洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
$ q' A$ R# R) h: h) `$ a& [公仔箱論壇說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
2 E' a5 m% f+ D: S* ^Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
) h, j3 t# [, h: W/ l從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
* g- U0 A& K% F% F4 Z5.39.217.77:8898芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
( G4 e5 a% s1 B H. t. L+ V; a4 G公仔箱論壇針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
; N0 }6 |, `* \- k$ i9 lQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？公仔箱論壇5 d; k4 U' u5 S& i" m
沒有太大關連。. }5 A+ E3 p7 q; S; e/ Q
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。公仔箱論壇; U3 [7 ?% L8 f% H% b! S
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g% R. T% a1 D( m) _0 R
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
. L9 [, L0 @6 f4 x廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
: j% O: ^+ {, ]1 K* S5 stvb now,tvbnow,bttvb至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。公仔箱論壇# ]2 \( j a, d+ W
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; _' J' o+ q, s3 M( a/ w5.39.217.77:8898Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？ J' C1 z9 @. a
有這種案例。5.39.217.77:8898$ f6 k7 Q/ u7 ?9 Z
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。tvb now,tvbnow,bttvb" I3 W8 G4 X$ L; H2 c
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d9 S* e$ X$ I9 S
是。
% @2 ^. h* e, R9 D' u9 D) K! x黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
5 A* V4 p4 l$ Y- \tvb now,tvbnow,bttvbQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
3 p0 h& q" U4 M( j公仔箱論壇依體質而定。5.39.217.77:8898: h$ g9 {0 i1 @8 _; ?" z/ W) j
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
1 L0 k5 B- f4 e, ^0 u, n) {! @5.39.217.77:8898Q7:發燒時洗澡容易發生意外？tvb now,tvbnow,bttvb6 @! y2 D2 o2 @4 z
有可能。
. ^: G* p6 \2 a6 K: q黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。tvb now,tvbnow,bttvb7 I7 s- ~+ f6 L3 Y
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
8 Y$ j- i; ]8 ?) L5 t6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有太大分別。
1 m7 g9 `: \8 d) y" A, N黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
3 q" M& A- H1 a5 o1 Atvb now,tvbnow,bttvbQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
# _1 K4 ~1 @' p3 s: K不太可能。公仔箱論壇 T9 I1 E% a. i
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。5.39.217.77:88986 Z5 e2 T9 R0 M3 E0 @/ H3 M
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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