空氣汙染5.39.217.77:88980 W/ F1 [% K* T+ p0 R ?/ A) u
空氣汙染越來越嚴重，出門時天空灰濛濛，連呼吸都感到鼻腔、胸口不適。空氣汙染物進入身體，可能引起多種呼吸道疾病，除了少在汙染嚴重時出門、配戴口罩，飲食也能夠幫助身體抵抗空汙傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y0 [$ X! ] y# {1 Y/ }6 o% ?
0 I, ~: z: c9 R2 a原來如此tvb now,tvbnow,bttvb9 ^5 `+ _% P6 H5 J7 B+ E# K: @* }2 J
根據世界衛生組織估計，每年有七百萬的人因為空氣汙染而死，空氣汙染也演變成全球環境問題。
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4 p$ k* |: E. W e公仔箱論壇當吸入受汙染的空氣時，汙染物就會穿過支氣管和肺部並引起發炎，導致各種呼吸疾病，像是慢性支氣管炎、肺氣腫、氣喘、呼吸喘鳴、咳嗽、呼吸困難等。如果已經有心血管或呼吸道的疾病，也可能因為空氣汙染而惡化。tvb now,tvbnow,bttvb1 G; G. Z4 m% E
$ B, G9 d9 Y% U# W1 W, l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `3 K5 c( `9 c7 M; k
也因為PM2.5等空氣汙染物十分細微，很多人容易忽略空氣汙染對身體造成的傷害，讓自己持續暴露在髒空氣中，成為致病的原因。; H1 C4 L5 d. c8 B1 h( t, O9 o
B i/ U; F5 P) l7 P" l. ?# Z什麼是「PM2.5」？
7 W- Q: O3 l6 k+ Q ], }$ C# H5.39.217.77:8898懸浮微粒（統稱PM，含有粗、細懸浮微粒）的健康影響大於其他任何污染物，其主要成分為硫酸鹽、硝酸鹽、氨、氯化鈉、黑碳、礦物粉塵等；其中「細懸浮微粒」（PM2.5）因粒徑小，可深入肺泡，並可能抵達細支氣管壁，干擾肺內的氣體交換。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s% q' Y) k% v6 J3 h' x3 m
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台灣民眾一般會用戴口罩的方式阻絕空氣汙染，但是你選用的口罩與穿戴的方法是否正確？要如何儘量避開PM2.5的危害？就讓林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈告訴你！
$ ~9 B% Q4 a" ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \/ p5 z. Q1 T3 i
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布口罩
4 q: R, w/ }1 m* _7 a公仔箱論壇布口罩除了密合度不好，能隔離的髒東西其實很有限，保暖的功用居多。
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3 H% L9 |- o2 J" u5 @公仔箱論壇紙口罩公仔箱論壇% D. [# G( `8 o' m. J
可一時阻擋大型顆粒、飛沫，但是一有潮濕就失去效用。一般居家清潔可用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W. Y3 I* I* ~/ r9 w
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活性碳口罩
% o& E+ v' m2 l. Otvb now,tvbnow,bttvb其吸附性的特質主要是能去除異味及部份揮發性物質，吸附滿了就應更換，不過一般來說較難判斷更換時機。3 ^; m/ ~# J/ b( I, K
) B: x }+ z+ b3 ?$ X公仔箱論壇外科用口罩
3 G1 F6 e5 C4 h+ i1 W除了很細小的微粒，外科用口罩可以阻絕70％左右大部份空氣汙染。
5 Z! \/ U! _: z* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. s+ K' q. _& B, Z2 r
N95口罩
G# }5 I) f3 q1 ]3 W L; J! @公仔箱論壇可以過濾95％的空氣汙染源，是目前市面上效率很好的口罩之一，但是長時間穿戴走路呼吸很困難，同時其價格很高。
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! `% _( z/ }5 G. l/ m0 r5.39.217.77:8898如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，下一頁分享5個要訣讓你少花錢不傷身* F2 [* U5 w; t* w$ S9 E' J$ _
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" h" M1 h" ]! k1 Q公仔箱論壇口罩怎麼戴，5要訣少花錢不傷身
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如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，方法如果不對，不但沒有防護作用，甚至因為自己覺得安全，反而讓身體健康面臨更大危機：
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/ q9 f3 v7 s4 E2 |2 z公仔箱論壇1.定期更換，但如果口罩有濕掉應立即更換。
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2.平貼在臉上沒有效果，應該要把口罩撐起來變成立體，並讓邊緣儘量貼緊臉部，鼻樑部份有一段壓條，要配合鼻形按壓。5.39.217.77:88985 _5 N" q) Y ]$ N9 J+ ?0 C, n' n
& K1 m a$ x' x) h; s5 z/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※要怎麼判斷有沒有按壓妥當？只要故意吐氣看眼鏡沒有起霧就是正確。4 c+ ]- \) H* |" L F3 k, B# e: a/ X
$ F/ H$ ?4 j( \0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b3 t6 O' @0 u
3.有顏色朝外：「沒有什麼感冒朝裡朝外的差別，口罩有顏色朝外是不二法門」。0 h7 e- c# z) R2 h7 Y; }; ?1 j
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4.口罩外側藏汙納垢：口罩向外的面是汙染區，因此手不要經常去碰。如果要把口罩拿下，應先用手從耳後開始拉起鬆緊帶，用鬆緊帶提著整個口罩再丟掉，免得沾著整個口罩再丟掉，免得沾到細菌，然後再洗手、漱口，徹底清潔。5.39.217.77:88986 c0 P; j+ _& q0 [" j
# p( @$ r, `* |' b( ~, i公仔箱論壇譚敦慈提醒大家，也要注意口罩周圍頭髮上、臉上、圍巾上可能也會沾到落塵，因此回家後要洗臉、漱口，衣物外套也要常清洗。
: q* f" m5 a' }/ d! J1 r2 J2 G. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R8 H3 J Y5 N4 |& c! s) J+ P
盡量阻絕PM2.5，不能光靠口罩2 y6 X0 u& d% n
/ F a% J1 m$ @: c公仔箱論壇「口罩其實沒辦法阻擋細小微粒，若要阻絕PM2.5，大概要有防毒面具。」這段看似開玩笑的話，其實點出了即使是N95口罩也會有5％漏網之魚的問題。那麼我們應該如何應對？
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1.注意空汙警報：環保署除提供未來兩天空氣品質指標（AQI）預報，還提供每小時更新全台空氣品質監測結果，可做為民眾參考，可下載「環境即時通」APP獲知最新情況。也可在Google Play或App Store搜尋「台灣空氣汙染」找到其他好用的手機應用程式。
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2.多搭大眾運輸：儘量不要在街道上行走，以免長期曝露在汙染環境中。
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/ u; i2 H0 u/ p3 P1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.避免戶外運動：一般人正常呼吸時，每分鐘大約吸進7000至14000cc空氣，但如果是跑步，一分鐘就會吸進50000cc，戶外運動會吸入更多有毒物質。
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$ b! [ r7 J( B6 D1 {. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。譚敦慈表示：「你可以少吃一點、少喝一點，但不能不呼吸。」空氣汙染無所不在，最好的防護其實是不要再汙染環境，例如不燒紙錢，不要放煙火，煙火燦爛雖然是生活中的小確幸，但研究證實得到癌症的機會更高。 |
發表於 2020-7-16 12:31 AM
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