洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
$ ]5 G3 h% v' ]/ a0 w: [6 v/ ^3 K說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。tvb now,tvbnow,bttvb4 K! ^1 ` w. J7 Y/ Y
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
% h5 {' ]0 Y0 w, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。5.39.217.77:8898* s0 s8 g8 F F
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
0 r/ c c( u6 d4 V; Wtvb now,tvbnow,bttvb針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
9 u0 Y7 d/ x9 G8 y3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？tvb now,tvbnow,bttvb. c; P6 Y- k' F
沒有太大關連。
; k( f; Y M% }, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
& K6 G9 b8 Z1 H8 c( P' ntvb now,tvbnow,bttvbQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？公仔箱論壇+ T8 d, v3 X* v& E! F t' D7 w9 }& O7 N
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
" @( i( U3 i" ^+ Vtvb now,tvbnow,bttvb廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
! }* U' h B; i: s3 `tvb now,tvbnow,bttvb至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。% d$ B& M5 D; @) \. b
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
6 I7 b$ k+ |6 H+ L2 F8 a- r0 N公仔箱論壇有這種案例。- r7 i( g+ k7 Q2 }! |
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。公仔箱論壇4 t2 \% b+ F6 m
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
$ x) k m/ t/ ctvb now,tvbnow,bttvb是。
) p5 p I1 u+ x" x' e+ ? N黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
) Z {6 X- s+ E2 `0 x7 r公仔箱論壇Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？) y; E3 U: e1 X5 }# a, S
依體質而定。' ?2 D; n9 T; |" D. @ K
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
8 h6 j( j( l5 l% F& H) F, l公仔箱論壇Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
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黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。- J2 k/ D* J1 N& R# k
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？公仔箱論壇 H% h5 ^: h6 X: N+ j( _/ m% p
沒有太大分別。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t+ j- O- K+ d) L9 e' }
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
6 N( w6 V5 X9 X1 q- P* Ytvb now,tvbnow,bttvbQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
* @5 `+ D* B: [8 j' e- j: @: N! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不太可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U6 G! h) ^4 m# a
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
- X" h& d/ O# J7 F% E' mtvb now,tvbnow,bttvb但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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