洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？tvb now,tvbnow,bttvb8 C7 e6 E9 O! }# \% K+ j" F
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
* J R$ y6 o( k. u5.39.217.77:8898Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？tvb now,tvbnow,bttvb9 R" u& W; y0 o- g2 g* U. P
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。公仔箱論壇0 ]" P3 K7 T9 U M4 d8 l1 a# ]
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
! t/ w3 \, [7 |+ F4 Z( C. r針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
! ^3 P, E# J, K) bQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？; ^6 Z; m, T! u) P; b& i/ q. T0 q
沒有太大關連。7 a8 q9 d M7 I. }$ W
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G1 z7 o( |1 \+ w7 p' y
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
& A) \6 E% w9 O4 ^! z2 J! Z* G( i2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的確需要休息一下，但不至於昏厥。
- u, m: z, o2 b3 c" Y廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
2 U0 \- V$ y4 v) p, w至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z% }! l* H! i
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( {6 Q( U/ `8 P5 a公仔箱論壇Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
( ]" |! `( N) `0 x5 Itvb now,tvbnow,bttvb有這種案例。公仔箱論壇* e5 v/ Y, w- d5 F) L- |* y
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
8 {" }& p9 e6 M6 K4 \/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
: x N, a5 b* D* b' t& D, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是。
9 K/ a" g$ K2 i, ]( T公仔箱論壇黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。3 M( v) O: f5 u' N; H
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？tvb now,tvbnow,bttvb- J0 |% k$ r9 {5 p9 v! W7 c8 v! \
依體質而定。
~0 i. {/ S. b' _ vtvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。/ P& s3 J* J) I! ^
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
9 M* ^: ]2 x7 `. t4 P- v5.39.217.77:8898有可能。
6 o0 N% H* a3 c. o黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。5.39.217.77:88985 _4 k. Y, X+ Q# W; Q
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u6 C& G% K3 U
沒有太大分別。
0 s6 L6 E) }" h# \! B公仔箱論壇黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G$ O6 i9 V8 N
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
( ]7 ~3 @& m! b5 A/ m4 {4 l _8 |不太可能。
" Q0 V" W9 P. M: U廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
3 i) Y3 H$ e6 v9 q5 Itvb now,tvbnow,bttvb但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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