預防／改善內臟不適3 C9 L; ` z# g) M
胸椎歪斜引發內臟不適
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。公仔箱論壇5 a9 k/ S9 {" |+ i6 Y1 H+ ] ` Q
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1 U% u( W- v3 p: q5 I7 x# o- k* c8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。5.39.217.77:8898$ ~6 Y0 m8 l: V, n% n8 Y
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。tvb now,tvbnow,bttvb; A: S S3 i8 i+ R
3 r4 C: [- Q3 g7 W( R: t" B9 v公仔箱論壇因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X* v$ e O' `( a' ]3 C$ q
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8 ]; D1 k! t/ l* `6 y/ F5.39.217.77:8898胸椎位移與內臟的關係
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）: h i1 {4 Y; Q
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。公仔箱論壇/ W( A" ], |7 {( h3 ~$ f' Q
4 w9 [$ i5 m; P# z公仔箱論壇舒緩部位：胸椎6∼8號
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+ K5 ? f% ? [1 T5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。5.39.217.77:8898, d- l* F. R/ {8 _+ Z9 I
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T- x4 g9 r1 w
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
: ]6 |8 R5 L1 A2 [$ I左右各重複30次。
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Point
# m8 m% `8 k2 C8 P: M. p. k' g5.39.217.77:8898● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。5.39.217.77:88986 @1 M2 K- }( v+ h, x
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。5.39.217.77:88988 R7 A" K/ a( f1 ^
# }0 f0 F/ l2 o& u( `1 _變化版TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }1 F1 T7 u4 `/ }) g
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。5.39.217.77:8898' u5 `8 K/ a9 P
左右各重複30次。公仔箱論壇4 J8 D1 M' N. b7 K( K
- G O# j6 {: O6 J" m1 ~0 j, k) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
$ s! Q0 R9 @, D. g$ S7 E5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M& E4 N# C7 Z$ p* j- w
橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。5.39.217.77:8898: k+ x. `5 o7 ]# s% f
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矯正部位：胸椎
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版$ D0 L1 \# j+ _+ ?" _
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! ]2 ?1 E) ?2 h. l5.39.217.77:8898- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
; e7 p! t: H5 u3 f( G, h* Z若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。2 G3 {( d4 L0 y: Y" S
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o' J; k( K5 v1 y
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H, h: m" v" R1 G+ c8 N2 ?" t- Y
重複10次後，換腳同樣進行。' h( o' O* [5 c: F
7 R; J, H! u5 E( itvb now,tvbnow,bttvbPoint5.39.217.77:88988 k; |4 Z: M* D
● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。3 i) Z6 d4 f- P$ k
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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