洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？tvb now,tvbnow,bttvb% i. f- K9 L1 R; |5 b* I
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。2 o/ I/ o1 q* ?1 u" V: R9 p1 r
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？8 b5 }4 u" v& x" j M7 {! e
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
+ m+ @$ r5 S0 y: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
: L$ s0 h( f3 P) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
6 H# i% ?0 `& P- |6 ?9 Z- N! @公仔箱論壇Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？tvb now,tvbnow,bttvb, _2 d- P1 _: t8 T, ^2 i% h: c
沒有太大關連。5.39.217.77:8898, |) h& f4 X; B* z
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。9 s2 @6 R. w0 C7 T) P( f
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
1 Q4 [( }, a% C' ^/ `1 Ctvb now,tvbnow,bttvb的確需要休息一下，但不至於昏厥。tvb now,tvbnow,bttvb7 }- Y, y. ]3 i, b
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。tvb now,tvbnow,bttvb, v% H. | U. v$ T L
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。tvb now,tvbnow,bttvb0 d' @1 t5 h) G% Q2 Z, d! `
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
9 ~" K; y' g$ T$ r3 ?& D有這種案例。
0 X1 M7 w2 v! n: k) `5.39.217.77:8898廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。tvb now,tvbnow,bttvb8 J- n7 A- }% D& {6 `( K7 M1 C" i
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
2 H1 f* w0 ~4 h' Y是。
# \ o( U! T5 M. o. ]公仔箱論壇黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
& Z! `2 R9 S3 I! \Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？tvb now,tvbnow,bttvb& _9 ?% i/ [7 P7 W- F9 ?1 R
依體質而定。
/ G+ g& T5 s, x" X黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。" c: q6 ^& H3 e! i
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？5.39.217.77:88989 B" l6 J! J& V8 J& r1 X
有可能。tvb now,tvbnow,bttvb/ v( i c& \8 s$ \3 |+ T
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。公仔箱論壇$ g0 w2 v+ j) A \
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？$ C1 |' U$ u# U5 G: v
沒有太大分別。
. L2 q X9 c, u9 ^& @& ?, o公仔箱論壇黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
7 R# y. m% e5 N E ?" o5.39.217.77:8898Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
" C% s6 j- P- N& D: F0 D不太可能。公仔箱論壇# P J1 J6 }! e1 q5 d9 b8 C5 M
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H* U- Q5 {4 c% i1 ` |
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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