洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
( y8 Z6 ^0 V5 k, D/ Y X5.39.217.77:8898說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
' z$ d6 B- J% U0 J7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？5.39.217.77:8898& }2 \" l ]$ T4 Y6 C
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。8 Z8 I0 U1 C1 |
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
( e! Z j( L5 x: \9 w針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
3 s' M) J ]9 J! j: Vtvb now,tvbnow,bttvbQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
- z0 _6 O6 r2 h. k, s8 b公仔箱論壇沒有太大關連。
+ {! [* a* q, \( G' V- jtvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h# p/ @, e4 |0 E, ~3 I
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
4 |1 @4 `9 W+ R( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的確需要休息一下，但不至於昏厥。5.39.217.77:8898/ Y4 H: H N9 \" ?* t. ?
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
1 t. J0 H: V" M" Rtvb now,tvbnow,bttvb至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。公仔箱論壇9 Q% z C1 U) [# P! N: q( u
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？tvb now,tvbnow,bttvb: q9 X7 H% y( q; j9 v2 X9 Y
有這種案例。
: r6 C+ d& _" n, U& t1 k9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。5.39.217.77:8898, t; }& D' z" L9 v+ l" T
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t* g. [! b6 u$ ~8 L
是。
, T a, _0 r. Z. v- u公仔箱論壇黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V. A& J1 q! ~) R' n
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？$ u, z% i0 t0 Q8 m! w j# U5 x9 _7 l
依體質而定。
7 o( |5 ?/ i7 u/ j% L黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
$ _/ h) W3 P' Q( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
0 \" U1 L+ N- ]有可能。
( F/ F7 e7 h s' [5.39.217.77:8898黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。% M, e1 n' u8 {6 j
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
+ K) ^6 s0 o! w: z0 Z沒有太大分別。% Q- V6 }: a! `/ _( P" X/ o; ^
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。tvb now,tvbnow,bttvb. ]) x0 j% M: Q$ h' N+ T4 _
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
& {, m/ F5 r# mtvb now,tvbnow,bttvb不太可能。# K6 L% n/ W5 Z+ i1 b; c* M
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
; Y1 R: h _: C8 H7 ~+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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