空氣汙染
% }- n0 B3 f) P% _- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空氣汙染越來越嚴重，出門時天空灰濛濛，連呼吸都感到鼻腔、胸口不適。空氣汙染物進入身體，可能引起多種呼吸道疾病，除了少在汙染嚴重時出門、配戴口罩，飲食也能夠幫助身體抵抗空汙傷害。
3 _' M( y n6 I" ? x) m5.39.217.77:8898
9 `9 u2 M/ l$ W. l原來如此5.39.217.77:8898& O- r2 S9 Y4 j' |) [2 B6 c
根據世界衛生組織估計，每年有七百萬的人因為空氣汙染而死，空氣汙染也演變成全球環境問題。9 b. p0 j: S2 I+ `' h; J1 H+ ~1 y
5.39.217.77:8898; x+ Z7 Z8 G+ u& ]
當吸入受汙染的空氣時，汙染物就會穿過支氣管和肺部並引起發炎，導致各種呼吸疾病，像是慢性支氣管炎、肺氣腫、氣喘、呼吸喘鳴、咳嗽、呼吸困難等。如果已經有心血管或呼吸道的疾病，也可能因為空氣汙染而惡化。
& t0 x1 t6 L; `$ k7 \+ G7 ntvb now,tvbnow,bttvb
$ p$ r1 T+ r1 u7 l5.39.217.77:8898
" L: f3 `0 g$ R/ v1 H' `+ J6 J9 J5 u也因為PM2.5等空氣汙染物十分細微，很多人容易忽略空氣汙染對身體造成的傷害，讓自己持續暴露在髒空氣中，成為致病的原因。
3 L3 G8 q/ g7 v) V6 P0 g% B公仔箱論壇
2 r: R& f7 v. p' W# P, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什麼是「PM2.5」？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @- Y5 k7 B7 t9 t+ k
懸浮微粒（統稱PM，含有粗、細懸浮微粒）的健康影響大於其他任何污染物，其主要成分為硫酸鹽、硝酸鹽、氨、氯化鈉、黑碳、礦物粉塵等；其中「細懸浮微粒」（PM2.5）因粒徑小，可深入肺泡，並可能抵達細支氣管壁，干擾肺內的氣體交換。tvb now,tvbnow,bttvb6 V$ u O% L" u8 v& [
) ]7 ~! e9 Z4 r" i4 B- ~台灣民眾一般會用戴口罩的方式阻絕空氣汙染，但是你選用的口罩與穿戴的方法是否正確？要如何儘量避開PM2.5的危害？就讓林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈告訴你！公仔箱論壇7 Z- m: B" s* ^" C: M; E
! R' S/ `2 g1 F# E& A" [$ h _2 H& Y& u9 W
布口罩; p9 r; c$ J( r! H- T
布口罩除了密合度不好，能隔離的髒東西其實很有限，保暖的功用居多。公仔箱論壇* ?5 Y' w3 G* T7 d4 e& k
2 ?1 ^1 W( J% h# K
紙口罩公仔箱論壇- \% t: A. ^" C
可一時阻擋大型顆粒、飛沫，但是一有潮濕就失去效用。一般居家清潔可用。
7 @; h% i* \ G8 [# A
2 \8 u4 ?: c3 g* x" D8 w* C- }& ~& {活性碳口罩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W/ E' G. A& R, `" C- _
其吸附性的特質主要是能去除異味及部份揮發性物質，吸附滿了就應更換，不過一般來說較難判斷更換時機。5.39.217.77:88988 |, u) ` L2 s# o4 B9 s
! d. `7 y( K! N7 D8 v+ ^外科用口罩tvb now,tvbnow,bttvb% u3 l; I2 @2 N' C- a. A
除了很細小的微粒，外科用口罩可以阻絕70％左右大部份空氣汙染。
' ?. j: n9 x# O" c* A; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 H u e9 d. a& G- \) [5.39.217.77:8898N95口罩
( d0 \0 Z2 X& Z8 W; w1 N公仔箱論壇可以過濾95％的空氣汙染源，是目前市面上效率很好的口罩之一，但是長時間穿戴走路呼吸很困難，同時其價格很高。
, W3 B0 z8 m4 w5.39.217.77:8898" o4 u8 |& u/ x, s, b
如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，下一頁分享5個要訣讓你少花錢不傷身8 B" t) q" W9 X$ H% C# f$ `
5 {! _0 p" }0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 I* ]+ }" g' N6 k1 B# Y' C$ m
口罩怎麼戴，5要訣少花錢不傷身公仔箱論壇* u2 o1 @; i0 E- d) Y7 \4 w
tvb now,tvbnow,bttvb2 N2 V% r/ r5 P- _3 A
如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，方法如果不對，不但沒有防護作用，甚至因為自己覺得安全，反而讓身體健康面臨更大危機：
) Y2 v, n Q1 Q. I5.39.217.77:88983 \- M$ _2 h4 u, ?
1.定期更換，但如果口罩有濕掉應立即更換。
0 W7 x0 f2 I6 g$ T- G# A* ptvb now,tvbnow,bttvb
2 t8 t7 c' h% a1 c, h" I2.平貼在臉上沒有效果，應該要把口罩撐起來變成立體，並讓邊緣儘量貼緊臉部，鼻樑部份有一段壓條，要配合鼻形按壓。
% V4 a4 M+ W: h公仔箱論壇
7 p1 s! A; u2 M `※要怎麼判斷有沒有按壓妥當？只要故意吐氣看眼鏡沒有起霧就是正確。3 G8 n& t) c, }" C2 s: d
; \1 e2 s+ a$ U( F5.39.217.77:8898
& o8 F# I h9 t* m+ ltvb now,tvbnow,bttvb3.有顏色朝外：「沒有什麼感冒朝裡朝外的差別，口罩有顏色朝外是不二法門」。5.39.217.77:8898* [3 f* j" K) y4 t( }
1 A% @) s8 [/ A1 Q" d7 Q公仔箱論壇4.口罩外側藏汙納垢：口罩向外的面是汙染區，因此手不要經常去碰。如果要把口罩拿下，應先用手從耳後開始拉起鬆緊帶，用鬆緊帶提著整個口罩再丟掉，免得沾著整個口罩再丟掉，免得沾到細菌，然後再洗手、漱口，徹底清潔。
& L: ?6 d8 I2 n) b* G0 ]5.39.217.77:8898公仔箱論壇. `3 Q0 m6 T4 o; n: z3 u+ T$ x
譚敦慈提醒大家，也要注意口罩周圍頭髮上、臉上、圍巾上可能也會沾到落塵，因此回家後要洗臉、漱口，衣物外套也要常清洗。公仔箱論壇2 `7 k" f$ O# p7 R. L4 G
3 W Y b: e! v- i8 e5.39.217.77:8898盡量阻絕PM2.5，不能光靠口罩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `) [0 M! ]( X+ G& q* }
3 }! w8 K9 z0 P( O, n8 [
「口罩其實沒辦法阻擋細小微粒，若要阻絕PM2.5，大概要有防毒面具。」這段看似開玩笑的話，其實點出了即使是N95口罩也會有5％漏網之魚的問題。那麼我們應該如何應對？公仔箱論壇. ~7 s+ k4 X& U2 ~# Y9 d4 c
0 Y/ Y3 S! Y& s. y& K3 P/ t1.注意空汙警報：環保署除提供未來兩天空氣品質指標（AQI）預報，還提供每小時更新全台空氣品質監測結果，可做為民眾參考，可下載「環境即時通」APP獲知最新情況。也可在Google Play或App Store搜尋「台灣空氣汙染」找到其他好用的手機應用程式。
; u( n) e1 Y4 g$ z# j! E9 b$ F$ o1 xtvb now,tvbnow,bttvb
* `$ g* ` l5 a: B" n6 y公仔箱論壇2.多搭大眾運輸：儘量不要在街道上行走，以免長期曝露在汙染環境中。5 K' l% r/ N) g! X- e1 i1 v
0 p2 `4 D/ ]% n+ P& p3 I5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.避免戶外運動：一般人正常呼吸時，每分鐘大約吸進7000至14000cc空氣，但如果是跑步，一分鐘就會吸進50000cc，戶外運動會吸入更多有毒物質。
/ D' g6 q& E" ?& m' a3 Y9 ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u, @# } Z' g3 I# r4 T
譚敦慈表示：「你可以少吃一點、少喝一點，但不能不呼吸。」空氣汙染無所不在，最好的防護其實是不要再汙染環境，例如不燒紙錢，不要放煙火，煙火燦爛雖然是生活中的小確幸，但研究證實得到癌症的機會更高。 |
發表於 2020-7-16 12:31 AM
| 