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[健康資訊] 生「目針」不是因為亂看別人洗澡!中醫教你飲食調理與穴位

長針眼tvb now,tvbnow,bttvb3 O& U; ?# p8 B6 B, [  n
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針眼台語稱為「目針」,醫學名稱為麥粒腫(hordeolum)。小時候長輩常會嚇小朋友說是因為看了不該看的才會長,其實針眼跟看了什麼一點關係都沒有。針眼會形成是因為眼部的皮脂腺發生阻塞,造成發炎與感染,類似皮膚或臉上的青春痘或毛囊炎,只是這個痘痘長在眼瞼或眼皮上而已。& }; J" Y  ^- ?: ]$ |) N/ j

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愛吃油膩、辛辣、睡眠不足等都可能造成針眼
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6 s8 f4 W  O* e  c+ a+ s9 z' [; E8 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼瞼上除了長著睫毛,根部與內側也分佈著一些腺體,這些腺體會分泌油脂與黏液,假如這些分泌物變得濃稠,腺體的開口就有可能被阻塞,導致細菌在裏頭增生,進而發生感染。$ `, u  p8 ?$ C" e3 b
可能會導致針眼的原因有:tvb now,tvbnow,bttvb3 Z% U3 i8 ^9 e7 G1 p: r
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  • 手部未清潔即接觸或搓揉眼睛,導致細菌進入腺體開口,發生感染。
  • 眼睛過度使用,眼睛腫脹阻塞腺體開口。
  • 壓力大、睡眠不足、內分泌失調,皮脂分泌過於旺盛。
  • 飲食過度油膩、辛辣。
針眼常與眼部油脂分泌過於旺盛而清潔工作沒做好有很大的相關。5.39.217.77:8898( `& d; F' H- k, _$ l( s; x

8 t1 E& i, J* D/ A6 V公仔箱論壇針眼的可能症狀有:
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. I/ d. p" `' d8 v  ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  • 眼瞼或眼皮腫脹、紅腫,嚴重者會腫脹到眼睛張不開
  • 眼睛有異物感,眨眼時覺得有刮擦的感覺,更甚者會刺痛
  • 有黃白色的化膿點
  • 對光敏感、易流淚
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針眼與常與霰粒腫混淆,差別在疼痛感tvb now,tvbnow,bttvb2 l/ i$ }9 |! l, f5 D5 P

# v& c* ~7 I# n5 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針眼的症狀有時候會與霰粒腫(Chalazion)相混淆,這兩種眼睛疾病,都會在眼皮發生腫脹,症狀很相似。但是霰粒腫是腺體慢性發炎所引起之肉芽腫塊,發炎的過程緩慢,而且是慢慢變大,因此常常不會感到疼痛。而針眼會有明顯的紅、腫、熱、痛,兩者須仔細臨床鑑別。$ O+ o% }6 t" ], D3 @% ]; p

1 i  M7 W& I) b8 t! a) H( I5.39.217.77:8898有些人容易出現針眼,是因為油脂分泌過剩,使皮脂腺容易堵塞而導致針眼。中醫認為造成針眼的三種原因為「風熱外襲」、「熱毒上攻」、「脾胃伏熱」,這三種因素都與「熱」有關,體內的熱假如無法及時排除,便容易引起發炎、發熱反應。熱如果與溼氣相互結合,而形成「濕熱」、「痰濕」,若上蒸於毛髮、皮膚,則表現出來的就是油脂分泌旺盛,不但容易長針眼,皮膚也會反覆地長痘痘。
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「濕熱」、「痰濕」體質常常與脾胃有關,飲食不加以節制,喜歡吃重口味,如油炸、油膩、辛辣、肥肉等吃得太多,超出了脾胃運化的負荷,那麼運化不掉的能量,就會生成痰濕和濕熱。公仔箱論壇1 Q. J; l9 U) s
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脂肪消化也與肝膽有關,如果肝膽出現毛病,自然無法正常地消化代謝脂肪,也會間接導致身體容易出油。像是時常壓力、熬夜、日夜顛倒,造成鬱怒傷肝,肝膽濕熱,肝膽火旺,都將會使肝膽功能變弱,進而影響脂肪分解與代謝。
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綜合以上觀點,「易熱體質」、「濕熱體質」、「痰濕體質」,是最容易發生針眼的三大族群。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N3 {- G5 L9 g" U/ w

  T; o  N$ E; X$ k針眼的形成與眼瞼皮脂腺的阻塞及感染有關,因此預防針眼,必須降低皮脂腺分泌及皮脂腺阻塞的機率。
. G; o1 j* ^1 p  y( Y1 j- q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j- i$ Q. |( R0 k1 E* X
中醫依據不同好發針眼體質的飲食調理建議,請看下一頁!5.39.217.77:8898* N; U' h. ^- B% B! {& ~! o5 x
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/ o9 d# ^- N" J4 ?8 E( E3 F( F少攝取油脂、重口味食物,多吃蔬果可減少針眼發生機率7 w: x6 `* W4 l4 v+ z8 h5 a. z

8 V9 G6 v% q6 ]上述提到與脾胃及肝膽有關,脾胃方面就是降低油脂類的攝取、少吃辛辣重口味食物、多吃蔬菜水果。抗氧化食物種類很多,像是蔬菜、水果、穀類等,他們具有抑制自由基的功能,能降低體內發炎反應的機率;而抗氧化食物中的多種維生素能維持身體良好的免疫機能,使身體不易受到病菌攻擊,也能減少造成感染與發炎的機會。tvb now,tvbnow,bttvb  U6 y& b" V9 D

2 O8 T( K7 d2 [2 Stvb now,tvbnow,bttvb枸杞自古以來就以補肝腎、明目的功效著稱,現代藥理分析中發現其富含葉黃素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等成分,這些都是維持眼睛視網膜運作所需,因此有保護視神經的功效。而枸杞也富含多醣體及甜菜鹼等,除了保護視神經外,也有抗氧化、抗發炎功能。公仔箱論壇. R& U( v; H% B  @6 ^: Z/ z/ [

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/ a0 [1 J2 V- d7 j+ b( Y2 U中醫依據不同好發針眼體質的飲食調理建議與穴位TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v" y; g( O* V0 R3 h9 o$ O* k

: G- |8 R) e3 E4 D9 J; Q& z) J+ V公仔箱論壇一、易熱體質:少吃辛辣、容易燥熱上火的食物,不要隨便進補,平時宜多吃蔬菜水果。
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菊花枸杞茶:菊花3克、枸杞3克,以700cc沸水沖泡放涼後飲用,一週2~3次。
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8 X) A  ?) V& w' A% d, p9 Y二、濕熱體質:增加運動,幫助排汗。飲食中可加生薑幫助排汗,代謝水濕。
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7 f9 L% ]' g8 Q! I# u蓮子薏仁湯:蓮子100克、大薏仁150克,以1200cc水燉煮加入適量冰糖,一週1~2次。9 p* _7 G: w8 v; j; n" A7 S

% ^& B1 B2 O" r* f6 M6 T: o8 X' X三、痰濕體質:少吃油膩、重口味食物,少吃甜食、冰飲。多喝水、多運動。4 }3 g6 v5 P8 p# @* P8 s1 `
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消脂茶:陳皮4克、山楂3克、決明子4克、甘草2克,700cc煮沸放涼後飲用,一週2~3次。
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下一頁告訴你哪些穴位也有用!
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4 y6 @( a9 v7 e% b+ Q" E, XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針灸穴位:風池、曲池、足三里、豐隆  {8 j5 b. i$ ~4 a' P2 \

% ~$ R5 u: K0 u5 |風池- 疏散風熱、清頭目5.39.217.77:8898* P6 y' B" h/ K3 a
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% r* p& H8 z- X3 q: S* P7 M% d$ [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曲池- 疏散風熱、祛濕$ U2 M& [  o4 M1 o

, c3 K: i& D# B5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L! b) y6 o: ?
足三里、豐隆- 祛溼常用穴位tvb now,tvbnow,bttvb$ z- G- S0 r1 j8 x. G
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太陽穴
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按壓眼部周圍穴位須注意速度要緩,如針眼已化膿即將破潰而出則不適合再按摩。5.39.217.77:8898$ j$ o" E* \3 @$ p8 P' X+ k

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風池
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# W3 _$ O- S1 q- ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免長針眼日常生活習慣
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  • 規律作息,早睡早起。
  • 保持愉快心情,不要壓力太大
  • 手未清潔前不要觸摸搓揉眼睛
  • 注意眼部清潔,如有化妝習慣者要徹底卸妝
  • 避免用眼過度,適當休息
  • 清淡飲食,避免辛辣、高油脂食物
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