洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？公仔箱論壇* L [' v4 L c5 ]3 p
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
) c4 U; W- h* r8 Y* l- zQ1:洗冷水澡可以增強免疫力？5.39.217.77:88989 s1 \! e- S! J$ c- o$ O l
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o0 z; m1 {; J( R9 N( o
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。tvb now,tvbnow,bttvb7 \0 ~( F+ [0 I M3 \; s" v4 N
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
7 O- G, \ Q- b( I! m# z; h& ^1 x1 F5.39.217.77:8898Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
* U/ b0 c% U$ [2 v公仔箱論壇沒有太大關連。
& U; ?$ w5 t @- s5.39.217.77:8898黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
4 z( o/ w$ O7 f) w' ~Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？5.39.217.77:8898' ?8 n' J+ M; F, ^3 o9 V
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
; e! \$ k j; _公仔箱論壇廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。) h3 n g" f, K
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
. {: Q/ {) X6 P
/ W; O& Y" ^. a: v. O& ?. C3 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I8 j0 Z1 S+ O4 C* r) K% o
Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
9 m; P i V+ o9 h3 R- J2 f' e有這種案例。
' f' Y! z% M3 Q8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l$ @7 e- ^2 T) O5 s
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？tvb now,tvbnow,bttvb& y# ?) `7 x. g* H* P% r7 D
是。1 B! N( i( |4 r2 `# x. v" \
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。5.39.217.77:88987 d9 g& H- Q8 X5 W( y/ E
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
) T2 v9 P* ?% K4 I: n- g' ^. W公仔箱論壇依體質而定。公仔箱論壇" J* U' d# }9 o" m4 A
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。公仔箱論壇! m) ^/ ?- e+ \5 q. k/ R+ g
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
5 J/ O; o8 D# g# `* f0 x公仔箱論壇有可能。
% ]0 |4 R+ E* F1 D- y黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M, f) d8 Q) ]$ q9 K6 n
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？5 s! O( I% g) J4 J5 \
沒有太大分別。tvb now,tvbnow,bttvb1 r; B6 u- N j5 d$ L* {! w6 }* o
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。 C' C# |9 v, U3 U$ X8 p
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
* T! K/ k$ e3 M4 o0 W, G5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不太可能。
5 C6 F8 w0 Z9 E0 x% P7 |' e8 e5.39.217.77:8898廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
) Y4 P6 J8 Z# L& O* F* J6 i但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
| 