皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。" Z [4 u1 F# g( U& _1 T- z
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師tvb now,tvbnow,bttvb N1 d8 R& F& h' b
8 y+ v* U! R) s0 i6 q; z% Stvb now,tvbnow,bttvb減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
% f P, i2 A7 E: f. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
$ ^+ S0 N3 j8 x/ B: p; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉上衰老特徵反映健康5.39.217.77:88980 u6 D1 W. i' ^; {
& N2 ^: } i! w6 w$ a0 F公仔箱論壇心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
+ O6 S) j: O7 E7 U8 D3 q5.39.217.77:8898成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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# ~$ M* B8 g; J" T+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥——肺氣虛4 s, Z% A' s! p7 b
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4 y. i( v+ a0 \7 P血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。tvb now,tvbnow,bttvb9 D/ h* {3 Y! G
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養tvb now,tvbnow,bttvb% ~) i6 V6 k* p4 ~+ {9 N) x0 q
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泛黃、黃褐斑——肝血不足tvb now,tvbnow,bttvb* g4 l! X3 k! ], E4 Z) `& f
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: v5 Z+ s4 W! U' I( E* |tvb now,tvbnow,bttvb肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
( y4 ?% g- @6 V; e3 o3 ^. `2 Y( B+ t成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜% P: n4 ^" C3 Y
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
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: P+ r2 x9 d( U; G: o5.39.217.77:8898脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。$ Q2 k* s+ l2 b. d: }6 ]; }# m! i/ X* m
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K5 w7 C+ D" ~2 k( t$ G
面色黑、老年斑——腎水不足
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/ s2 Z0 L3 C5 W5.39.217.77:8898腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。. i8 l! q O: n
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
9 S/ E6 T- _* P, e* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
! N6 a: v# H, |8 v% L Y- i5 e5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。1 _+ r0 c4 {) O0 `
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
N" i S2 P7 Z' ~3 V/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常調理及防衰老貼士！
7 a+ J2 \" n$ \4 x; U4 N一. 【改善飲食習慣】
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5 u7 L! v+ l( B7 j7 }1. 忌進食生冷食物或過多甜食5.39.217.77:8898; p+ P0 N% |% k' Y" T# h6 J
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5 a3 F. ~( K! U( B1 [2 s' N) }甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q4 t! Y7 j8 [# v+ v0 y
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食5.39.217.77:88988 `7 b, o$ Q0 H n
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3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁* u3 {" W# m4 Y1 R6 ~+ k! w; K
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4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害+ @+ @3 b2 j+ N ]
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣tvb now,tvbnow,bttvb8 Y7 T4 D- e8 b2 H+ a' `
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9 W) x5 K* v3 s" T公仔箱論壇二. 【改善日常生活】
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) @9 A2 }! a$ R5.39.217.77:88981. 不宜晚睡' {% S* n$ ]: n( \
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' O1 h! ~5 T/ j# K晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。5.39.217.77:8898. \0 n7 K+ F1 n$ F
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2. 少坐多動tvb now,tvbnow,bttvb0 i1 d; p& [" U& ^( ?8 w1 I
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6 d6 n, X; c: m& ?) @4 t在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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3. 保持心境開朗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e+ F9 p' t5 v; | L; C$ A7 X
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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