預防／改善內臟不適
5 d: L" r8 d5 V+ I5.39.217.77:8898胸椎歪斜引發內臟不適5.39.217.77:88980 ?: s% v! O) K
+ m; |: E2 ]5 ^$ s! }8 n公仔箱論壇我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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_- M7 t0 l! stvb now,tvbnow,bttvb有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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% _8 f. e1 B6 J0 \9 N8 T5.39.217.77:8898在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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8 W. Q2 x- F4 ?* S/ `% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。0 J3 w+ X; q7 ?7 d0 k+ ~
5 J2 `) D! E+ htvb now,tvbnow,bttvb現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。0 c: M' q4 \2 z
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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胸椎位移與內臟的關係' A+ B/ {% R* L. {$ E. T2 V
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& |2 x3 E) z7 f! f+ F% ~' i! Q公仔箱論壇[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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. K2 ~5 H" s4 u公仔箱論壇利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。* G7 z1 L j: R; y* z9 ~
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舒緩部位：胸椎6∼8號
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) A5 J, d, N6 N, t6 O5 s. M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?$ z; x, @( J) o* r$ E
- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
: h5 R* y* c! L# Q2 H* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
7 `* v J" K- K! H/ j6 q+ [$ G5.39.217.77:8898 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。! c2 v$ w" T# b% {
左右各重複30次。$ f6 l6 X5 ]5 L) v) T
Point
8 B, _6 q* F% @/ x2 a● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。/ J4 _" `" F' U! Q( A# ~
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。5.39.217.77:8898. p, y5 M% k- e1 R; P8 b* s
' r: F$ i8 | p5 h0 s% ~$ Mtvb now,tvbnow,bttvb變化版
: e2 o4 j& O# B! j+ u5 g5.39.217.77:8898維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。6 r& H2 ?8 a- z# S/ N# Z
左右各重複30次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h3 Z1 w2 i k6 X- [
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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+ E, y7 T$ d" C7 E1 G T矯正部位：胸椎
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
S- S5 Y: a0 R! q, |5.39.217.77:8898若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。tvb now,tvbnow,bttvb- J0 a5 ~) @8 L1 I4 D& @
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
1 q1 R: k* i* E, [5 s* b W7 C4 e盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。公仔箱論壇$ Q" [- { T. I% s+ }
重複10次後，換腳同樣進行。
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Point
$ W o$ p) f( u, q# X● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
4 u' a" u# @1 _9 |5 d5 _5.39.217.77:8898● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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