預防／改善內臟不適8 }+ W" e; t, g$ a
胸椎歪斜引發內臟不適/ r x7 v1 p/ U9 _0 q% u
) W( s! r5 t3 Ftvb now,tvbnow,bttvb我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。5.39.217.77:8898/ N/ c3 l- |, n
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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( f( A* v4 W i% K" Etvb now,tvbnow,bttvb在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。 Q8 t, E) a( f- u% N2 X
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。+ @* {: s. ], S* D. \
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧5.39.217.77:88982 }, J" L% x9 D
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Y' b) x7 I6 o- ^7 _; Z5.39.217.77:8898胸椎位移與內臟的關係
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* [$ P3 E0 D( `! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
. s- X( @5 V/ y( _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m2 }6 E4 _- \+ n- ?0 P- _
利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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舒緩部位：胸椎6∼8號tvb now,tvbnow,bttvb3 h9 ^5 k* u% l, C) g- p
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _% n9 N0 U6 c2 j; T
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
2 `" \7 z' }" g& x. l- Wtvb now,tvbnow,bttvb - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
, b# ?1 b1 S1 Dtvb now,tvbnow,bttvb左右各重複30次。5.39.217.77:88980 Z4 h0 T& A X( C/ K5 b
Point
! B9 p# f2 r4 H3 Z( w3 c( G$ ]* F; M公仔箱論壇● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
3 [& r# f; d: _! j( @8 _公仔箱論壇● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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變化版. R; s; Z, v _ e- i, i' Q7 \0 l
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M5 { }; z) f4 o: b1 r6 t( N/ R
左右各重複30次。
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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) x; ]& k7 G w: s8 b公仔箱論壇橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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矯正部位：胸椎
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" }; E- n8 G+ k; W! Q! d公仔箱論壇預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版5.39.217.77:88984 h* S% y9 s5 q0 I# S0 A
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4 |; N3 ~; p9 C) v, B! G3 D( |" |- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
) P. g& d& d. [& w A若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
1 ?, w! z* R1 d. Z2 F) R4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。公仔箱論壇 `1 @% J+ Q0 C* G$ X! D" ]
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]' T0 m! D G1 `3 E t8 @& j. p
重複10次後，換腳同樣進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K0 ?: f$ o& x( }
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。公仔箱論壇8 }! e) Y4 {" [! u
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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