養生是一輩子的事，養肺更是沒有捷徑。譚敦慈說，她跟林杰樑有一個共同的觀念：「先不要求『利用其他方法來增強自己』，而是『先不要暴露在有毒環境之下』，讓器官的負擔愈少愈好。我希望肺可以很簡單，呼吸就好。」讓每一口呼吸都能乾淨清新，就是公仔箱論壇- l7 C4 a2 ^8 ]% r) q
最不花錢、最有效的養肺良方！
8 U% A6 t% d; _- p0 Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- ^( v7 {/ v4 s5 i" n5 ]
「肺是很重要的呼吸器官，沒有呼吸就沒有生命，所以我們一定要保護它。」談起肺部健康，毒物科權威林杰樑遺孀、林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈直指核心，也樂於分享自己對養肺的一套見解：「我沒有特殊的健肺法或呼吸法，呼吸乾淨的空氣最重要。」
9 I7 `1 \$ a7 R) }2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' j% y: {( }, I3 u# I$ S. X公仔箱論壇# ?' p7 i- C$ c, t( _
「人可以少吃一點、少喝一點，但是絕對不可能不呼吸。」這句林杰樑醫師常說的話，道理簡單，卻容易被遺忘。呼吸為身體注入能量， 我們每天吸入的空氣達1～2萬公升，運動時吸入的空氣更是平時的4～7倍；: t9 |! y! z- V3 P* `, t; E% [
影響肺部健康的最重要關鍵，正是「空氣品質」。 查看相片
4 o @! p# \8 S9 C9 T5.39.217.77:8898
1 F6 u H$ a+ T4 v
1 e; S7 ]' {" m- w5.39.217.77:8898影響肺部健康的最重要關鍵，正是「空氣品質」。7 R' A1 M `9 M
更多# k* R. w4 `. z( r
8 R% |, B$ F* {$ x8 ~2 q: ^tvb now,tvbnow,bttvb
5 y3 z+ n4 ^0 o1 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h- H9 E# {1 P' s' T7 N& I1 C
不烤肉、不放煙火，讓人人都能安心呼吸
7 i9 k. }% g4 Ntvb now,tvbnow,bttvb
8 n9 S2 I9 Q# M% m+ m公仔箱論壇「林醫師以前常說『拜託大家不要燒烤、不要燒香、不要燒紙、不要放煙火』，烤肉一年一次尚可接受，但我真的希望不要放煙火，短暫的絢爛美麗、可以帶動經濟，這些都很好，可是所帶來的空汙傷害也很嚴重。」譚敦慈語重心長地說。公仔箱論壇( g9 P& i3 E9 d7 u) u2 X# J$ A' J: F
5.39.217.77:88987 F* r4 b" s4 L
tvb now,tvbnow,bttvb; }3 Q6 U7 X1 c$ \ E: r
至於吸菸，不僅傷身，二手菸擴散範圍更大，有毒物質還會沾附在頭髮、衣服上，危害家人的肺部健康。研究也發現，若房間曾作為吸菸室，有毒物質更會殘留長達數十年，因此除了不吸菸，林杰樑醫師也會避免進入吸菸室、或是曾作為吸菸室的空間。7 g h& `" ~/ ~% \" c$ n
tvb now,tvbnow,bttvb! W9 x/ z. G9 T
譚敦慈呼籲，沒有人喜歡住在空氣汙染嚴重的地方，然而90％的人都無法任意選擇居住地點，唯有你我一起減少汙染、好好保護環境，才能還給每個人安心呼吸的權利。 |
發表於 2020-7-1 01:23 AM
| 