根据医学专家的研究证明，人体生物钟运作是有固定规律的，人体的新陈代谢活动在晚上11时至凌晨5时处于最低水准，但脑垂体分泌的生长激素大量增加，此时细胞生长和修复最为旺盛，细胞代谢峰值增高，细胞分裂速度比平时快7-8倍，因而肌肤对营养性护肤品的吸收力加强。
9 Q4 W* b5 ~! l& }( x5.39.217.77:889820：00-21：00 肌体和皮肤对外界刺激的抵抗能力降低，面部神经末梢及表情肌开始疲劳，眼周及下肢容易出现水肿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j2 B, o2 {, a# w* w' M2 x
21：00-23：00 为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
. H: K2 U' B$ x0 V; N$ W0 x23：00-01：00 肝的排毒，需在熟睡中进行，熬夜不利排毒。
0 c1 N3 {* n5 I* f* a2 I公仔箱論壇01：00-03：00 胆的排毒，需在熟睡中进行，熬夜不利排毒。
: ?/ K- y) B! u( k9 b J% h0 mtvb now,tvbnow,bttvb03：00-05：00 肺的排毒。咳嗽患者在这段时间咳得最剧烈。因正处于肺排毒，这时不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 tvb now,tvbnow,bttvb2 V. m$ s0 R7 z6 {% x: n7 T7 G
04：00-06：00 为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @9 Z e2 g2 e) d
05：00-07：00 大肠的排毒，有腹痛便急感，应上厕所排便。
& t1 `7 V1 i+ F2 c, V9 c+ |! l* w, }7 ?/ p07：00-09：00 小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 公仔箱論壇% u2 H# I5 ^! Q" \% q7 ^( ^: a
06：00-08：00 从清晨开始荷尔蒙分泌量增加，而脑垂体分泌的生长激素分泌量则明显减少，人体蛋白质合成受到抑。
, X5 e3 q. c1 u0 @: e. e公仔箱論壇08：00-12：00 肌体代谢最为旺盛，皮肤的机能和活力逐渐达到高峰，应激能力强，工作效率高。
, Y# }+ ?8 u5 L: r4 _! V8 E5.39.217.77:889812：00-15：00 午后肌体逐渐产生疲倦感，血液循环集中于消化系统，皮肤血液流量减少，对各种富含营养物质的护肤品吸收能力比较弱。 : D2 f `" A: [# l5 b6 l) d, B* q) D
15：00-20：00 由于食物经过消化，微循环改善，组织含氧量升高，皮肤对营养物质的吸收能力逐步增强并达到高峰。这段时间最适宜，美容院作专业皮肤护理，还可配合健美操与健身等运动。 5.39.217.77:8898- ~2 H& x2 B& L$ E8 I. l j* r2 t
专家们慎重提醒：尊重规律，善待自己，杜绝疾病，健康长寿！ |
發表於 2008-12-8 04:47 PM
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