本帖最後由 soforlee 於 2020-6-29 11:01 AM 編輯 5.39.217.77:8898( _9 D7 o+ R" p- |, v
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除了上牙醫診所替牙齒美白之外，你知道還有什麼辦法可以幫助牙齒變得更加白皙健康嗎？就算你抵擋了黑咖啡、紅酒還有甜食的誘惑，但這只不過是避免牙齒變黃的其中一個步驟而已。8 G) e1 S4 z2 i& r8 d( v1 r9 u
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雖然目前研究尚未顯示要吃多少才能達到效果，但是除了刷牙、用牙線清潔還有每天漱口兩次以外，選擇會讓你牙齒變白、讓口腔健康的食物也應該要成為你的習慣！公仔箱論壇9 G3 ^8 b4 h# l5 Y0 [0 W% Z6 c
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一、花椰菜5.39.217.77:8898+ p: n& w! `) J* S; e/ Z! f/ C" q
9 T5 T( u7 X, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U- P; K" g$ j9 q" q+ `- l O1 e
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儘管這道菜並不受到10歲以下小朋友們的歡迎，根據巴西包魯牙醫學院的研究，花椰菜對牙齒相當有益。這項研究發表在歐洲牙科期刊上，他們發現，花椰菜中的鐵質會在牙齒上形成一道抗酸的表層。
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5 T; z0 M% d4 v9 {* I# a4 w公仔箱論壇這道表層會減少酸性食物與飲料，例如可樂，與牙齒琺瑯質直接的接觸。此外，生嚼花椰菜也有能擦亮牙齒表面的效果。1 t9 w9 c! P! y' T+ Q. v
@1 H+ G9 }% R; l- y* `# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 h( o$ z( s) O5 x二、乳酪
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7 y" z ?/ }5 E公仔箱論壇一項在《一般牙科》期刊上發表的研究發現，吃切達乳酪，會增加唾液分泌，並且在牙齒的琺瑯質上形成一道保護膜。一般牙科學會的研究者認為，改變口腔中的酸鹼值可以保護牙齒，偏酸的口腔環境會使牙齒受到侵蝕與蛀牙，而偏鹼性的話則代表較健康的牙齒。
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6 J- U" L% d$ O" N; h% A1 K1 l; h6 Ztvb now,tvbnow,bttvb參與研究的實驗者顯示，在咀嚼切達乳酪之後，口腔中的酸鹼值快速提升。但是並不是所有乳製品都會得到一樣的效果，像是牛奶與無糖優格，實驗者口腔中的酸鹼值並沒有改變。tvb now,tvbnow,bttvb+ H) \+ O5 P$ i, c! A! ^: w. o
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$ P% Z. v0 k1 V! d ]5 ~* H5 v& p三、葡萄乾; S: r8 g8 J4 {
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I7 s; z7 D7 U6 C( `/ W又黏又甜的葡萄乾看起來對牙齒相當不利，但這是錯的。根據伊利諾大學芝加哥校區牙醫學院的研究，事實上葡萄乾可以改善口腔健康。
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; m6 n; f- B+ m8 o5.39.217.77:8898這項研究在美國微生物學會年度會議上提出，它發現在無籽葡萄乾中的齊墩果酸可以預防兩種口腔病菌的孳長：轉糖鏈球菌與成人型牙周炎致病菌。轉糖鏈球菌會導致蛀牙，而成人型牙周炎致病菌會引起 牙周病。此外，除了防止蛀牙以外，齊墩果酸也能保護牙齒免於齒菌斑的累積。tvb now,tvbnow,bttvb# z" q3 X! _ Q& F5 `5 ^5 h. ~
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# B* a- M; q0 z& p& L g公仔箱論壇四、鳳梨7 Z' V( m+ m* K, a2 L& H- V
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/ E+ ?) b% ~. \# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家都知道，如果吃太多鳳梨，會讓嘴巴像是破洞一樣不舒服。但是你可能不曉得，那種讓舌頭變得像是砂紙一樣的酵素也可以美白牙齒。
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% _ O! n+ |1 y/ S2 D; c5.39.217.77:8898在國際期刊《口腔衛生》上刊登的一項研究表示，從鳳梨本身、莖、葉上萃取出的鳳梨蛋白酶可以破壞牙齒表面的汙垢，研磨牙齒的琺瑯質，但並不會對牙齒造成傷害。事實上，美白 牙膏若含有鳳梨蛋白酶和木瓜蛋白酶等天然酵素，美白效果會比含有珍珠岩與碳酸鈣配方的牙膏更好。 |
發表於 2020-6-29 12:25 AM
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