvb! t2 C5 b$ B" H/ L
( B& q) G" S Y: f; a8 {$ O7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些很常見的蔬菜具有光敏性，人吃了這些蔬菜後，體內的光敏性物質達到一定濃度時，經過陽光照射，就容易導致光敏性物質代謝障礙，誘發植物日光性皮炎。 5.39.217.77:8898' O* w6 f& f: w! A/ Z
7 R4 A) r; e. I6 p如果是強過敏體質的人，可能日曬半小時甚至10多分鐘就會出現症狀；非過敏體質者，日曬兩三小時後也可能出現皮炎。其症狀表現為皮膚出現紅斑、丘疹、水腫，嚴重者出現皮膚潰瘍和糜爛。反應較輕者只要避開日光，一周左右即可復原；但如果症狀嚴重，就應該及時到醫院就診。 公仔箱論壇" X+ M. ` B7 K# e" d7 v5 d4 d y
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究竟哪些蔬菜需要堤防呢？
4 H3 G" _* J7 q& ?' G; a' {4 t& I目前比較普遍的看法是，芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、蘑菇、木耳、小白菜等，光敏性較強，食用後暴曬太陽比較容易引發日光性皮炎。
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1 r! D: F6 w3 I6 T3 w3 _tvb now,tvbnow,bttvb要想身體健康水果蔬菜是少不了的，下面的蔬菜則是蔬菜中的佼佼者： B6 b+ Z$ E/ A3 t# O
馬鈴薯：飽含維生素C，富含澱粉和蛋白質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r, ?; o; N G5 T
四季豆：富含蛋白質和礦物質，能預防腸胃不適。
2 w/ W- b E; t1 J, N: [" }( X; H公仔箱論壇 紹菜：富含維生素C，對腸胃有益。 （紹菜，又名黃芽白、黃芽菜、天津白菜或山東白菜。）
& D: y f! o* s* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茄子：含糖、蛋白質及多種維生素，有清熱、通腸的效果。
8 C/ J0 ~/ W2 W) l8 d9 W7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 粟米：能幫助消化，預防便秘，降低血脂。 公仔箱論壇) J5 ?; Z3 u% l% ?& Y( f6 Z/ f
茹菌：能有效抑制癌細胞，降低膽固醇。
$ m% U: S: ?/ l4 [ Z% atvb now,tvbnow,bttvb 節瓜：富含維生素B、維生素C,能預防感冒。 （節瓜又名毛瓜，是冬瓜的一個變種，原產我國南部。） 7 L* w) |. z; ]- e" h j: _# k
西蘭花：富含維生素和鐵、鈣，能預防貧血、抗癌。 5.39.217.77:8898% O' ?% ~$ p4 X, c$ _+ G1 z
西紅柿：富含維生素及鐵、鈣、鎂等礦物質，能抗癌和預防心髒病。
' c) r8 z3 B3 T- e' I/ Ztvb now,tvbnow,bttvb 燈籠椒：富含維生素C，有美容、舒緩神經緊張、增進食欲的功效# j6 v& \8 K5 G0 m. n
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發表於 2008-12-10 01:30 PM
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