皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
7 W4 f' P- v& f. l" _9 G4 itvb now,tvbnow,bttvb撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
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減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。tvb now,tvbnow,bttvb$ y% u9 G0 }7 s4 j( S) `
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
, ^" f9 |$ a. h0 |# `0 q公仔箱論壇臉上衰老特徵反映健康
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心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。- `# N& L2 A2 o4 s3 j2 B
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c6 z5 F6 a ~! X8 ~- T& e
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5 y6 Q% {$ \9 [8 S/ @% f5.39.217.77:8898皮膚乾燥——肺氣虛
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。5.39.217.77:88985 m/ V5 A' |( {4 F* F% G6 A, c* D
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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泛黃、黃褐斑——肝血不足
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; F8 B; ?% z: V) |6 |' O2 X肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。* [ Y1 ~' \; E# x: `. B' \3 E
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。公仔箱論壇' c/ ?" f. H7 Q
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2 S1 ?0 o f. N' \7 m6 j5.39.217.77:8898成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物5.39.217.77:8898, }( k4 G' h* b7 q F
面色黑、老年斑——腎水不足5.39.217.77:8898+ M# E% N/ f0 G4 o! u4 h9 g* R
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腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。 t& `+ e- v) F$ g
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0 ], C0 p; ~. Gtvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養- f+ R; y" p5 h. N" e# h
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
_7 S# f" U; F% |8 P中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
3 x) i8 Q! g7 t5.39.217.77:8898刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。tvb now,tvbnow,bttvb6 n" G% H. x- [/ Y6 i& k
日常調理及防衰老貼士！公仔箱論壇# W" _* R" Z2 x
一. 【改善飲食習慣】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F" G! }8 P* C0 `' @, ?
, T+ ~0 [9 W( o+ N0 `3 [% t3 V5.39.217.77:88981. 忌進食生冷食物或過多甜食tvb now,tvbnow,bttvb4 x8 q! H' I( m( n# ~
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9 [( y* v3 T) m0 B8 |% k% O, F甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。5.39.217.77:8898: T$ r; J7 h4 o/ ?! z. ~6 A; y/ a
! z9 ?1 W6 [4 ~. D) `, Z* ^* A. D5.39.217.77:88982. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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' i% W) J L( `1 h3 ?4 @9 p5 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o3 r) W1 N3 S. Q7 p
4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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_9 K6 F" s5 p4 Dtvb now,tvbnow,bttvb5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V% L' |& `, i3 {* V- M9 s& l/ G
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二. 【改善日常生活】
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1. 不宜晚睡5.39.217.77:8898+ c$ k* T- H& e0 F) X
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8 g8 m7 F4 m/ g. n `5.39.217.77:8898晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。tvb now,tvbnow,bttvb( s8 X# D/ r. Y0 R9 B3 R" _
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2. 少坐多動5.39.217.77:88987 O3 e' m& l1 M! L! Y; S
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1 C" p& r L3 G: {5 h5.39.217.77:8898在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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$ C8 Y: L! N+ O公仔箱論壇3. 保持心境開朗tvb now,tvbnow,bttvb z/ k6 O2 K+ b y/ z) K
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B h$ F: L0 }公仔箱論壇久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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