皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
, _8 a+ L" a% N% C" p撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
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: D5 h' P5 c0 d( r0 F* o! \/ f5 d! ]減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。tvb now,tvbnow,bttvb; d+ y" m: O8 T8 R: R" v+ Z3 H1 B/ r. g
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！5.39.217.77:88985 g/ Q# ^ ^: p9 R- R
臉上衰老特徵反映健康公仔箱論壇 [( } o2 i8 Z/ k
9 A5 r1 Q( }5 k3 U" j* Y4 ?5 P心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
6 ^8 p, w3 r2 H! H/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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皮膚乾燥——肺氣虛
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
' x5 { y ^- {2 @0 g4 D) _成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養* }3 f( s/ S9 k( W
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泛黃、黃褐斑——肝血不足5.39.217.77:88981 Y2 s! k" x0 R( S- W+ Y6 J
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肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。tvb now,tvbnow,bttvb- O8 A* g6 Q; L" t$ s2 j+ Q
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜& }0 w6 j! t: q H/ C: Q: m# @
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y4 q- z" Q- r1 g
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! s6 B8 }$ I. r; m% k8 |公仔箱論壇脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物9 M5 Y, \, n5 \4 i! t" u
面色黑、老年斑——腎水不足5.39.217.77:8898; S- t" q) G0 W1 k c
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( D! g i5 s; \' J* h$ h9 j U腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。公仔箱論壇- ?5 |+ p( C/ |0 R+ g
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; m, s% z: X' V! n" d: i公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
5 H# d7 D: _, O" ?" T6 N- n: x4 Htvb now,tvbnow,bttvb中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等公仔箱論壇( z |8 g# ?. R1 H
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。/ d2 j/ o1 d+ J f! ]9 j
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。5.39.217.77:8898" x+ c% \+ n) q
日常調理及防衰老貼士！
' d9 E6 S) X! _一. 【改善飲食習慣】
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1. 忌進食生冷食物或過多甜食公仔箱論壇5 R+ Z. L+ T% u) Q5 |, _2 e% e; M. ~* [
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0 }6 R$ A% u' ^* H4 e% L$ q5.39.217.77:8898甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。5.39.217.77:88985 F# c% F$ A/ ?8 O$ W5 G/ a) x
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c# e$ u* D, S' ?$ d
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8 U) ~/ U! X/ F+ ]7 L0 U+ }tvb now,tvbnow,bttvb3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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* `9 u7 P: k* T1 Z7 R' |3 A) xtvb now,tvbnow,bttvb4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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' `5 e9 W( ~" W7 a. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A! k U( O, u" A7 ], S
5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f# a- t7 W: n" A: y3 j3 w
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二. 【改善日常生活】5.39.217.77:8898# `- c$ h+ n, R) n/ w! ?
/ s: o# i# s9 L% o! Y公仔箱論壇1. 不宜晚睡
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% k( g: z" r6 o3 q p# z; jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y/ P {) k/ J9 K. M7 B
晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
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0 ?4 _+ g: A! s9 z, b6 E S4 [tvb now,tvbnow,bttvb2. 少坐多動
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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' ]2 c+ z% ]9 {6 c5 ]2 H3. 保持心境開朗
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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