預防／改善內臟不適
|9 O7 k! c1 U6 h% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸椎歪斜引發內臟不適0 u( h9 I" r7 C0 E
) x/ w/ t$ {( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。5.39.217.77:8898* C& K( v! N* S h+ K! P
; N2 x" C U# y5 X1 c w有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
$ S+ s3 \1 c& o4 @8 v* E: Y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s/ J3 a/ P& B# e3 z
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _ a$ ]* O3 L# }
2 v! _ w6 I3 U& P" j公仔箱論壇負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。tvb now,tvbnow,bttvb/ k5 ^- ?0 F$ V! n$ i, \
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。2 _0 J' A& l6 ~: |
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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! H& M+ S1 p# N! r7 C d不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb' D8 {! _6 q" |& z" r1 g$ O
% S% U/ ?' U* o3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V6 \1 y8 J6 h% G- n
有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧* Y- `& @% |% G6 j, K" X1 W
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1 g! t7 A' i1 i" T/ h公仔箱論壇胸椎位移與內臟的關係
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）tvb now,tvbnow,bttvb! B5 w8 M/ t; I+ E5 w
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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3 ?; V. ^8 G, V% M- G% _公仔箱論壇舒緩部位：胸椎6∼8號
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。公仔箱論壇$ k; |/ ?7 `7 m. b$ @! e
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
. z2 u9 w- G1 a+ H' Vtvb now,tvbnow,bttvb - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
- v3 L) ]; h! z4 { ~1 W3 s7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左右各重複30次。tvb now,tvbnow,bttvb$ E* m1 T" s, z+ g& z. B& g
Point
+ q H$ t7 F$ M5.39.217.77:8898● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
- i7 ^3 C7 l- A3 w公仔箱論壇● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。公仔箱論壇4 ^* R4 b# v! @ z& x) i
左右各重複30次。
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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( ^" s' o+ b1 p# s2 N X5.39.217.77:8898橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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# o3 l1 Q% A1 \% v1 a" [" C$ y矯正部位：胸椎
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% B+ A4 T \; ^* e# K* m2 O預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版( w6 q: I# A: I9 g- d
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。公仔箱論壇/ N5 d1 T& Q9 Y8 M3 N
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
( n4 \2 g7 }- V1 m0 Q K6 ~0 L! s/ r* r公仔箱論壇 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。, L% D- L N1 f+ q' A
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。5.39.217.77:88985 U; E( D& I6 L9 O7 O
1 N" u" s$ ?0 }! b+ i ?$ W5.39.217.77:8898Point
" m# _) h) n) n● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。, t B! l' X: @* Z5 i5 d9 t
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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