空氣汙染
6 J/ B8 H4 i0 @9 S. _; M$ h公仔箱論壇空氣汙染越來越嚴重，出門時天空灰濛濛，連呼吸都感到鼻腔、胸口不適。空氣汙染物進入身體，可能引起多種呼吸道疾病，除了少在汙染嚴重時出門、配戴口罩，飲食也能夠幫助身體抵抗空汙傷害。tvb now,tvbnow,bttvb& B# B3 r! y( `) ^" v4 P. |
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原來如此
6 @# q$ f/ o N/ P0 ?1 s& W# J0 [' Z公仔箱論壇根據世界衛生組織估計，每年有七百萬的人因為空氣汙染而死，空氣汙染也演變成全球環境問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V5 P7 l: d; h( V" f
; ~9 J7 F6 [4 l1 _3 e* Jtvb now,tvbnow,bttvb當吸入受汙染的空氣時，汙染物就會穿過支氣管和肺部並引起發炎，導致各種呼吸疾病，像是慢性支氣管炎、肺氣腫、氣喘、呼吸喘鳴、咳嗽、呼吸困難等。如果已經有心血管或呼吸道的疾病，也可能因為空氣汙染而惡化。
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也因為PM2.5等空氣汙染物十分細微，很多人容易忽略空氣汙染對身體造成的傷害，讓自己持續暴露在髒空氣中，成為致病的原因。
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什麼是「PM2.5」？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V4 D. J0 T( A& S, W) H( k
懸浮微粒（統稱PM，含有粗、細懸浮微粒）的健康影響大於其他任何污染物，其主要成分為硫酸鹽、硝酸鹽、氨、氯化鈉、黑碳、礦物粉塵等；其中「細懸浮微粒」（PM2.5）因粒徑小，可深入肺泡，並可能抵達細支氣管壁，干擾肺內的氣體交換。
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6 D/ |7 j, u$ l( n6 ~6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣民眾一般會用戴口罩的方式阻絕空氣汙染，但是你選用的口罩與穿戴的方法是否正確？要如何儘量避開PM2.5的危害？就讓林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈告訴你！! Q2 {" X1 M4 Y( h
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布口罩
" `+ \' x: Q' p' S" Z& a" O5.39.217.77:8898布口罩除了密合度不好，能隔離的髒東西其實很有限，保暖的功用居多。
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紙口罩
$ v) L @0 P( _5 C B- ~可一時阻擋大型顆粒、飛沫，但是一有潮濕就失去效用。一般居家清潔可用。
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) K# k3 M1 B' G6 O# `$ f) H4 h& Etvb now,tvbnow,bttvb活性碳口罩5.39.217.77:88986 I R$ {+ e! W( J. p
其吸附性的特質主要是能去除異味及部份揮發性物質，吸附滿了就應更換，不過一般來說較難判斷更換時機。+ ? ^8 _& u& c$ z$ R7 Y
! M, r. l. j" H; S+ m3 K公仔箱論壇外科用口罩
+ ^( R" n3 K. Y) Q& p# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了很細小的微粒，外科用口罩可以阻絕70％左右大部份空氣汙染。, `6 {: C: k$ ?' c0 L+ ~3 Z) L
, ?+ \! D+ C1 w8 Z4 P- M7 ]3 vN95口罩3 u& l8 u( ]6 G; x) n7 l* E. D1 @
可以過濾95％的空氣汙染源，是目前市面上效率很好的口罩之一，但是長時間穿戴走路呼吸很困難，同時其價格很高。tvb now,tvbnow,bttvb! S) ]) R$ i( M {8 Z" t* H ^+ P
4 C3 L/ X. m% }' f; G如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，下一頁分享5個要訣讓你少花錢不傷身- \6 _# m" P ~! p g: \
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) m. f3 v- v, Y; r! h: v+ y& }. b口罩怎麼戴，5要訣少花錢不傷身tvb now,tvbnow,bttvb" v, {9 N/ s0 e5 U4 p5 H* h, C
6 G6 A5 }6 x( C) l$ Ftvb now,tvbnow,bttvb如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，方法如果不對，不但沒有防護作用，甚至因為自己覺得安全，反而讓身體健康面臨更大危機：; ^# o4 z8 j+ r$ W* R% b: p, {
+ F0 D1 Y& b, r9 t7 Q公仔箱論壇1.定期更換，但如果口罩有濕掉應立即更換。5.39.217.77:88980 {1 ~7 \* R1 S3 z
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2.平貼在臉上沒有效果，應該要把口罩撐起來變成立體，並讓邊緣儘量貼緊臉部，鼻樑部份有一段壓條，要配合鼻形按壓。
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※要怎麼判斷有沒有按壓妥當？只要故意吐氣看眼鏡沒有起霧就是正確。tvb now,tvbnow,bttvb, n& f2 G! ^1 W* [9 s5 k: I
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' s( J9 f+ J, s1 G4 k" d7 m3 R5 @+ g+ [5.39.217.77:88983.有顏色朝外：「沒有什麼感冒朝裡朝外的差別，口罩有顏色朝外是不二法門」。* I6 z: A" J1 U; I4 Q: R0 x
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4.口罩外側藏汙納垢：口罩向外的面是汙染區，因此手不要經常去碰。如果要把口罩拿下，應先用手從耳後開始拉起鬆緊帶，用鬆緊帶提著整個口罩再丟掉，免得沾著整個口罩再丟掉，免得沾到細菌，然後再洗手、漱口，徹底清潔。
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譚敦慈提醒大家，也要注意口罩周圍頭髮上、臉上、圍巾上可能也會沾到落塵，因此回家後要洗臉、漱口，衣物外套也要常清洗。tvb now,tvbnow,bttvb P" G1 k) V$ \/ s
$ n* ]7 _1 n* @! c+ h4 l; |# o盡量阻絕PM2.5，不能光靠口罩tvb now,tvbnow,bttvb/ A5 r6 L- t, X% A
2 R4 `) P$ p i「口罩其實沒辦法阻擋細小微粒，若要阻絕PM2.5，大概要有防毒面具。」這段看似開玩笑的話，其實點出了即使是N95口罩也會有5％漏網之魚的問題。那麼我們應該如何應對？tvb now,tvbnow,bttvb; c3 x' C' l8 Y( x
- n. T" ?! M# ]' [3 }1.注意空汙警報：環保署除提供未來兩天空氣品質指標（AQI）預報，還提供每小時更新全台空氣品質監測結果，可做為民眾參考，可下載「環境即時通」APP獲知最新情況。也可在Google Play或App Store搜尋「台灣空氣汙染」找到其他好用的手機應用程式。
_3 Z% ^# ~) _3 J' w0 v2 U g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A$ |4 v) q8 J2 a- L) J
2.多搭大眾運輸：儘量不要在街道上行走，以免長期曝露在汙染環境中。! m) [, P4 l/ w3 Q" z( W
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3.避免戶外運動：一般人正常呼吸時，每分鐘大約吸進7000至14000cc空氣，但如果是跑步，一分鐘就會吸進50000cc，戶外運動會吸入更多有毒物質。' s7 G2 z5 B. _: n
7 |+ [+ O5 ~. ?3 U; `4 R5.39.217.77:8898譚敦慈表示：「你可以少吃一點、少喝一點，但不能不呼吸。」空氣汙染無所不在，最好的防護其實是不要再汙染環境，例如不燒紙錢，不要放煙火，煙火燦爛雖然是生活中的小確幸，但研究證實得到癌症的機會更高。 |
發表於 2020-7-16 12:31 AM
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