預防／改善內臟不適
" ~1 @+ h( }2 {# r# K1 a5 ]* }9 Ktvb now,tvbnow,bttvb胸椎歪斜引發內臟不適" S9 w4 G' Q0 r* g7 X" h
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。公仔箱論壇0 @ B% b: Z O- v u( l* _
- `- j0 A; \2 w- l: g) z有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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8 }7 P/ B" W. i- W在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i' b' f# V- p2 m
7 @4 R) Z" [! F3 o6 P公仔箱論壇負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧公仔箱論壇7 |' s+ L8 O# c. ]) p0 k7 d8 g% Q
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胸椎位移與內臟的關係公仔箱論壇1 |8 h0 h0 D4 ]! c. q' L
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# ], L+ M" \: G' V/ O: b/ dtvb now,tvbnow,bttvb[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）1 h- x! n3 H) k0 w: v7 G( d
5 S0 H7 k9 z! p% Y! r3 e5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。 S# I. S* ~- ?! O. i
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舒緩部位：胸椎6∼8號' L+ u" }+ p0 Y7 s( j$ \; T
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( }& c8 j Q7 F- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
+ T9 w1 Y5 O5 e9 z3 l- a9 itvb now,tvbnow,bttvb雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。5.39.217.77:8898( d! _+ E& w2 P2 @. [- h+ j
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。2 D( r& H$ r$ X- `& c# X9 M
左右各重複30次。
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Point* i2 x) p( V5 @& p. B
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。# ]" r: c! f% n' ~
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。tvb now,tvbnow,bttvb* T) P$ a0 S9 G# v9 `5 Q! i
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變化版
% h7 J0 ~; m# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
3 b N; P+ `7 ?7 Y' f7 h2 @) \/ v: ^5.39.217.77:8898左右各重複30次。公仔箱論壇! n" _- K6 U, _2 V
8 h; \$ M, |( \0 j8 |* O5 ~# q4 @[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k, F6 I# U& M' t5 P' Q$ l8 Z6 u
2 S0 [! b$ _6 M, W3 B橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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矯正部位：胸椎8 N8 m" m% M4 B1 {3 o6 k
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版2 C! T' N+ B( I1 D" p. g% o
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: u4 D9 A* _+ i$ S j( Y9 utvb now,tvbnow,bttvb- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
6 {# g+ e# f s F! d3 p5.39.217.77:8898若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
- j' ]" F$ f ]6 J5.39.217.77:8898 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
: \( F2 E( c1 ~1 r- w" Dtvb now,tvbnow,bttvb盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。7 D$ N, R9 e7 x7 L/ g* ?! e
重複10次後，換腳同樣進行。6 [6 j$ \+ N. Q/ a6 s/ S
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Point公仔箱論壇5 x- F. N n7 |* \4 W3 p/ s. U% ]
● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
- |4 f: N0 Y* p Ztvb now,tvbnow,bttvb● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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