預防／改善內臟不適
0 C) O _$ a" u( N4 h5 H* s5.39.217.77:8898胸椎歪斜引發內臟不適
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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1 n/ n: T. H2 F- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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. Z G0 _; o' V$ _& k9 \" `負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。公仔箱論壇; U& G! p- ~: w( ^
% V; l2 ^: w: R0 v& S7 D0 l& Stvb now,tvbnow,bttvb因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。6 u# ?1 V" M9 Z: `9 }
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。5.39.217.77:8898 D7 ]- Y' _3 y6 m$ g! \( o
2 Z8 J4 ~$ A2 G3 P7 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q% L, V, E! X* H9 ^- }8 ?
有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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胸椎位移與內臟的關係
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）6 S2 y2 y: _# X* w$ O
& A" l+ M) l: q! E/ p2 l% l! ftvb now,tvbnow,bttvb利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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舒緩部位：胸椎6∼8號6 B M, q6 w* [+ x. s" V
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
( ^* O) z( N3 Y1 d/ g4 N: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。' T# A( G7 W) T# V
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F1 N, c) t0 D
左右各重複30次。
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Point
6 _9 {# R: D0 d# l$ I1 d: M! F● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
' C9 ]$ f- X$ b3 m0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。公仔箱論壇2 Q: V. U* _# W9 ^9 ], I# U* {
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變化版
9 j! h( ~) f2 U/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~" V, t4 x9 G2 {& }) }
左右各重複30次。tvb now,tvbnow,bttvb- H% A/ u, W% S. T$ r8 L
6 @; ~4 t9 H; d8 z" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。5.39.217.77:88980 [3 Q+ f; r/ _# S7 a
5 p6 [: x2 r3 m7 g3 v4 {1 `0 [9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。矯正部位：胸椎
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3 {$ t N- B: M預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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+ {6 V$ m8 D; _/ v! p, n; u- ?; _( etvb now,tvbnow,bttvb- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
3 Z& W+ |4 W2 v$ l7 V# z5.39.217.77:8898若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
! v1 h/ j5 s1 w5 d% P& U; z5.39.217.77:8898 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
1 H% Z: u0 j A8 h3 N( O0 R公仔箱論壇盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。5.39.217.77:88984 C$ c8 D- W8 M- n
重複10次後，換腳同樣進行。
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Point公仔箱論壇7 C- R0 t7 h8 s6 X2 c* @+ o7 S! s
● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。7 q% G2 |- X% ]
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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