預防／改善內臟不適3 d; H% P6 Z9 y1 ]* s4 L3 \' q
胸椎歪斜引發內臟不適5 }! A4 D8 f" y6 P5 n9 W9 M
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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2 A+ _. D3 _; s3 \5 S4 ltvb now,tvbnow,bttvb有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。公仔箱論壇% j/ r$ e8 Q" }6 V
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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' V& |: C4 `8 H3 C4 i) j( @9 d6 u* ^tvb now,tvbnow,bttvb負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。公仔箱論壇: V3 n7 t' o, s
, S* \. Z) J% E) o公仔箱論壇因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。5 o( b, ~- x* g) `2 v8 j9 g% J
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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7 w2 V# {: e* H% z9 L% O9 j不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
! t: K. z2 Z& `% H" h& ^! F5.39.217.77:88985.39.217.77:8898- T1 `+ h! q& C: ~/ [3 R6 b
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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3 Q7 \% p5 d4 B2 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \' Y C3 o% @( H
胸椎位移與內臟的關係
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% q; R" }1 U( R) [7 a[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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/ Y6 G3 G ]& Y" n$ X3 _5.39.217.77:8898利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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6 P5 \; Z. z- h* d1 Ztvb now,tvbnow,bttvb舒緩部位：胸椎6∼8號
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。5.39.217.77:8898) D& q5 L. U1 c$ g, Y
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。5 o$ r _ C5 P9 a4 {+ \
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
5 ~9 _( y. W( j" ?! t1 l0 Ztvb now,tvbnow,bttvb左右各重複30次。5.39.217.77:8898& T: P6 o; y6 W8 r
Point
2 Q9 y& `# |1 }6 \% R+ f● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
. X, {8 w3 `/ g9 @. ?' B8 g$ ntvb now,tvbnow,bttvb● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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0 _$ v3 T+ {2 p/ s公仔箱論壇變化版公仔箱論壇/ T* }8 ]+ Z$ x, q
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。公仔箱論壇) n- M7 Z9 g# V1 ~* r9 E$ z
左右各重複30次。
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉( L% w) x+ f! T$ P- g
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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矯正部位：胸椎# M1 c" S" @( Q4 P2 Z+ n8 H
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' L2 e2 s! U- U+ V6 C7 d, v1 r公仔箱論壇預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版tvb now,tvbnow,bttvb' {/ S7 ^/ S9 H. v
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7 k& X: a+ W0 |7 Y/ Z0 w* c- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。1 j" W: U* Y: V
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
% t: O4 X& m4 Q( ` - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q: T: z) E4 b
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。& k$ \* x: [9 o5 H# P; D5 M
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
' P* A6 @3 i& T# a! a公仔箱論壇● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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