預防／改善內臟不適
; S" t {% X7 L& }2 n胸椎歪斜引發內臟不適
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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+ ]9 I5 B+ k+ y) w$ D有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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% e4 i* Y: i$ P1 N1 O. c, h" m/ a公仔箱論壇負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。公仔箱論壇5 ?6 F% x+ n3 e% u$ }- W0 Y
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。5.39.217.77:8898/ s! [: x' p% v
6 w! t/ Q6 Y9 }5 w公仔箱論壇現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。公仔箱論壇7 P! z1 |5 D. [) O1 c) J. T
. J. r6 X' a% ^0 ^tvb now,tvbnow,bttvb不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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2 b8 B( M- H* i1 i3 G公仔箱論壇有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧3 T2 |# c, q! R: `
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6 i% A7 m/ K0 p( ltvb now,tvbnow,bttvb胸椎位移與內臟的關係
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* b1 C3 o; z' v9 n( i5.39.217.77:8898[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）1 Z) Q# M- u4 f s1 ]4 ]7 L
0 b4 E8 a4 o- l0 ^+ e# [5.39.217.77:8898利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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舒緩部位：胸椎6∼8號tvb now,tvbnow,bttvb6 ?7 `- g1 c( n8 g+ J: Z3 a- J
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: w5 {. c. Y* g- f# L1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
$ [$ ~4 _( N4 d, K7 u$ q5.39.217.77:8898雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
2 H# N" H, H: Y0 V& M& F8 r: P! y2 ^公仔箱論壇 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。& l2 D6 M2 u9 I/ r8 Q+ D8 s( l
左右各重複30次。
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Point
2 B7 Z' p$ a6 n/ ^( M& o3 ]公仔箱論壇● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
0 \4 V6 m+ x' w! p' q● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N* i. N% y+ N( q+ Z: Q7 r2 R
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7 Z0 O3 }+ z) C維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
+ e6 z, n2 H! L3 w( v: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左右各重複30次。
5 L- p# W9 p+ H, f9 K! n/ R' ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) K& e: K1 X% P, J. m9 s' N' Z3 A* x
[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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; L/ R1 W! s7 q8 `2 a5.39.217.77:8898橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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矯正部位：胸椎公仔箱論壇5 v; S+ A/ h+ z
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2 N7 z) }. v/ ~) _, O) V: D公仔箱論壇7 f Q) S+ D0 l5 K4 c& }
預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I1 Z/ E" s0 Y$ g0 S
更多5.39.217.77:8898( v' P# _8 B/ N
- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
$ [( O, |6 u/ @8 h4 a$ f若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
1 W! j: r# r) r4 Z3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
& a5 n- L# a/ P2 r7 v0 s盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。tvb now,tvbnow,bttvb! ^% p! e- S& V* \
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" M' `- e' H& O: ctvb now,tvbnow,bttvb● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。; H# I& D( D f* n! `
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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