洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
9 @9 n) h; H; B1 A( p說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。公仔箱論壇/ d, N6 U( U1 {* |' x+ f3 p5 ]
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
+ A; c& J5 Q( j, D7 V) M4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
, r- P; Z6 V6 `3 c0 d9 y$ X( {# h芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
/ n: L0 s7 [8 M& l1 ztvb now,tvbnow,bttvb針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。公仔箱論壇: m8 x/ Y# K' E; q$ l5 u
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
, ~2 r1 {! d( t! ptvb now,tvbnow,bttvb沒有太大關連。6 r8 h8 e$ N1 x8 Q2 F& @9 n5 g
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。, N, ~% ~3 O& _( X; J. ~
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？公仔箱論壇/ W" i" N/ T1 w( B
的確需要休息一下，但不至於昏厥。公仔箱論壇 k/ w" A! k5 @ c
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。公仔箱論壇7 G- ~/ ?2 g& G
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c4 |3 x0 e6 A$ u2 Q& G* `
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4 t1 Z9 I1 ^* v, @; ]5.39.217.77:8898Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
$ L/ p# i( u; m' t7 K- P" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有這種案例。tvb now,tvbnow,bttvb) Z* S' A+ G2 m, d
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
% ~- G6 r8 [6 k. I4 h" F2 p' c公仔箱論壇Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？公仔箱論壇2 X9 X" T% h! i! W9 X
是。
% B X' m) q5 `" ?, y* n黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
6 t" y1 T5 K0 U# L) K K公仔箱論壇Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
' }; i& i1 T# c* p9 A# P+ m a* x8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依體質而定。
& T0 u6 }0 K5 G6 a7 L) s% d! _公仔箱論壇黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。5.39.217.77:8898' E/ o3 z4 W7 f8 q
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
( [1 Y/ a) Z1 @tvb now,tvbnow,bttvb有可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H! \8 q$ q9 v( m" c; k
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。2 Z- [, ]% x3 V0 i2 l1 F# ^1 ^
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
4 A9 N% a3 s# atvb now,tvbnow,bttvb沒有太大分別。5.39.217.77:8898' }) U; C0 z9 e$ b4 W
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。5.39.217.77:88984 c' D6 d7 a; Q0 o7 j/ K
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
/ a! X5 N B3 H& w) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不太可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B3 z! j. T& h1 c1 k
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。5.39.217.77:88984 r# D. c6 h$ \! |' _% L8 ?( P0 r( J
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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