洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
4 x; ?8 e7 c6 r, J1 {tvb now,tvbnow,bttvb說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。5.39.217.77:8898( q3 V& I% F4 w% L' `' ^
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？公仔箱論壇7 l1 ]8 G, `2 H
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
. D' C( v9 i7 x- a7 o! ]6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。( R3 b% k- J2 S- `2 @
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
; }3 v$ |: J& G" ?0 ZQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
5 U2 b' |5 [* K. Y }沒有太大關連。
4 I2 Y+ L% v( U8 D0 N) ?+ \0 m( z黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @; b. n7 f; r4 d' l
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
$ `0 b) t7 S2 L2 Y5 h+ I5.39.217.77:8898的確需要休息一下，但不至於昏厥。5.39.217.77:88983 B; D- K+ p/ b
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
' g) A) Z1 `$ B, P5.39.217.77:8898至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。公仔箱論壇& Y* ?. M+ w$ b, z* b
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3 Z8 Y, Q1 I. R: x8 L# @+ ztvb now,tvbnow,bttvbQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
$ C7 \9 q7 G8 ]+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有這種案例。公仔箱論壇# t" e2 o/ ?( @2 g, m( g# p* V
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。5.39.217.77:88983 O: B# h# y' i7 d" B6 U
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
8 ^- g4 y, C8 q2 N9 o是。
* e% w! n2 D% X0 t/ i2 l黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
% _* V8 t5 q9 P, t7 Z MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
" R+ M" [6 c$ \7 ~" u依體質而定。
4 ^% G/ |$ ]6 C+ @; W. K9 b公仔箱論壇黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
: v, [. p" V' d# V6 oQ7:發燒時洗澡容易發生意外？
# z" ~, q1 Y; ?" S有可能。
& k& n9 Z+ O W6 h3 b9 Y$ @公仔箱論壇黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。( Q* h8 b3 I3 N ^# j* X
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
; ^5 i) H, v: ?沒有太大分別。* I# \# t+ `" j. ]
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。tvb now,tvbnow,bttvb% D: D p4 V I2 a5 z
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？tvb now,tvbnow,bttvb& N- ^* X: }! H) O" ~: }; x
不太可能。tvb now,tvbnow,bttvb/ |0 g6 m0 {3 z( K6 f# b
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。. c! x8 g3 e2 x/ j2 S, g. K
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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