洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
/ W# H) _$ r" v. a* R) k; [, R說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X% S* m# W- K6 O% p
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？5.39.217.77:8898* ]* U, q! [& X2 C- s# x3 g" S
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。( D$ G+ E/ z$ z v7 u: M
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
: U9 i8 t6 v1 i7 Y5 K2 Y& z針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R4 W g' j0 r% w2 f. M Z- Y
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {8 @% C/ j$ K
沒有太大關連。
& b0 y7 x! a X; M. a) X黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
" }( q' R ]" d7 P, @+ @0 J; e公仔箱論壇Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
3 u6 I6 S1 j( ~: P, G/ B5.39.217.77:8898的確需要休息一下，但不至於昏厥。/ ~* O* v1 M8 q; Y" U( r+ P7 z* N1 N
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。公仔箱論壇6 p6 r) h5 z9 \
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。公仔箱論壇% E0 O) \9 q4 c/ i# J0 S7 P2 U
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？) c s) }" y4 z' r' O3 _7 j: K
有這種案例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X* g0 i9 H0 S: `
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
/ L& n& H/ @0 e" w* W; HQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
; Y% U- \. m! y. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是。. Q9 c: A/ X! Y5 ? ?! {
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
) @- s, ^* [8 T3 R2 w5.39.217.77:8898Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
( t- L, Q8 \5 U2 x9 @tvb now,tvbnow,bttvb依體質而定。) R8 `! I0 O5 Q3 B/ E, n
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
3 j% G% v E" P5 Q# |! A7 ~& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q7:發燒時洗澡容易發生意外？+ V+ Y+ @, [$ ]
有可能。, W; R0 L0 q5 y# x9 z
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
: {# A2 u! I' ?+ d& j4 q1 y公仔箱論壇Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？; M" A2 o! f* s- s; |1 p
沒有太大分別。
7 v# o `7 c' {; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。tvb now,tvbnow,bttvb6 K- }* K# B, Q$ Z
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
' D( o1 r) |$ G公仔箱論壇不太可能。5.39.217.77:8898! v# ^. H2 O6 t4 ?
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
' z0 { D; }, Y& `% K7 h公仔箱論壇但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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