預防／改善內臟不適7 [: `! T6 r, i2 }! C/ n% B
胸椎歪斜引發內臟不適
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" F& U$ o+ |( y8 b6 A3 wtvb now,tvbnow,bttvb我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j( B4 R" U6 p) q' M5 e+ H
; ]. P" z- w4 S0 t0 r" U* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。! t0 o# V) V! B4 f3 ^8 V
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。tvb now,tvbnow,bttvb8 M) D# Z& A) c/ m5 ]. a9 v
! Q2 [1 T/ J& x3 O0 ~5 T8 [8 L- \tvb now,tvbnow,bttvb因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。5.39.217.77:8898" n, o. a4 e7 L0 o* t: }4 i
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。5.39.217.77:88986 z- k+ c! g" I- K5 \+ f) b$ r* L
- h( y% Z N9 J/ w. r公仔箱論壇不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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' Y B: C: F* t! ~' \: q' K$ I, g有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧tvb now,tvbnow,bttvb+ c! \ S" Z; C: R6 H
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胸椎位移與內臟的關係5.39.217.77:8898$ o1 R; n" d; N* Y1 p1 Y
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）tvb now,tvbnow,bttvb3 U. K; ?/ l9 y a# J9 p5 w) P
* B1 E; ^" |$ O: I+ T5.39.217.77:8898利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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舒緩部位：胸椎6∼8號
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
4 \ ?$ j" K! s公仔箱論壇雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
6 s' ]2 g) _9 ]% ?. }0 r - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
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● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。tvb now,tvbnow,bttvb' A* p, L! b- h$ y
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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變化版
, K8 N6 J. C. Q" a9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。公仔箱論壇0 t* `3 h7 K* b4 T% D E
左右各重複30次。
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+ T. v3 R+ |- W1 |公仔箱論壇[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉5.39.217.77:8898) r/ g. X! O# |+ y) C5 T
9 A5 {4 Z( [0 k' [* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。5.39.217.77:88985 o) z$ J+ ]0 c) C* g& k
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矯正部位：胸椎
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6 O! x& H9 T" o% C3 W 查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]! b# \" y6 p" X2 o# j
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
c% K/ y# _& P# C! ^. t若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
7 b- W& b: M' [' Q& G - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。% ]9 o) ^. u' y) u S4 w
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。: w* k1 M) F! u1 A! y ?+ i* \0 I
重複10次後，換腳同樣進行。
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。tvb now,tvbnow,bttvb, n9 [( }3 S' M$ k
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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