" I( X* P9 c( \. q! I
/ N ?# H, G( Ltvb now,tvbnow,bttvb
: L5 u9 U p. j3 V' [( ^5.39.217.77:8898
" b0 z2 `% ]# j; K( x& g材 料
% Z' }6 C' o( Y( b7 A洋  1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 頭 3 粒 （ 切 粒 ） 、 番 茄 2 個 （ 切 粒 ） 、 西 芹 1 大 條 （ 切 粒 ） 、粟 米 粒 1/2 杯 、 薯 仔 1/2 杯 （ 切 粒 ） 、 特 級 初 榨 橄 欖 油 2 湯 匙 、 清 雞 湯 1 碗 tvb now,tvbnow,bttvb" o7 m* P$ A& E1 H# y* c
8 }3 \* z" p# w9 h5 c6 D. }調 味 料 ： 0 A0 ~/ C8 i L" L
月 桂 葉 3 塊 、 檸 檬 黑 椒 粉 適 量 、 惹 味 粉 1 茶 匙 、 香 茅 粉 1/2 湯 匙 、  繩 黑 糖 1/2 粒 、 鹽 1/2 茶 匙 、 水 1/2 碗 、 迷 迭 香 1/2 茶 匙
( i* l# ]5 [" _0 atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 a# \2 H5 }3 U
做 法
. g# Y* [: m" n( d4 D8 u, i) n5.39.217.77:88981. 燒 熱 鑊 加 特 級 初 榨 橄 欖 油 ， 用 中 火 爆 香 蒜 粒 及 迷 迭 香 炒 半 分 鐘 ， 之 後 加 洋 粒 炒 到 軟 身 。
/ D$ l/ K: a8 g) B公仔箱論壇
& v) p0 D5 b0 J" H8 _4 P3 B- s2. 加 香 茅 粉 、 檸 檬 黑 椒 粉 及 少 許 雞 湯 炒 勻 ， 煮 滾 後 加 番 茄 粒 、 西 芹 粒 、 薯 仔 粒 及 粟 米 粒 炒 勻 ， 加 入 剩 餘 的 雞 湯 ， 轉 大 火 煮 到 滾 起 。
3 L, O& Z2 M+ L$ Y( T; P5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb, v( T( K" C5 {8 c: h# P
3. 之 後 加 繩 黑 糖 、 月 桂 葉 及 水 ，  蓋 轉 中 小 火 煮 15 分 鐘 ， 最 後 加 惹 味 粉 及 鹽 調 味 即 成 。5.39.217.77:88989 G- I' X. x. x! q, R/ l
$ y, D. L1 f2 K% D( _, p$ w* Q- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S% U' w6 v8 z1 [; p' H F; ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q H$ `, J; o
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H! Q; A% U* L9 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r @7 _7 W- q5 J: ^2 L
貼 士5.39.217.77:8898/ {, u4 }/ F& N) B1 }1 C
洋 可 增 強 腸 胃 蠕 動 、 加 強 消 化 、 有 助 排 毒 ， 是 減 肥 菜 之 中 不 可 缺 少 的 食 材 。5.39.217.77:8898: k- t8 z6 S3 M9 a# ^2 ?& ^
|
發表於 2008-12-9 01:40 PM
| 