皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。; X8 D i: w m1 d* {1 G# U- k
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
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減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
, |9 S' h4 d- W2 E- U- D4 Z( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！5.39.217.77:8898' z4 e: p$ v% b5 f& g
臉上衰老特徵反映健康
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6 O( p4 k/ A! U- e. E公仔箱論壇心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。7 F! k0 t, e6 P4 E
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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' b. ^( I. L! X皮膚乾燥——肺氣虛
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7 u4 H7 N* }/ l4 p5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 B4 B6 g/ a# R; S8 z% X: X1 Z* N N
血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。tvb now,tvbnow,bttvb- h, u' j3 f4 O9 f7 i% s
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養tvb now,tvbnow,bttvb7 Y6 Q& v6 @/ J% K
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, c9 n9 R( l" a( O# ]: U公仔箱論壇泛黃、黃褐斑——肝血不足公仔箱論壇( I9 q& a k6 p' p" Q
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# G2 F3 X4 B" A x1 P# h' vtvb now,tvbnow,bttvb肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。; V: g. E8 E% o# H7 \
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
; @, O6 t1 X% [7 d公仔箱論壇肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
( A2 A3 n* K6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o* O# H$ S/ I" ~) |
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。( y, h# Z! L+ R L# ]4 ?
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0 s8 F/ r6 v, U" _( m& H- H& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物tvb now,tvbnow,bttvb6 X" G/ _/ L& E
面色黑、老年斑——腎水不足tvb now,tvbnow,bttvb$ |5 e8 Q9 w7 Q* p* V n7 B+ g
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腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。2 a" g5 ]) m, ^+ \; ~, W- O p, Z
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養- L- S3 z/ P) a. @9 |* j. |, L' I
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等* R8 S5 ]7 l) S, ^/ }
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
! U# P p9 E. T2 @% A; v- }/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。3 }& [0 g6 ^) }3 c2 s6 w
日常調理及防衰老貼士！公仔箱論壇 m) t# P: q3 O: Q' K. C
一. 【改善飲食習慣】
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9 ~3 u4 H& [; r1. 忌進食生冷食物或過多甜食公仔箱論壇) ~6 A0 B7 V( z$ I
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甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。5.39.217.77:8898% P- \4 p6 G+ U6 x
( [# ~5 y* l V+ R3 N5.39.217.77:88982. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁公仔箱論壇9 m' {, l9 h3 b
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. i) V k& O, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
- S/ o& q, k6 ]! j( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S% L1 k7 d v: d
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
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4 C9 P5 j* ~. V二. 【改善日常生活】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z5 }, d- }, b! ^) \8 n
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1. 不宜晚睡
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& E0 p. Y1 K7 y* i4 ~+ y% i$ a3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ?7 b, A- o/ n" a! I; W5.39.217.77:8898晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
7 Q# `3 G3 L5 q0 A; h9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y, c x4 n7 h3 B) |" o: q
2. 少坐多動
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# u* E! M) l5 P! utvb now,tvbnow,bttvb在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。. m2 t" `% k7 t
8 L5 Z% _7 c8 J) Vtvb now,tvbnow,bttvb3. 保持心境開朗
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) z E8 n; E2 m K% g5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& H! z( o) @0 j, i( b" T
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9 {+ t1 t# ~" h8 B4 R. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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