皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
1 i; }# K: ?. d: t n( {1 X& n0 F6 \撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
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減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
$ d3 k, y9 Z! n4 K1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
^' V$ w9 u5 s/ `) q0 d% H) X6 O" r臉上衰老特徵反映健康
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4 ^" Z) w Y. _% J% N% @ H心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。! B. h" p3 [8 K: }; Q( G) j
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度- r$ B& N) l8 y4 P: L; C) A& U
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皮膚乾燥——肺氣虛% `% \" Y- _1 {2 O
& Q* t- m2 l! M7 J7 b* S6 m/ e3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" n) {% J4 f% Z+ @: t$ X公仔箱論壇血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
& ]; b* q* A0 n; Y成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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泛黃、黃褐斑——肝血不足公仔箱論壇6 g" E7 ~3 b6 Y5 Y
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8 O7 u; `* X1 { P5 y5.39.217.77:8898肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。5.39.217.77:88986 l$ B T" f. g+ v- Y; u
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
: }% v. k1 O. E3 @ ?3 V( A% {公仔箱論壇肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
3 `* D& _+ D9 k3 G2 B( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* x& o6 Y7 j3 r% @* h+ |' \
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物- l4 h6 e& O7 ~# [
面色黑、老年斑——腎水不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a/ i5 ?7 T6 g& ~5 x6 T* x
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@5 N8 w! F3 g% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
+ j" a, ]) C1 z: V" t; Z, n( O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X2 T! x* M8 w9 v' Z
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
3 j+ k1 C. @* I' m9 U3 \2 r' e中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
7 U P4 B% ^7 f w! \7 C, V1 ftvb now,tvbnow,bttvb中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
7 k9 s2 r V3 r, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
: q, J6 E. p7 \& H日常調理及防衰老貼士！
; t) P Z" O u. z6 k一. 【改善飲食習慣】tvb now,tvbnow,bttvb( l X! T- x# h. n+ V. p
# d$ x8 }( m/ P$ o1. 忌進食生冷食物或過多甜食
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甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。. K! p7 F, C& v/ n1 S, A+ O% Y# X
0 c5 o5 {+ K/ ]' q! Q; o2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食" g- s0 `# o+ q% N
! c( L2 h2 ]3 ]2 o) v5 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w2 ?+ b$ e) A0 u* W% U4 B
3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁5.39.217.77:88981 v$ g, J s9 j0 E N
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4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害5.39.217.77:88987 A$ y( M5 E* N/ o( P7 f' z
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
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' b* v% m/ K3 g$ q" z: M8 Y8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a# Q" G! V- K) |% w
二. 【改善日常生活】
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' q" i2 B+ `: E0 u# o- f5.39.217.77:88981. 不宜晚睡4 y8 k+ _5 y" J+ w- B' I0 ]& _; h5 ^
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- ?$ |* j2 g; [3 |晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
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2. 少坐多動tvb now,tvbnow,bttvb3 i1 @8 [" }: u l
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0 @2 W) |3 j2 A d& ^" D公仔箱論壇在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。公仔箱論壇2 y2 u2 N& Q. ?3 V6 f
( \. F7 D$ F1 Q5 M7 y$ a2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 保持心境開朗5.39.217.77:8898$ m$ a# p5 e4 [% J( C
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" ?& x9 D3 f+ _4 `8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 C0 p( W5 ?0 R8 m: ~4 S
久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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