洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？公仔箱論壇& H0 _& l1 O. k2 F
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
5 o% X0 _: X7 e6 m9 c公仔箱論壇Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
0 }# D2 T1 W0 d. V" E- t6 H3 g: dtvb now,tvbnow,bttvb從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q4 S" h: V2 l$ Y+ y! u
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O; Z" e3 d+ y4 r2 E7 Y
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
' [. v, x, N: g, U/ F3 t( ~2 u: [公仔箱論壇Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？公仔箱論壇/ j1 E9 | G; y* o3 g% a9 _; P
沒有太大關連。
3 o9 E& Z3 I$ m! y. h( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
+ N2 i* _1 C( h9 s8 ?. yQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
/ v' u/ J$ d6 ^' S. }5 n# H的確需要休息一下，但不至於昏厥。tvb now,tvbnow,bttvb/ }: ]6 {5 `" ^, J j8 t% I2 x
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
: \. o' K* l% F! ]; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
2 S; l, b8 G* A$ M+ c" P- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有這種案例。
7 m6 k5 u6 J: k) W公仔箱論壇廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。tvb now,tvbnow,bttvb8 _' W" ~: U _) w8 f5 z
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
* v5 b5 ], B; y, d$ @是。公仔箱論壇9 ]% v2 o S6 U' L! P
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。公仔箱論壇3 V/ d6 i* c7 r/ S. |* c8 v( [) @
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
4 c/ O; E: H& O, _7 R0 m3 E3 W6 w依體質而定。
7 ]2 E5 G" y" |, w& ftvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M! f& R3 `1 K4 z. j
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]( A8 X9 z8 g; U& ^9 t
有可能。公仔箱論壇2 ^4 G" p- |/ M% v. f7 D0 F
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
" _. `# l$ X% o5 O- @5.39.217.77:8898Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？) u1 {/ N4 e3 k5 u5 f3 V$ l. m) S% D
沒有太大分別。
Q2 `6 m8 p& X) N公仔箱論壇黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
9 ^( j. x/ F: r8 J! ]Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
+ \9 L8 m. b3 x% R) B: x不太可能。
5 ?8 m- s/ Q3 S, x; c廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
' H3 u8 m! j( Z7 E$ t公仔箱論壇但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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