洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？# H. c5 ^2 y4 r: e; @9 o
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
6 }" i6 }* {+ u( G9 H2 |2 LQ1:洗冷水澡可以增強免疫力？
- |+ |+ {* P6 | M2 m# n$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
% |% d: F* H: M: Y4 U* W2 v4 A4 P( e5.39.217.77:8898芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
! G, D4 e6 C! A& i5.39.217.77:8898針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
: W$ u. m2 e/ p. u& g2 gtvb now,tvbnow,bttvbQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
6 l! b" G5 ?: z: Y沒有太大關連。. H3 K) E7 O/ O7 {9 o$ Q
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
4 b5 C& G6 j4 KQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？; w- g, T: k* u7 ~+ f8 h& H
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
0 R& T% r& W, `' D廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
2 `& m( O" k, h/ v1 y; I$ [% v" dtvb now,tvbnow,bttvb至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。tvb now,tvbnow,bttvb( s* @0 x( e& N; O- I7 O" g
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？5.39.217.77:8898% @) K" n8 N: ?4 K8 }0 K6 n" A
有這種案例。
, W; N' {* q9 `$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
8 T9 m! n, s# ?& }# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
" r: y8 S2 ?4 _9 W公仔箱論壇是。5.39.217.77:8898( [& Y# ?2 g8 ~4 Z: u/ z
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。公仔箱論壇, {8 b0 _, ~6 Z% a) B& o, E
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？tvb now,tvbnow,bttvb3 L9 V. o2 [3 _+ D0 T, U2 P
依體質而定。
. \( \/ ^: c9 J/ V9 |& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
! H9 I1 _4 U ]" J5 stvb now,tvbnow,bttvbQ7:發燒時洗澡容易發生意外？
- U* q ~6 u7 p; e" C# u公仔箱論壇有可能。公仔箱論壇, [2 m5 O+ g& P _
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
. X0 E" \5 K3 M1 ~& T5.39.217.77:8898Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
& n X% {, }) x- N5.39.217.77:8898沒有太大分別。公仔箱論壇! O. J( U- }0 `* v
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
: S9 n- }% O; R. Ntvb now,tvbnow,bttvbQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？+ M' L- p# G3 C$ H. {4 Y% B2 v
不太可能。
: W) H$ y h5 E# \% H/ D3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。5.39.217.77:88981 R& f; y# D- c* `; i: c% P" m0 s
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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