洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？tvb now,tvbnow,bttvb" O4 T# M4 |$ a+ m6 ^1 _4 P8 M! i
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。5.39.217.77:8898; L1 P- l6 J0 C7 F( c" G7 q- f) X
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
& `* r' j! e8 _! m; r7 [5.39.217.77:8898從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
, s; B7 h+ g' Z9 w2 v# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。公仔箱論壇3 W5 r3 H% j$ `* U* `; t
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
7 K; b1 g3 [% r+ j4 {Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？' X( l- t; r; b6 C
沒有太大關連。( y* P8 ?7 _% c
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。tvb now,tvbnow,bttvb9 a& h9 o* v5 X. i2 B% v4 L+ j/ X
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
7 E* c8 ^( ^# p/ X3 Y5.39.217.77:8898的確需要休息一下，但不至於昏厥。
2 X7 O/ }5 X9 M, ]廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d' [* x% s& X# G# d- @+ h$ o
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。9 F) B* r7 _0 b4 o8 m, {; H
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？& |% z/ k p% K# ~. ]8 i
有這種案例。/ |0 b1 ]: d0 H5 S. V, q1 E g
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
* w, m5 ^! J, ~. D. h! O& d1 V4 a5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？tvb now,tvbnow,bttvb, C- [7 S7 |( H) O, t9 m' m+ T
是。
9 Q5 v5 H Y& [+ j& F6 a5 B* l- X9 }/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
& d% F6 O3 d m* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
3 O0 Z- c; q% `+ g8 X" r1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依體質而定。5.39.217.77:88987 X3 Y' N5 g$ s- n7 y
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。5.39.217.77:8898 g: h0 @# y9 l, v; e* @& Y
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
. I) F( {7 ?7 V有可能。
# `" r$ _8 ?7 W z3 {tvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。( ^5 }$ h& k6 `- W1 [
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？公仔箱論壇4 o* T, F# H) n4 Z( E
沒有太大分別。
/ ^& l5 n6 z' a! a公仔箱論壇黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
L0 V6 q0 f k+ ]; pQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？9 O% Z2 H0 P4 @" v4 S- \' c
不太可能。- a6 j! I- L" F3 q3 D
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。公仔箱論壇( |* S5 e$ g, b: o8 f; W
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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