根据医学专家的研究证明，人体生物钟运作是有固定规律的，人体的新陈代谢活动在晚上11时至凌晨5时处于最低水准，但脑垂体分泌的生长激素大量增加，此时细胞生长和修复最为旺盛，细胞代谢峰值增高，细胞分裂速度比平时快7-8倍，因而肌肤对营养性护肤品的吸收力加强。 $ n: z2 Q1 H) C
20：00-21：00 肌体和皮肤对外界刺激的抵抗能力降低，面部神经末梢及表情肌开始疲劳，眼周及下肢容易出现水肿。 5.39.217.77:88985 |+ N O2 E$ Z) _5 j6 ^
21：00-23：00 为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 公仔箱論壇6 K5 M. e: I3 {4 J3 J7 Q% N+ O
23：00-01：00 肝的排毒，需在熟睡中进行，熬夜不利排毒。 tvb now,tvbnow,bttvb( M* p) Z; }5 z
01：00-03：00 胆的排毒，需在熟睡中进行，熬夜不利排毒。
. F* m- ~0 S4 u7 b" @7 q9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03：00-05：00 肺的排毒。咳嗽患者在这段时间咳得最剧烈。因正处于肺排毒，这时不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 : N6 O9 k' b. Z4 Y' z
04：00-06：00 为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 ' M4 w; t$ I# a; B/ w7 P, ^
05：00-07：00 大肠的排毒，有腹痛便急感，应上厕所排便。
3 H% @" X6 v. R0 i2 V6 @公仔箱論壇07：00-09：00 小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
; X9 ^; D& J2 b: {7 rtvb now,tvbnow,bttvb06：00-08：00 从清晨开始荷尔蒙分泌量增加，而脑垂体分泌的生长激素分泌量则明显减少，人体蛋白质合成受到抑。
9 a5 f% i h% `1 J3 G4 J08：00-12：00 肌体代谢最为旺盛，皮肤的机能和活力逐渐达到高峰，应激能力强，工作效率高。
2 r$ b# U' h6 `, ^, @) m; A公仔箱論壇12：00-15：00 午后肌体逐渐产生疲倦感，血液循环集中于消化系统，皮肤血液流量减少，对各种富含营养物质的护肤品吸收能力比较弱。 5.39.217.77:88985 z: d: H, g4 I& Z4 M+ V* S9 U
15：00-20：00 由于食物经过消化，微循环改善，组织含氧量升高，皮肤对营养物质的吸收能力逐步增强并达到高峰。这段时间最适宜，美容院作专业皮肤护理，还可配合健美操与健身等运动。
4 b: R7 `; o# f* }2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。专家们慎重提醒：尊重规律，善待自己，杜绝疾病，健康长寿！ |
發表於 2008-12-8 04:47 PM
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