皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d/ a. ]# C7 p3 h0 G- v% X
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師5.39.217.77:88989 V$ N, \; p4 s: q1 M+ y
( M. F3 y- {. l+ @, \% d' W公仔箱論壇減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
4 F! \3 U Y: |# l- ]tvb now,tvbnow,bttvb部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！公仔箱論壇+ }) H+ X3 a u4 X7 F1 U% _! ?
臉上衰老特徵反映健康公仔箱論壇. s6 p+ y8 D5 ^' P6 d0 ?" B8 L
( I3 m" l! o9 H* f, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。 D) f3 n! m8 y0 x3 ]
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度% W' L5 s, o5 S
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, C+ s) ~) h$ P y皮膚乾燥——肺氣虛tvb now,tvbnow,bttvb' t5 ]4 H, G/ i
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l% J% w5 o3 Q1 s4 O
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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泛黃、黃褐斑——肝血不足0 t4 D* m/ F6 a, u$ q* b
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- P. N, f; w& `肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?4 K @3 T. E6 ]& Y
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜公仔箱論壇$ p' r7 i! {. P4 p2 |7 v5 [2 j
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m$ j) L+ T( M5 {% D
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1 J$ [$ L: i) b' @# P公仔箱論壇脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
) i0 G. h( y8 D# L3 [& D" j' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 i* f& v9 y2 N7 \0 q7 `' z4 j u' t* E
; y* }2 n1 }; L, c' g4 s公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z- M- B0 r) Y7 R5 X, B1 m
面色黑、老年斑——腎水不足
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5 A1 o. T& s/ O7 r& \腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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o. g. k& J7 M0 U+ ~1 ^* \5.39.217.77:8898成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養$ q. ~+ C# o/ I/ H) k
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
. H& b# i- H0 m- _& f t) @中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
$ A& P% h5 h. g* z, G8 Z刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
* Y9 y) }( z% T( V( i) K5 P7 [日常調理及防衰老貼士！5.39.217.77:88985 m8 e5 O; n: |" A. Y! [
一. 【改善飲食習慣】tvb now,tvbnow,bttvb0 D( f: g% C% @, c
% d% Y/ k! m- etvb now,tvbnow,bttvb1. 忌進食生冷食物或過多甜食5.39.217.77:8898$ E+ Y1 j( e7 Y: n8 j, O# a- Y
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甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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3 {) }) T2 j/ Q- z公仔箱論壇3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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/ U2 }! B8 D! _- b; p: n" M# N4 U5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
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二. 【改善日常生活】5.39.217.77:8898% d; |$ x8 I' F5 l1 H* [
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1. 不宜晚睡% c3 g) |5 |* Z4 k( b' ?% K
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X4 K. c8 F7 y, C* A7 F
! W' ~2 f( r7 m) g公仔箱論壇2. 少坐多動
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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/ u% s2 j9 ^; f. ~/ m8 d! o7 rtvb now,tvbnow,bttvb3. 保持心境開朗
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' A4 s( Q7 X/ K: F/ B% m* U久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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