又到了炎熱的夏天，高溫多濕的日子讓身體悶久了，身體不堪負荷，再加上防疫造成的生活習慣變化，不少人開始出現睡眠問題，除了夜不能寐，更可能是淺眠、半夜醒來等不同的體現方式，讓我們無法獲得充分的休息，影響生活品質、造成健康上的危害。
9 s. B2 g4 ?& _- A2 d9 c5 c1 ^# x5 l
另外，食慾不振也是這個季節常有的症頭，別小看了沒食慾帶來的負面影響，這會讓我們變得好吃冷涼食物，而這些不健康的飲食又讓我們身體變得更差，陷入惡性循環之中....3 H$ d! j; j1 Z
. ^' b1 x" ?* v; i5.39.217.77:8898針對這些悶熱帶來的問題，日本知名針灸師推薦2大穴道，其一能幫助去除腦部疲勞，具有舒眠助眠的效果，另一處則是能促進食慾，幫助我們恢復良好、均衡的飲食習慣！
/ S; k2 T1 ?. _6 ^. h! ^* q# e4 e/ p! f: f! j$ Z, B
& C2 r/ J& k- S
高溫多濕悶出病讓身體受不了，容易失眠、食慾不振
) n. @3 r! m$ z6 F3 S/ Z5 @5 n" _9 A4 T+ a: k) |5 y0 i: `. S2 L/ M" `
日本倉敷藝術科學大學客座教授、針灸師内田輝和表示，隨著氣候由梅雨季漸漸轉入盛夏、初秋，高溫多濕的天氣讓許多人難以入眠，再加上我們的大腦平常累積的壓力、疲勞，容易讓我們沒幹勁，也容易有健忘等症頭。
: X# P1 r5 ?7 F0 }( k0 N5 \4 w0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M" Q2 V% p1 W% L$ A/ k3 l5 X0 x! }: P
& J$ ^5 S& {" K8 T1 C1 |
對這個季節的悶熱失眠，内田輝和推薦簡單的穴道按摩，幫助我們改善睡眠，而這穴道位於我們的額頭處，稱之為「不眠點」，所謂的不眠，泛指睡不著、中途醒來、過早醒來、睡不飽等睡眠問題。内田輝和強調，這些問題都可能透過按壓不眠點而獲得改善，在内田輝和的診治經驗中，失眠的人腦部前額葉有疲勞問題的案例並不少見，而按壓不眠點能幫助去除大腦前額葉的疲勞，可望幫助改善失眠問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P! g0 I' A% s6 {: m& H
5 z' @# E1 s" S4 e5 H9 \# m4 @- ` f5 [
. i. r& @2 F% E# t M% V
. W+ W" x. {. Q* X+ z- G5 X夏季溼熱改善不適：「不眠點」改善失眠5.39.217.77:8898, f7 E9 ]4 a& W4 X4 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [8 o% I5 U# l8 m" D
内田輝和指出，有助於改善失眠問題的穴道「不眠點」位於額頭的中央，從眉間中間點到髮線之間的中心點處。根據上海衛生出版社出版書籍《針灸經外奇穴治療訣》記載，額頭中線上方1寸處為「額中」穴，又有「天心」之別名，其上布有眶上動脈、眶上靜脈及眶上神經的內側支，主治症狀除失眠外，尚有心悸、頭痛、鼻炎、暈眩...等。
4 C& I! z. S% V7 g0 u) q5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb; j, \( |( F4 M$ y# I0 {: V3 j
做法
& p/ g9 r' V N% N公仔箱論壇使用中指來按壓住不眠點，再用畫圓的方式揉1～2分鐘。8 L6 H2 F2 d. H* {/ ^* l
) V4 U8 k: e! v- Q
※力道以感覺舒適為宜，不要用過強的力道來進行，建議在睡前做來幫助睡眠。5.39.217.77:8898. Y) U* ]3 V% B/ Q$ D7 N/ m+ ~
tvb now,tvbnow,bttvb e2 m, F5 m* _: r/ t; `- m
針對這個季節，專家也推薦其他能調整胃腸、肝臟運作的穴位，幫助調理天氣變化導致的症狀，下一頁看更多吧
1 ^( H. i! {4 {5.39.217.77:8898
) w: a. D& k- ] 查看相片
# J2 Q w; ?- ]4 _6 @7 J' i
+ T6 r: A5 o$ A& ~# E& M% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" j- G5 f! b; V5 g- S
額中穴+ F4 i" o0 a1 e: G* r
更多5.39.217.77:8898. U, W4 @* ?% k) J
0 g9 U" w. A, l- n4 u公仔箱論壇夏季溼熱改善不適：「魚際」改善食慾不振
! I# _) W( c" n' m% Q' vtvb now,tvbnow,bttvb
3 d6 X/ t' M' K* n7 Q' ptvb now,tvbnow,bttvb針對這個季節的推薦穴道之中，内田輝和也推薦了另一處穴道：位於手掌的「魚際」，内田輝和指出，魚際以其具有調整胃腸、肝臟運作的效果而聞名，梅雨季常有的食慾不振問題，透過按壓這處穴道可能得到改善，也可能幫助天氣變化所導致的頭痛問題，甚至也對宿醉有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G4 h$ h- T9 k' Z' k* `2 y, a, a
, F$ V( Q' _# U5 }公仔箱論壇日本ASUKA針灸治療院院長、知名針灸師福辻銳記也曾在著作中指出，魚際穴屬肺經，而在東洋醫學觀點之中，肺部和憂慮、悲傷等情緒有關，因此生氣、悲傷等情緒上所導致的食慾不振，透過刺激魚際穴也可能獲得改善。公仔箱論壇2 Q6 ?. T8 k) @+ e/ N
) j: y0 { }: F5.39.217.77:8898做法
* M9 F. [6 Y( k& q0 [+ Ytvb now,tvbnow,bttvb用右手拇指按住左手的魚際穴，再用畫圓的方式揉1分鐘，力道要用力一些。公仔箱論壇. b- ~' C( ?4 P/ |3 S: o+ @9 c: O6 a0 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l/ J/ E9 L+ y5 k6 [
※按壓左手魚際穴即可，若症狀嚴重者再另外按右手魚際。: G( b1 h4 K. O/ b( ]& I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b/ h- H8 k' w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x/ \' d$ M! R7 l( o
延伸閱讀：
% v1 t1 o% i" V; d4 ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898; {1 }6 o- H5 M, E: R% P8 k% [
 查看相片
, u5 s1 v3 ^# w5 {5.39.217.77:8898
. P e& X5 _' F! o" k. }
; }7 M1 |% [! j ~$ u, G5 l魚際穴
# z" S, G3 J) [" V. e6 E. r } b5.39.217.77:8898更多
/ V# v, i% _8 m) a: {) n7 p- atvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2020-7-19 01:40 PM
| 