皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。3 P3 V! X4 R- g6 }
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
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; A: Z* r. e3 p5 z4 Y減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
0 q& J( N9 a1 i! G1 `8 T3 |, j# i5.39.217.77:8898部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！tvb now,tvbnow,bttvb" c. V% B3 Y& k _& f. Y& \# b
臉上衰老特徵反映健康
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心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。公仔箱論壇3 j: _) ~5 ~7 E! [9 }. Q
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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$ J2 s3 M* p* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥——肺氣虛
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' E& ^1 u* B9 b g$ c. ~4 j5.39.217.77:8898血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。5 \/ _% J0 q+ B+ w8 X- h
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
" w8 Y6 k! p" e5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?$ V, V7 L x5 d) P& t0 x' L1 W
5 r& Q- [3 M5 Jtvb now,tvbnow,bttvb泛黃、黃褐斑——肝血不足tvb now,tvbnow,bttvb6 ?! o' y5 W6 l5 o7 W+ ~! i
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肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
! ~ f; o# @5 q) S. T5.39.217.77:8898成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s1 Q: W. h1 k1 J; H
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F6 y8 N j, H& r' p
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。7 U1 z: h8 l1 g
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
1 T! K9 j" D1 U" b+ N6 l9 Ytvb now,tvbnow,bttvb面色黑、老年斑——腎水不足
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6 S( ^6 `* n# J7 Otvb now,tvbnow,bttvb腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
% ]0 u8 B9 |+ B/ ^ W) h- z1 z公仔箱論壇中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
6 k j( Q, y( b- f5.39.217.77:8898中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。tvb now,tvbnow,bttvb. g6 b9 G7 G% G
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
7 n; E; K" q5 s% a% E& p公仔箱論壇日常調理及防衰老貼士！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T( m; N9 A% h6 X7 [
一. 【改善飲食習慣】& u' F$ [9 b% I1 v4 h: L8 k
h8 u) q7 R# \0 T公仔箱論壇1. 忌進食生冷食物或過多甜食
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7 {0 @# D l' n2 a8 X5.39.217.77:8898甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
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' n ^1 o! s: U9 {% Z ^! U- s2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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. W9 ?1 I2 j" Y" N; t7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" F# e1 I! n, ?% T! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d- |# u( ?/ l, H/ y# X7 H5 `% x3 \
7 v8 C5 Y6 ]0 c: O0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( ]7 v6 n1 _) B) A& t
4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害5.39.217.77:8898! y0 l3 y, R. ^' L y4 [* ^6 i
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣6 }0 i, L( m; O% O. f Z
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二. 【改善日常生活】
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1. 不宜晚睡7 V- m8 M% }8 w( M# c$ I9 E
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& e5 [- s9 d9 P* W/ Z) c2 K* `4 qtvb now,tvbnow,bttvb晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。tvb now,tvbnow,bttvb( a% J$ X, s: t1 V: @: {
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2. 少坐多動5.39.217.77:88988 D) z4 m; y) z: M
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- b) n. u0 \% W4 H/ ^tvb now,tvbnow,bttvb在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。$ \( G( R2 T. H4 f* @
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3. 保持心境開朗; X5 `2 Y6 B' Y& f/ _
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* @' M. v- n. d. h. k7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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