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【素湯水食譜】花生眉豆木瓜雪耳湯 夏天素湯健脾益氣3 ~; C& |% F0 B8 E
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7 T& X7 M5 m- c2 O3 O) V適合夏天飲的素湯有甚麼呢？香港註册中醫師譚莉英博士今次就為大家介紹一款健脾益氣的素湯，花生眉豆木瓜雪耳湯。
, b& w8 N/ D8 }% C$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這道素湯中的花生和眉豆有助我們健脾益氣；木瓜則助我們通絡；而雪耳除了可以潤澤肌膚之外，還可以潤肺養陰，這樣就可以幫我們由內而外起到健脾益氣的效果。最後博士提醒脾胃脹滯、感冒人士、小孩、孕婦、大病、久病和長期病患者，服用前應先諮詢合資格的註冊中醫。
7 N( a9 t- K9 V9 ?+ R. D食材（一人份量）：tvb now,tvbnow,bttvb7 a* c/ Y9 E! Z7 ^. M* y; c+ L( ?5 K
花生 2両5.39.217.77:8898( l- Z; G# |$ c0 d6 R& n9 P
眉豆 2両9 A7 b: M6 Q: e
番木瓜 1個tvb now,tvbnow,bttvb% \9 Q7 O+ H! p9 O$ o) w
雪耳 2朵tvb now,tvbnow,bttvb( ]. v# K7 @& b9 _. k+ V
紅棗 6粒tvb now,tvbnow,bttvb; j: c" F* h/ ]" c
陳皮 1塊
( W0 |7 [7 E+ x2 t* T2 t9 C公仔箱論壇海鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb: g6 y: h' W: o9 Z
做法：
* P# h) I s8 r; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 番木瓜去皮去籽，切塊；tvb now,tvbnow,bttvb* N8 o0 ? S; r& M+ A& ?9 }
2. 乾身雪耳用清水浸發半小時，當發大後，去硬蒂，備用；5.39.217.77:88989 s! _8 r6 B; M9 ?
3. 花生及眉豆浸泡1至2小時備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E, m+ j7 O5 b% P$ [
4. 陳皮用清水浸半小時，刮去白內囊備用；
9 ?2 _+ |8 C6 Z: _5. 所有材料加入適量清水同煲，水沸後轉慢火煲1.5小時，最後下適量海鹽調味便可。
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發表於 2020-6-25 07:09 AM
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