預防／改善內臟不適
4 A6 \$ L o5 o公仔箱論壇胸椎歪斜引發內臟不適
: V' J$ j9 @7 Z& Q! H- G5.39.217.77:8898
& V+ v% e7 b) r! d2 v! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
6 I0 ~5 ]' h( L+ s5.39.217.77:8898. o0 `7 j# f' D- b H
有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
! U; n4 A9 O1 r, g$ k' Q- T \5.39.217.77:8898
3 `" H. t7 N; c8 C' ?公仔箱論壇
7 {, D$ ?) i$ T5.39.217.77:8898在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。tvb now,tvbnow,bttvb% B* s0 K7 y1 A( N7 N
/ h- q& ]9 F2 R0 r# Q% Y負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
2 ~+ g) W! f7 c' y9 o, n9 z$ X# x
; [; b% l' h8 D* ^1 P0 }因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
$ U/ v6 W$ @- |1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 [$ `$ i: a* I4 F& J5 U
現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
! _0 p6 i, E8 B* U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j- {) J$ ^' q! m9 W& b! I) { V
不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb: r' n+ {' T1 G6 q+ R4 Z7 e: ~. |
公仔箱論壇" w( E$ J& j1 M
' ^* W0 j- G* F9 J4 O8 [有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
, @/ z5 d& l% E& h& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 C: |( {8 g1 V/ y: a. V公仔箱論壇 查看相片tvb now,tvbnow,bttvb# `% i( S+ N4 x" X/ t
$ M& V! g& A3 p* Y$ k& C$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J' Y7 S/ R( s. o* u5 t/ Y
胸椎位移與內臟的關係! L2 G0 V! L! W1 x: X" y
更多
8 B- x5 `3 Q6 ?7 H4 I公仔箱論壇& Z: B0 X, f J7 C, W( _ X; _0 r
[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
7 A7 r+ N. X+ @, c6 _, d: M5.39.217.77:8898
- v/ l* |6 R$ e$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。公仔箱論壇. u, y' o( h& E2 e R- G- g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k8 C. `* W# m0 m1 H
舒緩部位：胸椎6∼8號
7 Q7 m! a2 q$ T$ u. S公仔箱論壇! q# b. q3 ?9 P1 g4 {+ o
, D4 Z4 ?' O5 U) G, v
- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
2 p3 T1 o# q/ J3 m% K雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。公仔箱論壇7 e7 U1 Z1 ?* i) ?5 b* T: H7 i/ r
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
; {- Q( ^) ?8 r, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左右各重複30次。tvb now,tvbnow,bttvb& _ ~: i9 Z: ~/ `/ x) \7 K: w
Point5.39.217.77:8898* \# H) b. N0 T$ t% w
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。公仔箱論壇) A3 W! _$ K8 Q0 t
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
; j0 q5 K- {4 ~/ ]3 A) V5.39.217.77:8898
# p# U9 ]# }8 z. \# c5.39.217.77:8898變化版tvb now,tvbnow,bttvb+ |( y' [/ ?$ Y& [
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。5.39.217.77:8898! R3 a6 @9 ]0 k
左右各重複30次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |- \$ D: `- x) }$ e, z8 q
5.39.217.77:8898: e' Z4 J* l9 w6 g+ r6 z, x2 q/ |
[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉公仔箱論壇7 T6 L3 J: u' Z$ X! S
tvb now,tvbnow,bttvb1 o$ S5 q, S+ r) i j d
橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
- u; H& k B3 C7 \公仔箱論壇' q1 E. N: J, \! Z6 F
矯正部位：胸椎
( M. `1 f" z* Q5 O0 D7 h公仔箱論壇公仔箱論壇+ F& y5 O! S4 n- z( e2 X
" D/ b. x, S, b" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 查看相片
: }2 j* v9 |5 P* U# K3 btvb now,tvbnow,bttvb
8 t0 `" ]) s& Y0 M/ p( |
' a2 t" H9 D% b/ u9 b" G- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^5 T e9 a, C p
更多1 l4 U# w3 T. W" Q% m/ |# @
- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
, A8 V! E+ l* R2 O: Z! ~" j若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。公仔箱論壇. `9 v( l$ R/ U# Z0 b
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。2 ~3 l. D+ r* _) J, p3 U3 e
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
; H! F2 g; u3 a2 Htvb now,tvbnow,bttvb
重複10次後，換腳同樣進行。
t0 f' b) c3 \+ M3 A j' ?* {- R g% T' `
Point
( t# i# x+ A8 Z% r% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
# p8 G$ B- @8 J7 ^* U7 k* c5.39.217.77:8898● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
| 