養生是一輩子的事，養肺更是沒有捷徑。譚敦慈說，她跟林杰樑有一個共同的觀念：「先不要求『利用其他方法來增強自己』，而是『先不要暴露在有毒環境之下』，讓器官的負擔愈少愈好。我希望肺可以很簡單，呼吸就好。」讓每一口呼吸都能乾淨清新，就是
% a( o* E3 T% o& G& ]0 c9 J3 w/ C5.39.217.77:8898最不花錢、最有效的養肺良方！5.39.217.77:88981 r7 `4 k5 D2 [+ u
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「肺是很重要的呼吸器官，沒有呼吸就沒有生命，所以我們一定要保護它。」談起肺部健康，毒物科權威林杰樑遺孀、林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈直指核心，也樂於分享自己對養肺的一套見解：「我沒有特殊的健肺法或呼吸法，呼吸乾淨的空氣最重要。」
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+ ?) ^: X( q/ d& ztvb now,tvbnow,bttvb「人可以少吃一點、少喝一點，但是絕對不可能不呼吸。」這句林杰樑醫師常說的話，道理簡單，卻容易被遺忘。呼吸為身體注入能量， 我們每天吸入的空氣達1～2萬公升，運動時吸入的空氣更是平時的4～7倍；
( a; q2 t- h; [4 w$ z4 ?0 p) D4 d影響肺部健康的最重要關鍵，正是「空氣品質」。 查看相片tvb now,tvbnow,bttvb$ e* z% x u1 n
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5 Q2 R, S' h+ z% Q* c影響肺部健康的最重要關鍵，正是「空氣品質」。tvb now,tvbnow,bttvb9 |. a2 g( l' m @' S O$ w1 ]
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不烤肉、不放煙火，讓人人都能安心呼吸+ |) D- n, c0 w' G* ?5 x7 J, Q
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「林醫師以前常說『拜託大家不要燒烤、不要燒香、不要燒紙、不要放煙火』，烤肉一年一次尚可接受，但我真的希望不要放煙火，短暫的絢爛美麗、可以帶動經濟，這些都很好，可是所帶來的空汙傷害也很嚴重。」譚敦慈語重心長地說。tvb now,tvbnow,bttvb- {0 t0 V1 Y' X m& p
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/ q1 l8 U0 I& r0 t4 [* `0 f* x4 Q5.39.217.77:8898至於吸菸，不僅傷身，二手菸擴散範圍更大，有毒物質還會沾附在頭髮、衣服上，危害家人的肺部健康。研究也發現，若房間曾作為吸菸室，有毒物質更會殘留長達數十年，因此除了不吸菸，林杰樑醫師也會避免進入吸菸室、或是曾作為吸菸室的空間。
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0 O, |/ J( R; v) D# @8 P公仔箱論壇譚敦慈呼籲，沒有人喜歡住在空氣汙染嚴重的地方，然而90％的人都無法任意選擇居住地點，唯有你我一起減少汙染、好好保護環境，才能還給每個人安心呼吸的權利。 |
發表於 2020-7-1 01:23 AM
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