皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
* J0 o9 u! H$ J- L; R5.39.217.77:8898撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
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/ M% I& _1 ]$ c3 D& p" O) ptvb now,tvbnow,bttvb減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
$ f* {+ A! |8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
/ I$ q- {% l- R' N$ [. m臉上衰老特徵反映健康
1 e, k/ F6 G; w2 D% Q7 C# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; z: z: @7 Q$ a心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
2 Z2 y+ U" x( K6 q" V; t; l& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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皮膚乾燥——肺氣虛
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4 C8 f6 G0 V& H7 P& E5.39.217.77:8898血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
: z; S1 s$ B4 Rtvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
: Y! j) T8 v6 C- T" D VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 X9 z! V7 f& q1 Q* c) u, J
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泛黃、黃褐斑——肝血不足tvb now,tvbnow,bttvb. D: O% b4 s7 ^
- \+ F" J) y5 C) T/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \- X/ P8 A2 A5 f, [& K6 }" P
肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
6 l7 s# e$ e/ z4 ^4 O8 O- Y3 L) Jtvb now,tvbnow,bttvb成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜公仔箱論壇* ^3 t5 J. G; V& C
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛tvb now,tvbnow,bttvb5 W; P. f) ~+ L0 B
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。! T2 Y0 o# g/ R" A; \, L
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) v* R; X" k( A$ z# f; L0 Gtvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
p, Q* X- Y: m" u- U) Q+ F公仔箱論壇面色黑、老年斑——腎水不足
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腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。5.39.217.77:8898/ W0 l4 g& w7 S L
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i C8 m. Z" `! g3 z
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
$ w& g$ i3 L/ J; a; O& l7 p4 R( y5.39.217.77:8898中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。5.39.217.77:88983 {* s" c9 M' u5 p" w8 ?4 n T/ {- }3 @3 F
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s- T6 N1 Z/ {4 ~8 ^4 Y
日常調理及防衰老貼士！
Z1 }2 X) C6 u) Ltvb now,tvbnow,bttvb一. 【改善飲食習慣】; {/ I6 q9 i0 e" r4 S. u
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1. 忌進食生冷食物或過多甜食
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( p& h1 [7 u+ U! O! ?5.39.217.77:8898甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。- q3 B; u' ~# _; G$ y
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害5.39.217.77:88988 N6 [) i8 h3 R& B1 u% @4 r2 s
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣3 D' H& M& j% D1 Y: `
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$ |$ ]! [2 d, r2 _1 {% f二. 【改善日常生活】
: K% S9 r/ J" q, A$ v2 z: ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 F0 a% a9 W- H: z' p/ g5 v
1. 不宜晚睡& j$ B, u! s0 R" t/ {# \. Y! |
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
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+ q& M4 g6 x; a U# o# y2. 少坐多動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \0 J# F# W4 |. Y! A- ^
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- V, B R3 h0 o# m2 t2 ?! S: X5.39.217.77:8898在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
" D3 J. V/ o$ A公仔箱論壇5.39.217.77:8898) A4 G$ N( u& S4 i4 ]& w( H1 h, p* j
3. 保持心境開朗公仔箱論壇1 X3 ^3 T- I# \8 I! p( z
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' W* N. r; c1 w久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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