預防／改善內臟不適
3 V% e7 q1 r; h2 d# B' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸椎歪斜引發內臟不適; }1 I4 `+ l0 g7 Y7 ~
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。5.39.217.77:8898( N2 w4 l" c) q$ b2 R
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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/ G9 r6 u1 K+ v6 g9 C! S5.39.217.77:8898在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
5 p4 Q1 O+ N% o/ Q( f5 c# t) a. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# O, W7 m1 q/ f6 u# u" `公仔箱論壇負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。5.39.217.77:88986 R* w; U& [) K* P& ? r
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。5.39.217.77:8898- y. Z7 B3 C& e, U, P
) h8 L5 i' i, @' }! U# o現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。5.39.217.77:8898, n$ y) F, Y. G" k) B& A; f
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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m# O/ q. n( w5 ^% M+ F# M: t7 O有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧( |5 Q& r' Z3 N1 T2 D7 c9 w
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9 \/ _4 s9 j5 [( i( y7 s) {2 H胸椎位移與內臟的關係
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6 u3 F3 Z5 [* C公仔箱論壇[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）% y3 T& s, A7 A4 \
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q6 i; p6 ~: \, o; ^$ C3 ~- B
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舒緩部位：胸椎6∼8號2 o8 ?9 l; n7 o; a) V9 n. ]2 g
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R/ E! Z# X: x8 x公仔箱論壇- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。1 p& {( O3 K6 b; y- u
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。5.39.217.77:8898# S; R+ J4 X: i' D4 t, C& v
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
. x7 m/ c$ d1 N/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左右各重複30次。
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Point: _! w, {0 ~% f* D
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
+ i# q! a3 T2 d* w4 O, i" J' y公仔箱論壇● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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! X3 ?8 _4 ]; i; x變化版公仔箱論壇$ \ D/ ]' C9 s- E* v3 A# e5 z
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。& s& M+ b2 [1 [& b5 a
左右各重複30次。公仔箱論壇" h. T- b# D/ j9 y( j
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉公仔箱論壇8 t" @- r) u7 P6 `! A) h
" K% B/ R* @0 o4 Vtvb now,tvbnow,bttvb橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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/ X3 ]5 ^$ }$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。矯正部位：胸椎+ V: l- @+ \: t, z3 S2 w! c
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- @ f. @2 S# |" T: N, x' i/ p5.39.217.77:8898 查看相片公仔箱論壇3 Q: H M3 t2 [6 c; p; `4 A
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" |0 F9 @/ O! k2 }5 x! i: ?+ S公仔箱論壇預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版5.39.217.77:8898% T4 m0 G! Z& V( E
更多tvb now,tvbnow,bttvb! s$ w- E5 a* n# c% V
- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。9 w2 C' V0 D. [# g) |+ h+ w) a
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O$ C* e2 t: q
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
! |# b# q3 f4 P+ b J8 o3 Stvb now,tvbnow,bttvb盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。 @( @$ R0 |) N: G! s# }1 z5 m
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Point
- e+ B8 L+ F* q& X# Y3 R● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。4 n h T% y3 A, E
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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