遠離惱人口臭，還你清新好口氣公仔箱論壇1 b! n) W' O5 D8 L7 k) D; D3 \6 ~
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" ~/ H6 {5 |* j5 D您是否有口臭困擾？是否因口臭擔心影響社交生活？以下介紹提供給希望保有清新口氣的你，若要有好口氣，必須找出口臭原因，方能對症下藥！5.39.217.77:8898( H; i3 [# g& |' j) r1 Q$ H
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Q1.什麼是口臭？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d* j0 q% v2 B6 I. z0 ?, _- G
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) p3 j. |2 q1 v" Wtvb now,tvbnow,bttvb主要是因為口腔清潔不當，造成口腔細菌分解食物蛋白質，代謝成揮發性硫化物，進而產生口臭。5.39.217.77:8898' q- h. m8 R8 d
( i2 h) \0 o1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q2.我為什麼會有口臭？
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口腔問題通常為口臭最主要的原因，大多為蛀牙、清潔不良的假牙、牙周病、舌苔過厚、口乾症、口腔多處潰瘍等引起，另外睡前若沒做好口腔清潔，睡眠時口水分泌量減少，食物殘渣會於齒縫中、舌頭表面發酵，而使口腔散發難聞的味道，也會造成口臭。 8 J0 H1 a* K, I+ C
另外，除了口腔方面的問題外，口臭有時候也是身體健康問題的警訊，例如：慢性鼻竇炎、扁桃腺發炎的患者會產生類似乾酪發酸的氣味；肝功能衰竭、肝硬化的患者，會出現類似臭雞蛋味；腎衰竭的洗腎患者容易出現尿騷味或魚腥味；糖尿病患者血液裡的糖分比一般人高，相對也易造成細菌滋生，進而併發蛀牙、牙周病等口腔問題，且若患者血糖過高，則會在代謝時產生像爛蘋果味或酮味等難聞氣味。 5.39.217.77:88985 P8 L* H" _4 T! Z9 ^
3 U; T- u0 ?3 p: Z/ q公仔箱論壇Q3.要如何知道自己有口臭？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z' L0 Z" t& y* j8 a* ^2 `
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' D3 C T& F O- }- b' e" V' H' p提供以下幾個小方法來測試自己有無口臭：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g1 p0 d) ^) Z; W- ?
- 用舌頭舔手腕，等口水揮發完後看是否會出現異味。
- 講電話後可以聞話筒是否有異味。
- 沒有氣味的金屬或塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
- 手指磨擦齒齦後聞看是否有臭味。
- 一位值得你信賴的人問對方是否聞到臭味。
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Q4.飲食習慣需要調整嗎？tvb now,tvbnow,bttvb+ n0 o5 b- g& B8 A7 Q' G/ f
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飲食方面高蛋白食物如牛奶、豆漿等，會在口中產生阿摩尼亞而形成口臭；刺激性食物如辛辣食物或飲酒、咖啡等，會造成唾液分泌減少而導致口乾，故會引起細菌大量繁殖而引起口臭，所以建議採清淡飲食，用餐之後必須漱口，避免食物在齒間殘留，如果無法漱口，也可以用多喝水的方法，減輕氣味殘留在口中的困擾。
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Q5.口臭使用漱口水就可以完全改善問題嗎？
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. N Q7 q+ p) @, N. I+ Z( ?公仔箱論壇漱口水雖然在防止口臭上有一定的效果，但對於口臭的問題，只能發揮短效的成效，若選擇到含酒精的漱口水，反而會使口臭加重。假牙也常是口腔異味的源頭，若民眾有戴假牙，須經常徹底清洗假牙，避免殘存食物殘渣引發口臭。建議口腔方面引起的口臭，還是需要配合醫師積極治療，使用漱口水只能治標不治本。
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Q5.如何保持清新口氣？) C5 b5 O! b0 U& q: u1 N# l
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飲食方面盡量注意少吃過甜食物，市售罐裝飲料盡量避免，因糖分過高的食物容易使口腔及腸胃壞菌滋生而產生異味。而無糖綠茶可以幫助消除口臭，無特殊禁忌之民眾，建議每天酌量飲用。切記平時三餐飯後漱口或刷牙，每天使用牙線清潔牙縫，半年找牙醫師洗牙，可順便檢查牙周組織狀況。
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適時的運動可以調節自律神經，改善口腔唾液腺分泌狀況，降低口腔壞菌過度生長。平時可以做些有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車、游泳、球類、瑜伽等。
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充足的睡眠也可以促進肝臟修復，幫忙解毒，降低肝火造成的口腔異味。養成排便的好習慣，因為便祕會增加腸內毒素及壞菌，而造成肝臟解毒的負荷，故每日2000cc的白開水，加上每天5至7份拳頭大的蔬果，可促進每日排便順暢，降低口臭危機。
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9 E4 V4 U X' l2 A* u6 U. ?% n# r5.39.217.77:8898以上提供這些資訊，希望能協助改善平時惱人的口臭問題，若發現不是口腔問題導致的口臭，建議及早至家庭醫學科門診讓醫師做進一步檢查，了解口臭的原因，才能有效根治，還你清新好口氣！ |
發表於 2020-7-5 12:17 AM
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