根据医学专家的研究证明，人体生物钟运作是有固定规律的，人体的新陈代谢活动在晚上11时至凌晨5时处于最低水准，但脑垂体分泌的生长激素大量增加，此时细胞生长和修复最为旺盛，细胞代谢峰值增高，细胞分裂速度比平时快7-8倍，因而肌肤对营养性护肤品的吸收力加强。
) G5 o" P$ v' S; @5 |' |tvb now,tvbnow,bttvb20：00-21：00 肌体和皮肤对外界刺激的抵抗能力降低，面部神经末梢及表情肌开始疲劳，眼周及下肢容易出现水肿。
. i! a# @2 U' j* N" i5.39.217.77:889821：00-23：00 为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
. e8 |1 B L# ]" P+ _1 Y" E% s8 Z23：00-01：00 肝的排毒，需在熟睡中进行，熬夜不利排毒。
) C" c$ u% O: ctvb now,tvbnow,bttvb01：00-03：00 胆的排毒，需在熟睡中进行，熬夜不利排毒。
$ d# Z$ S3 G9 ltvb now,tvbnow,bttvb03：00-05：00 肺的排毒。咳嗽患者在这段时间咳得最剧烈。因正处于肺排毒，这时不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
* D1 N) K$ ~# ^公仔箱論壇04：00-06：00 为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 5.39.217.77:8898; C; X5 h7 t+ A, `" m
05：00-07：00 大肠的排毒，有腹痛便急感，应上厕所排便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T' h' }0 k R5 k& k/ i
07：00-09：00 小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 tvb now,tvbnow,bttvb& U# H" z+ u1 i) y- `' e6 \* B. X
06：00-08：00 从清晨开始荷尔蒙分泌量增加，而脑垂体分泌的生长激素分泌量则明显减少，人体蛋白质合成受到抑。
6 q2 O3 V8 T/ C; P3 P$ R1 R# ` g4 i08：00-12：00 肌体代谢最为旺盛，皮肤的机能和活力逐渐达到高峰，应激能力强，工作效率高。
+ F) w! `, i3 |: D; i12：00-15：00 午后肌体逐渐产生疲倦感，血液循环集中于消化系统，皮肤血液流量减少，对各种富含营养物质的护肤品吸收能力比较弱。 2 ], o- D |+ J6 ~. c4 d) a% b
15：00-20：00 由于食物经过消化，微循环改善，组织含氧量升高，皮肤对营养物质的吸收能力逐步增强并达到高峰。这段时间最适宜，美容院作专业皮肤护理，还可配合健美操与健身等运动。 ) W3 c8 i+ ^4 t L
专家们慎重提醒：尊重规律，善待自己，杜绝疾病，健康长寿！ |
發表於 2008-12-8 04:47 PM
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