皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G- ]* }5 T. a7 Y8 p! z: V3 d
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
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2 z9 e- c/ B$ X6 e" v, g# y公仔箱論壇減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。( |- |9 ] l: F# f8 Q- w" r U
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
' i- O1 b6 l9 _5 M) L( A6 Y( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉上衰老特徵反映健康
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; r J* r: d# ] x5 Ktvb now,tvbnow,bttvb心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。5.39.217.77:8898$ H1 Q! \! ?7 _ Y( \ u2 V1 E
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度公仔箱論壇, m$ ^' C. I( H1 o
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- I% j( s; g, y* t4 [/ X: atvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥——肺氣虛
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- G8 j! U3 a1 o+ h* \血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。公仔箱論壇 o; i' ?4 R- e2 ]( c6 W7 f9 q' d
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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3 y( h; b( S, f$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泛黃、黃褐斑——肝血不足6 T- b! i8 O. Z: t7 W7 L1 f" @
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1 Q$ ^; z1 m& U H7 ytvb now,tvbnow,bttvb肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E' |3 P% }1 K3 |- X
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
! s: z' p8 \# K2 z& O8 ttvb now,tvbnow,bttvb肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb8 k, i+ T! M) l& y
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物tvb now,tvbnow,bttvb7 S5 }0 F! ?) T& g0 x
面色黑、老年斑——腎水不足8 Z% s) p& U' D) t' L5 f# Q! p# p9 i1 A
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腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。5.39.217.77:8898$ J0 e* f- ~5 s- k: z" e
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
0 Y. F( X$ l, R* s) z$ L公仔箱論壇中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等! j+ d7 n, R1 y, u
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。公仔箱論壇* w% k2 D0 q' @: x7 i' I
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。4 S6 {% M; a: F) S/ z+ M4 t
日常調理及防衰老貼士！5.39.217.77:88989 J1 a0 m7 C$ [
一. 【改善飲食習慣】5.39.217.77:88981 N6 I+ w1 ]4 q9 W) C5 k+ n( f
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1. 忌進食生冷食物或過多甜食公仔箱論壇7 \0 M2 I1 o, e$ I8 T
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$ T: Y% R1 b2 s甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R+ R( D8 Y; j s9 ]* `
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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; y% y/ z7 u% O' K8 w$ }* r- G5.39.217.77:88984. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
0 B9 ]2 u T2 Z. ^8 h! }: ?公仔箱論壇5.39.217.77:8898! ^* j3 W4 u5 V
" w5 }. ]4 `1 l# P" Mtvb now,tvbnow,bttvb5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣( Q+ T: \7 L2 v" E1 m
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7 \) P( S4 h# |# q4 a公仔箱論壇二. 【改善日常生活】
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1. 不宜晚睡
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8 h+ E. g: B$ H, l1 r5.39.217.77:8898晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B# j' V( A. I+ ?- R+ }" ]6 w
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2. 少坐多動
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。9 E- x. r; J- w* B; ^# C
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3. 保持心境開朗tvb now,tvbnow,bttvb( V9 @$ v; {! F$ [% r# N B
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4 q; Y' [+ ^+ a" b1 K8 V久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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