預防／改善內臟不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D! H; y7 R# e0 [9 x; e+ `+ {
胸椎歪斜引發內臟不適
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。0 L4 C" }6 e$ `
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。- _" n: O0 ?4 [% D' S
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. f# C5 R3 e+ A4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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# E, T C0 b8 w- |* x負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。6 |' p* O6 F1 {5 z! ~. B
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。- j% a0 B0 e9 `
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y3 n: t3 y0 h$ i
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+ t; m, e. A9 u& T4 Itvb now,tvbnow,bttvb有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧) \8 N+ x+ P H" n7 R, j- Q
5 r0 z ]5 |- ^5 } 查看相片公仔箱論壇- G, T& d! ]% ]$ `; P0 h; h( @1 h- k
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胸椎位移與內臟的關係
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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$ O$ i! n+ E4 [& E3 f5 v. P6 |* H- ~tvb now,tvbnow,bttvb舒緩部位：胸椎6∼8號tvb now,tvbnow,bttvb/ B4 Y" [$ w# w* w8 I
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。- K# `6 i( [- L) d
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。: S g6 N* X9 i9 v: o, R- [
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
3 ~) _; B( a6 P2 y. t& V0 r左右各重複30次。
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PointTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _5 d4 Z) d: w8 K/ V5 `
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
: I- U% A+ s& t W% p5.39.217.77:8898● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
5 v4 M& p& x0 h* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 F! i$ s; _6 @, p j8 [ }
變化版tvb now,tvbnow,bttvb/ I& m$ s. l# }8 G" [) K6 r4 K- x
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。5 U7 X$ k: J; N/ T5 S
左右各重複30次。
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8 z' c0 a4 G- ^5.39.217.77:8898[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。& S& a m% P1 O
" g1 L* d* u# U+ | x0 L5.39.217.77:8898矯正部位：胸椎
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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8 i4 s2 [1 K _' r4 ^/ h: A- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
( }( A2 m3 ~7 v+ p0 u4 b若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。5.39.217.77:8898, L6 y. g$ w5 j9 B$ p1 j% x' _% A
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。公仔箱論壇* J; @- G% i2 l
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。5.39.217.77:88986 R6 J8 ~5 S. J" i9 e0 w
重複10次後，換腳同樣進行。tvb now,tvbnow,bttvb, r/ L+ g% X$ Z1 e) Y$ X2 V
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: |5 D7 M" H. x公仔箱論壇● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
6 q# h6 Q! }: t, L' e# m● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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