皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
' h! o4 |9 i4 Z# [6 ^# f0 P# L5.39.217.77:8898撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師tvb now,tvbnow,bttvb k- w; J# U6 U+ Y, T. b
1 ]% J! p9 i* P! F公仔箱論壇減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。& c M+ @! x) ^
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
; h$ ?4 Z, J) b; N. e" i( jtvb now,tvbnow,bttvb臉上衰老特徵反映健康" s$ z1 s4 R0 E& T
. }$ G- p6 E, w i% z9 y ~心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。5.39.217.77:88989 \* w/ d4 S; C/ A' O
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @6 t* B# \" r) n
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皮膚乾燥——肺氣虛( D0 e5 c7 O/ B- D2 Y1 _
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( O# `6 | z: @3 i; Q# |5.39.217.77:8898血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
+ p- Y1 S9 W& u9 w公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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泛黃、黃褐斑——肝血不足5.39.217.77:8898/ l5 l( x2 W1 T
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( Q0 h4 O G; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
3 N* h2 I$ v, K6 ?3 W2 P# c公仔箱論壇成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜: I3 _0 ]3 l) |1 N
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
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/ g1 g7 ]% N) k( T0 stvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物6 i# u+ x! W9 ]- }& T% G& @, s
面色黑、老年斑——腎水不足
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腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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- z1 P) |2 q* T, ?9 X9 |( t公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養0 y$ J6 q4 Z* v7 u0 u" |$ |# I
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
5 I" L. e$ n( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。tvb now,tvbnow,bttvb% s6 M& E$ _' o7 x- x- T4 T; t
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
. B8 Q& T/ ]: J- q+ Jtvb now,tvbnow,bttvb日常調理及防衰老貼士！
4 k$ I% u! H! S4 Q一. 【改善飲食習慣】公仔箱論壇, R" v2 Z# n6 y0 R' |4 R
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1. 忌進食生冷食物或過多甜食
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: |+ _' N' ^$ d% u3 m/ k+ f) _& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) J' N$ R$ l6 V: Q- y9 B6 H
甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。公仔箱論壇6 g" f3 W+ d/ E2 {3 c, R7 C* ]
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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+ Y. K; |0 j3 m0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害( h# q D9 t/ A& H
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2 `( }3 W" T1 ~8 \tvb now,tvbnow,bttvb5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣5.39.217.77:8898* r3 j6 J/ B0 L7 T: _# X, G
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* d+ k3 H: v$ U( R* V) r5.39.217.77:8898二. 【改善日常生活】+ Q/ E5 D0 `2 Y/ X" T
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1. 不宜晚睡tvb now,tvbnow,bttvb# N5 r9 N3 N4 |4 z
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6 S) F$ @, y5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。tvb now,tvbnow,bttvb3 q1 ?" z9 W d$ p
4 Z9 J/ A5 l' {; y( Z+ W2. 少坐多動
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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& i: _8 B) l. W) X; ltvb now,tvbnow,bttvb3. 保持心境開朗
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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