國外流行的排毒法
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他山之石，可以攻玉。国外流行的排毒法，不少有一定的科学道理，值得国人借鉴哦。
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风靡日本的红糖排毒法
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生活中不难看到这样的“镜头”：调皮的孩子被蜜蜂蛰了，伤口处立马红肿起来，痛得孩子直叫唤，有经验的父母并不紧张，随手拣些红糖融化后涂在红肿处，不一会疼痛减轻，孩子恢复了平静；寒冷干燥的季节，皮肤会因失水而全身瘙痒，若用红糖水来洗擦、清洁皮肤，痒感也会逐渐减轻甚至消失。说明红塘在排毒方面，确有其独到之处。从日本江户时代开始，那里的歌伎就用红塘来作为皮肤美白以及排毒的佳品，一直风行至今。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T( s. X5 a+ [- H) x( x
" U% C4 s+ s% M* |% F+ g5.39.217.77:8898 红糖是禾本科植物甘蔗的茎汁经炼制而成的赤色结晶体，为何具有如此神奇的美白与排毒的供效呢？经过有关专家的研究分析，发现这一切都得益于红糖中的一种特殊成分——糖蜜，这种成分具有强力的美白与解毒功效，而且有强大的渗透力，能深入有毒细胞内，将过量的黑色素与毒素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外；同时，糖蜜的强抗氧化功能能够对受损细胞进行彻底修护，还原健康细胞，真正做到排毒、美白从细胞开始；另外，红糖所蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分与糖蜜有协同作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，并避免出现色素与毒素反弹。3 G$ U) m- Q# F$ b/ Z0 N% p
" a& j9 K) o2 H5 C8 e' @0 q公仔箱論壇 后来，日本著名的美容大师川久良田经过多年研究，终于成功将红糖中的糖蜜提取出来，制成了轰动日本美容界的红糖排毒白滑系列产品，据称比时下流行的激光祛斑、果酸祛斑等方法更具安全性，疗效更好更彻底。" F* K7 b# N' o4 d
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用红糖来排毒、美白，有两种使用方法：一是直接食用；二是使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u% S4 Z8 J" n3 k7 t
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流行印度的排毒手指操
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印度人有做手指操的爱好，据说手指操可通过刺激手指来清除体内的酸性废物，以保持体内一方净土。tvb now,tvbnow,bttvb# k( u/ g1 d8 d8 |2 Q
5 F. w: h0 I% V0 Y, j 这套手指操有两种做法，看你是用来解毒还是排毒而有所不同。5.39.217.77:8898: w' i! K6 \; ^2 L1 T
; l* g7 A. R1 c9 V' Q公仔箱論壇 （一）用于解毒。做法是：先将两手放在身前，然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上，保持此种姿势5分钟左右。
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（二）用于排毒。做法是：将两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态，保持此姿势不超过3分钟。7 n+ G8 H0 a$ P8 {# r7 L6 u
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每天在不同时间进行练习，每次做5遍。只要持之以恒，这样就能经常不断地促进体内排毒。" r2 J$ W- m# H5 r! P/ N2 u
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瑞士的柠檬排毒法/ U o+ _0 c) g; |8 ]1 f* O- C7 |
) V" N, L4 c3 S8 ]& w" Stvb now,tvbnow,bttvb 柠檬排毒属于水果排毒法，其主角是以柠檬为主的食谱，通过启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡，进而收到排毒瘦身的双重功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q: X, L) k7 O- C+ N' P. ?
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柠檬是一种人们非常熟悉的水果，以富含维生素C著称，因而常被爱美女性作为美容食品。其实，柠檬的作为还可以更大更广泛，只要调配合理，就可成为十分有效的减肥与排毒佳品，使你在享受柠檬美味的同时，轻轻松松成为一个身材出众的健康丽人。+ |/ k& K$ f) R$ e
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比如与醋调配，就是柠檬醋，饭后饮上1小杯，既生元气又长精神，长期坚持饮用可收到美容减肥之功。3 ?) q0 Q1 j6 P% q
# |. z1 a$ I# z" ?# a" G8 a公仔箱論壇 再如将适量柠檬加入开水中，就成柠檬水，每天饮用，并加上适度的运动，排毒瘦身效果更佳，谓之自然柠檬水排毒法，在瑞士与日本都很流行。由于简单易行，在家里就可以操作，因而又被称为家庭主妇氏喝水排毒法。具体做法是——tvb now,tvbnow,bttvb, H/ R! _5 G i* g# g2 V* s
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1、1公升水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，易产生清凉爽口的感觉。
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2、每日至少喝下3升柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。5.39.217.77:8898 K/ O9 [* g- K4 \1 R0 c% D
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3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
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- O9 T+ I& V! d3 O" x3 L, y2 q; q 好来坞21天排毒法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O) L0 p- {! J |# T* O/ T
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受到好来坞众多影视明星偏爱的21天排毒法，分为三个阶段操作——
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（一）第一周
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S% |4 v% J5 A5 |7 A7 J% U, C5.39.217.77:8898 1、起床后：喝1杯不加糖的热柠檬水，让肾脏开始积极工作。柠檬水可以开启一天的排毒机制，并唤醒身体各个器官的排毒功效。
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2、早餐有两种选择：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l8 r- P W3 W! t
' f r% n! ~/ i; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第一种选择：不含谷类或是大麦的早餐，或是1杯不加糖的米浆、豆浆。如果你觉得没有甜味不习惯，可以吃1根香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb: E- ~# ^% ]! ^9 Q, x
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第二种选择：是以有机鸡蛋混合豆奶来制作炒蛋，不要使用奶油，然后以炒蛋搭配无麸质面包，不喜欢吃蛋的人，可以炒一点豆腐。9 v# U. |5 g- l+ D& B
( [# N$ J5 o7 E. r& _/ [6 Y公仔箱論壇 3、上午的点心：有机红萝卜，生的萝卜、大白菜、花椰菜也行。别忘记边吃这些新鲜蔬菜边喝水。tvb now,tvbnow,bttvb) F. u% k3 N8 u% E) O
X# o, m% ~0 E0 y: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、午餐：汤和沙拉，1条烤鱼，鸡胸肉与现炒蔬菜也行。- d8 W' B: Z9 T) z8 ~
! Z3 X) B& n/ t1 g9 t5.39.217.77:8898 5、下午的点心：泡杯花草茶，配上不含麸质的饼干。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S+ W9 i: a$ a, I( V- b9 O0 }
5 S5 t p' |3 ?5.39.217.77:8898 6、晚餐：烤鱼或是烤鸡胸肉都是不错的选择，也可来道鸡肉炖饭或是鸡肉咖哩饭。$ | `+ o# n6 z* j0 Z
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7、睡前：可以喝一些薄荷花草茶舒缓神经。泡个加入浴盐的澡，能舒缓你全身僵硬的肌肉，还能有效帮助你排出体内过多的水分和毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \8 n6 S0 C+ S; V
; r* n8 I* l. b8 _4 M# j6 M （二）第二周TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [ D. T# u5 [7 @+ @
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1、起床后：同第一周的热柠檬水，也可来点花草茶或绿茶。
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% @- h, @ H0 a1 @$ b0 g公仔箱論壇 2、早餐：与第一周类似，可以添加一些现打的蔬果汁，或是不含麸质的麦片搭配豆浆。想吃甜则以蜂蜜代替。另外，你也可煮1个有机鸡蛋，然后搭配不含麸质的土司面包。5.39.217.77:88980 k8 D7 b3 _5 }0 r% c/ z
1 b: ]3 Z3 A C' Ptvb now,tvbnow,bttvb 3、上午的点心：仍是红萝卜、大白菜、花椰菜或是生白萝卜。这些蔬菜都含有许多纤维质和营养素，且热量低水分充足，能解决嘴馋问题，满足咀嚼感。: Y* q1 P& [0 e' u6 e- O' {
* _! i# {, s6 `: n5.39.217.77:8898 4、午餐：约家人或朋友出来吃饭，不要把午餐所吃的东西当成重点，因为减压和放松是排毒的一部份，生理的毒素要排除，心理上的也不能留。
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& H b4 q" S2 E) A) z: i, R: ~8 @ 5、下午的点心：若有昏昏欲睡的感觉，可去买一些有机瓜子或是番瓜籽等健康零食，搭配白开水吃。
* R R- D, C" \0 I4 F3 }5 a2 ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p/ P4 k- o8 U
6、晚餐：找一个对象吃饭，借此机会相互好好交流一番；或者利用这段时间一起开发从来都没有尝试过的活动，比方说餐后结伴去跳舞。$ o# a8 E l$ u% ?! s3 u
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7、睡前：喝杯花草茶。tvb now,tvbnow,bttvb; f7 ~- j, g+ P
% }' L. }+ r, h7 htvb now,tvbnow,bttvb （三）第三周
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1、起床后：继续喝热柠檬水，并加入一些简易的瑜珈或是伸展动作，帮助燃烧热量。公仔箱論壇# R' K g. Y" g
/ y6 k8 F5 y% x. s8 z. |2 J- l 2、早餐：和第二周一样，选择不含麸质的谷类、麦类，或者是米浆、豆浆。如果你还想尝试一些新的，不妨试试紫米和干煎鲑鱼片，或用核桃油炒蛋，搭配熏鲑鱼也行。
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3、上午的点心：仍然是胡萝卜条或是生大白菜。, |- n2 a! T$ ?
3 Z! l. i6 E' k5 r% ztvb now,tvbnow,bttvb 4、午餐：尝试豆腐或是大豆类食物。另外，利用中午练习瑜珈也挺适合。5.39.217.77:8898, }4 L( F" P% u8 O9 G! D
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5、下午的点心：1根香蕉。9 K: Y9 M1 D, d- i
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6、晚餐：鲑鱼或鸡肉都不错。tvb now,tvbnow,bttvb0 S/ y! a, X7 `- _
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7、睡前：简单的冥想练习。首先闭上眼睛坐好，让思绪稳定下来，配合呼吸节奏，调整思维，把脑袋慢慢放空。当你感到全身都放松了之后，再慢慢睁开双眼，这时不要急着起身，继续坐一会再睡觉，透过这样的练习把脑袋中的毒素排出，同时放松身心，让你一夜好睡。
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日本时兴浴盐排毒法公仔箱論壇/ ^) P8 r( o; ~- V0 Y+ x
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浴盐排毒法时兴于日本，使用天然粗盐泡澡，同时配合按摩皮肤，促进肌肤细胞的循环和代谢，从而加速体内废物排出体外。1 _2 H# h8 D; K; } {0 b" Y2 X
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（一）浴盐洁面
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取少量浴盐溶于盆中，充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事。对油性皮肤的人尤为适宜，用浴盐洁面后无需爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的目的。5.39.217.77:88981 i o/ ? g8 p. k4 c
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（二）浴盐桑拿公仔箱論壇) R+ \6 Z" [& D! ~
" ^0 A6 x+ i/ Y! C) J2 a) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充体内流失的盐分又洁肤排毒。
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/ K/ O8 y( K; O公仔箱論壇 （三）浴盐淋浴
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将装入浴盐的布袋吊在喷头上，让浴水通过布袋后再洗浴人体。或用海绵蘸取少许浴盐按摩全身，再用水冲洗，也有异曲同工之效。& k! q3 i j6 g( k9 V
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（四）浴盐美足
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0 M+ [3 ?# T+ q, E: htvb now,tvbnow,bttvb 用热水泡脚5分钟，把浴盐抹在有厚皮的部位，如脚跟、脚掌等处，然后按摩5分钟，再用水清洗干净，最后抹上润肤露。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E0 J' M- B* @0 H7 r& x5 A: K U
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为让浴盐获得最大功效，以下几点技巧不可不知：
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1、先在手臂柔软的部位做皮肤测试。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R8 T$ ^, f9 J1 J/ k; Z" G6 q
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2、依部位不同而选用不同大小的盐粒，在肌肤较粗糙的部位宜使用如砂糖般大的颗粒，在较柔软的部位则使用如细沙般小的颗粒，使用时力度不可过大，以免损伤皮肤。tvb now,tvbnow,bttvb, Y( w3 A/ C5 v5 Y
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3、先清洗身体使身体充分温热再抹盐才有效。
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4、在肘、膝、脚后跟按圆圈式涂抹，其它部位采用来回反复涂抹法。盐的使用量，一个部位以2克为准。
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9 h$ c2 a2 V5 N- F8 @% e, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、抹盐以后，让其停留在肌肤上3~5分钟，等盐充分溶解，直到出汗为止，才能产生效果，然后用水冲洗干净。 |
發表於 2008-12-8 04:31 PM
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