骨鬆補鈣正確吃，看清看明真重要
0 h7 K) G w0 j% P# G5 k5.39.217.77:8898: u" `$ m+ _$ C2 g/ S9 R
「藥師，醫師開給我的鈣片跟電視廣告的鈣，甘有同款謀？」、「鈣片可以跟其他藥一起吃嗎？」，藥師們在臨床上常常接到民眾諮詢這類相同問題。
& y! K* c3 G% m& {' d" ktvb now,tvbnow,bttvb& N3 o7 V8 v# ^1 e
您知道嗎？市面上鈣片種類眾多，有碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，其中又以碳酸鈣、檸檬酸鈣最為常見，最經濟實惠的首選則是碳酸鈣。8 H% m3 c. [3 A5 R+ h' _4 M0 M
5.39.217.77:88984 @5 K. T4 F5 }0 L# z7 g
黃秀滿藥師說，骨質疏鬆症常見於停經後女性，主要是因停經後雌性素分泌急遽減少，造成骨骼中鈣質大量流失，而使骨質疏鬆症發生率急速增加。衛生福利部建議成人每日應攝取鈣質1000毫克，鈣可以預防骨質疏鬆症，乳製品、綠色蔬菜、豆類製品、小魚乾、黑芝麻鈣等多種食物都富含鈣質。根據衛生福利部調查顯示，中成年人鈣攝取不足率達8成以上，若長期鈣攝取不足，則容易發生骨質疏鬆症。
. x6 v* j1 c' A! m1 Y% Q7 q- T! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ]* q+ R0 C1 G6 U) y# S) S4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; L* ~' z) l: Y) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: L8 d6 m& Y/ i2 r F' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣片百百款怎麼選？挑選重點是「鈣離子」含量公仔箱論壇% p/ C, u# \! s4 Q
tvb now,tvbnow,bttvb# o6 `, h7 b6 y, `9 r# I
黃秀滿藥師指出，不同種類的鈣片，含鈣離子量也不同，而鈣離子才是骨骼所需的元素，碳酸鈣所含的鈣離子為40％，檸檬酸鈣則只有21％，一顆500毫克的碳酸鈣，約含200毫克的鈣離子，選擇鈣片時要留意並看清楚「鈣離子」含量的多寡。
* \& s$ s) z) |tvb now,tvbnow,bttvb
' `# ]) v. Q" W黃秀滿藥師進一步說明，透過胃酸有利分解碳酸鈣中的鈣離子，隨餐或飯後兩小時內服用吸收最好；檸檬酸鈣在體內的吸收就不受胃酸影響，不需隨餐服用，對於胃酸分泌不足或長期使用胃藥的人，選用檸檬酸鈣則比碳酸鈣更好。
, p+ B6 ^6 N7 U5 y5.39.217.77:8898: |, Y6 F- }4 Y
3 V3 y9 W* h3 m4 @公仔箱論壇
# X: N+ ?: a- R( H* T( z% d; ~服用鈣片需注意藥物交互作用，也小心便秘等副作用5.39.217.77:88982 Y8 m! x' ~ O/ j# {" Z4 V+ X- {
) C7 m2 s3 L# O+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃秀滿藥師說，服用鈣片需注意藥物交互作用，鈣片會影響鐵劑、抗生素等藥品吸收，使其藥效減低；若有同時服用其他藥品時，可諮詢醫師或藥師，以免造成所服用的藥品療效不佳。並且要留意可能會引起脹氣、便秘等不適感，這時就得多喝水預防及改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb: L8 X* \+ m" x% V
5 d$ i/ [" W2 D1 I+ \公仔箱論壇最後黃秀滿藥師提醒民眾，服用鈣片時可以藉由曬太陽，來增加身體產生維生素D，適度的補充維生素D，加強胃腸對鈣的吸收，更有利鈣質吸收。 |
發表於 2020-7-13 01:30 AM
| 