養生是一輩子的事，養肺更是沒有捷徑。譚敦慈說，她跟林杰樑有一個共同的觀念：「先不要求『利用其他方法來增強自己』，而是『先不要暴露在有毒環境之下』，讓器官的負擔愈少愈好。我希望肺可以很簡單，呼吸就好。」讓每一口呼吸都能乾淨清新，就是5.39.217.77:8898- a! g+ e: q6 K+ t6 y
最不花錢、最有效的養肺良方！
4 Z8 i" }% X& ^tvb now,tvbnow,bttvb4 e( d2 [& u+ @$ U- s# Y! W
「肺是很重要的呼吸器官，沒有呼吸就沒有生命，所以我們一定要保護它。」談起肺部健康，毒物科權威林杰樑遺孀、林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈直指核心，也樂於分享自己對養肺的一套見解：「我沒有特殊的健肺法或呼吸法，呼吸乾淨的空氣最重要。」 $ H5 _, T& e# S% ^9 m) ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I- Q, N2 C9 q }
6 n: O9 |, C' \- T# b% p; G) b- ^
「人可以少吃一點、少喝一點，但是絕對不可能不呼吸。」這句林杰樑醫師常說的話，道理簡單，卻容易被遺忘。呼吸為身體注入能量， 我們每天吸入的空氣達1～2萬公升，運動時吸入的空氣更是平時的4～7倍；
% |- l4 v( ^$ V! Btvb now,tvbnow,bttvb影響肺部健康的最重要關鍵，正是「空氣品質」。 查看相片
; g* o* v8 o# T' A8 T公仔箱論壇5.39.217.77:8898' S4 G7 I7 k: J
& g! g& Z S1 k1 `
影響肺部健康的最重要關鍵，正是「空氣品質」。公仔箱論壇: F, ~( s* R* c
更多( V m2 z$ \! c
. W7 c3 _1 H. P- p8 ]1 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S9 ]6 U1 G6 ~0 ]* I7 L% ]
4 L# W' f: P, p! Z! k不烤肉、不放煙火，讓人人都能安心呼吸
& I* i; r( J* {! z1 K1 ]5.39.217.77:8898
0 w; I, V2 W$ A n1 N「林醫師以前常說『拜託大家不要燒烤、不要燒香、不要燒紙、不要放煙火』，烤肉一年一次尚可接受，但我真的希望不要放煙火，短暫的絢爛美麗、可以帶動經濟，這些都很好，可是所帶來的空汙傷害也很嚴重。」譚敦慈語重心長地說。' r5 g6 S6 ~$ Y. X% Y+ O& d3 x/ p
5.39.217.77:8898: x' u# q* t( j1 z
tvb now,tvbnow,bttvb% y' \6 N6 d! |
至於吸菸，不僅傷身，二手菸擴散範圍更大，有毒物質還會沾附在頭髮、衣服上，危害家人的肺部健康。研究也發現，若房間曾作為吸菸室，有毒物質更會殘留長達數十年，因此除了不吸菸，林杰樑醫師也會避免進入吸菸室、或是曾作為吸菸室的空間。
7 u1 G/ r/ P. J @/ @2 otvb now,tvbnow,bttvb
! I- Q. [! T K6 P譚敦慈呼籲，沒有人喜歡住在空氣汙染嚴重的地方，然而90％的人都無法任意選擇居住地點，唯有你我一起減少汙染、好好保護環境，才能還給每個人安心呼吸的權利。 |
發表於 2020-7-1 01:23 AM
| 