皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
3 _4 K6 O$ x. }+ n撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
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減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。5.39.217.77:8898* f8 c0 G* Q ?2 D3 F' j
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！tvb now,tvbnow,bttvb8 L0 u0 c6 X4 n& D( s
臉上衰老特徵反映健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O, A- {/ z5 W3 |, i" m& E, G
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心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。5.39.217.77:88983 s: |4 y" d% Z- b; T
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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皮膚乾燥——肺氣虛5.39.217.77:8898( J6 N* {7 a$ w: P4 H5 [2 N! e6 [
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' r# Y& [6 M! x- n# d* _血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
! m5 ^+ J) L W4 D4 o+ {$ S8 s5.39.217.77:8898成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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/ F* Y1 c0 ^. [# v) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泛黃、黃褐斑——肝血不足% j I7 `. L5 ]9 P
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1 Z4 U" H0 F8 Z b1 F) c9 N5.39.217.77:8898肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。- f0 Q- l2 t. ^: A* U7 q
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
$ m4 ]: D# D, I( s4 e肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb" E1 K Y" T3 K9 C$ ?
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$ v. W2 V& p6 G: F4 v0 O0 U- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
3 n4 h" K: e! r面色黑、老年斑——腎水不足
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腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。5.39.217.77:8898$ M6 x x& D2 n- G" W% }
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
8 f; S5 y9 V+ u# J中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
4 Y% a* c0 R" }6 M! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
: h: H0 U3 [0 o9 m `刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。tvb now,tvbnow,bttvb- V$ ^- }* U l M4 Y/ a. a6 u
日常調理及防衰老貼士！公仔箱論壇% `5 n: m5 { w4 o. Z
一. 【改善飲食習慣】
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+ `7 T3 Q0 D5 ?8 N5.39.217.77:88981. 忌進食生冷食物或過多甜食tvb now,tvbnow,bttvb$ D1 l. D8 V' ?1 r) o
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$ C5 u: q% [2 M) F2 K, R, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食tvb now,tvbnow,bttvb* f- Y* t& u F5 |6 V# h
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3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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: M+ y1 X2 C2 l' l2 q, W8 |5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
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9 W: I4 I- Q6 L+ S/ E7 n& n% B5 A! Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898" w, v: s3 x/ E
二. 【改善日常生活】$ j4 M2 x9 \" t5 r8 @
: F s3 ]: C, J u( v3 N M公仔箱論壇1. 不宜晚睡5.39.217.77:8898. ]" j9 c% N/ ~3 ^) ~
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
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! x( o. a4 _2 C6 T1 q9 N! d2. 少坐多動) `, x2 b6 E1 s: V2 o: ?/ X2 U5 G* B" e
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8 P! h8 T, p5 S, j; e& V5.39.217.77:8898在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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3. 保持心境開朗- }) U' z& n% z/ ?
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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