哪些蔬菜多吃傷害皮膚?, U' Y* o9 d7 t7 h5 `9 p% ?
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綠色蔬菜已成為人們餐桌上必不可少的食物，一些減肥者甚至常以綠色蔬菜為主食。不過專家提醒，人們常見的一些蔬菜屬光敏性蔬菜，如果過量食用，太陽光直接照射後，對皮膚有害，甚至可能導致皮炎！
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一些很常見的蔬菜具有光敏性，人吃了這些蔬菜後，體內的光敏性物質達到一定濃度時，經過陽光照射，就容易導致光敏性物質代謝障礙，誘發植物日光性皮炎。
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& W- D6 \" B0 f9 S6 S1 [如果是強過敏體質的人，可能日曬半小時甚至10多分鐘就會出現症狀；非過敏體質者，日曬兩三小時後也可能出現皮炎。其症狀表現為皮膚出現紅斑、丘疹、水腫，嚴重者出現皮膚潰瘍和糜爛。反應較輕者只要避開日光，一周左右即可復原；但如果症狀嚴重，就應該及時到醫院就診。
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究竟哪些蔬菜需要堤防呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h# y* `! X$ j/ [2 ?5 L
目前比較普遍的看法是，芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、蘑菇、木耳、小白菜等，光敏性較強，食用後暴曬太陽比較容易引發日光性皮炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X4 [3 @& p2 k) W* _
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要想身體健康水果蔬菜是少不了的，下面的蔬菜則是蔬菜中的佼佼者： 5.39.217.77:88984 _& v3 j4 R/ H% w( @
馬鈴薯：飽含維生素C，富含澱粉和蛋白質。
* l0 y+ N0 N/ t5.39.217.77:8898 四季豆：富含蛋白質和礦物質，能預防腸胃不適。
5 T: s! x+ X: o) Gtvb now,tvbnow,bttvb 紹菜：富含維生素C，對腸胃有益。 （紹菜，又名黃芽白、黃芽菜、天津白菜或山東白菜。）
9 f; B0 Y0 j7 j6 e公仔箱論壇 茄子：含糖、蛋白質及多種維生素，有清熱、通腸的效果。 % v8 j p1 g$ b
粟米：能幫助消化，預防便秘，降低血脂。
# `' T$ p7 u" o; T公仔箱論壇 茹菌：能有效抑制癌細胞，降低膽固醇。
8 W8 B$ s- b# G3 P! ~4 e2 Ntvb now,tvbnow,bttvb 節瓜：富含維生素B、維生素C,能預防感冒。 （節瓜又名毛瓜，是冬瓜的一個變種，原產我國南部。） 7 Z c; [: Y1 Q. @
西蘭花：富含維生素和鐵、鈣，能預防貧血、抗癌。
* t( [- ]" k* X6 y' }* g5.39.217.77:8898 西紅柿：富含維生素及鐵、鈣、鎂等礦物質，能抗癌和預防心髒病。
4 T# T9 a3 E) m9 u- j/ w; d9 x/ b 燈籠椒：富含維生素C，有美容、舒緩神經緊張、增進食欲的功效tvb now,tvbnow,bttvb7 ]) Q: q$ G: {6 E- ~( N8 n
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發表於 2008-12-10 01:30 PM
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