洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？公仔箱論壇& G( Y" I8 ]& c4 Y
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。公仔箱論壇& t5 T- x& x* G" {5 e! g+ H
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z3 D5 o4 U" K
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
0 y0 e8 O. `1 [& r- B芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。$ T! ^2 z5 E5 r5 u! } o3 b
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
0 a; q2 q( _4 P5 JQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N7 L8 H0 m( F7 J7 F+ H; i
沒有太大關連。
, U' G1 m% p( U; J4 F* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
$ u6 `# m+ Y0 ?Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？tvb now,tvbnow,bttvb/ F: ?, v. |5 p0 A1 `
的確需要休息一下，但不至於昏厥。0 v8 s& P2 j' V4 S8 l9 J( [
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
4 c* M; b# I: |( r. c" N( V至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
* G& l" s, z% s/ F' e3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有這種案例。
# r. E9 J, c: f6 g7 C# U# T1 G公仔箱論壇廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。1 M4 G8 o) I2 _* P& x4 |& I0 I. r3 E3 z
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？5.39.217.77:8898. U6 q6 x( O C' _3 r- K4 x9 e
是。tvb now,tvbnow,bttvb- q( W( S1 ~! S5 C d* ]
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。tvb now,tvbnow,bttvb' h0 R1 @: X# Y8 g+ ?
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
3 q* O9 R3 H/ P0 d% C+ X公仔箱論壇依體質而定。tvb now,tvbnow,bttvb) P4 ]7 f* N; {, E0 E2 u+ P0 M
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
4 y7 Y! @$ d; z: otvb now,tvbnow,bttvbQ7:發燒時洗澡容易發生意外？5.39.217.77:88983 p0 m, M5 g0 i5 v
有可能。
8 J( F; }5 h6 N+ S$ i* V公仔箱論壇黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。tvb now,tvbnow,bttvb7 z& C4 W! D& G& A7 e" Z; W
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
. ~5 q& P; t5 ]5 S- y+ t沒有太大分別。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D5 v/ T$ t5 o+ R
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。 D" V2 W2 Q& s4 P
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
0 ]) t; b' j, s# z: Gtvb now,tvbnow,bttvb不太可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y9 T( I7 n& p" R5 N& Y
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。公仔箱論壇; `" {1 B% \2 d4 b+ }
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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