# V1 }5 z" j& f* n! d5.39.217.77:8898【素湯水食譜】花生眉豆木瓜雪耳湯 夏天素湯健脾益氣
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適合夏天飲的素湯有甚麼呢？香港註册中醫師譚莉英博士今次就為大家介紹一款健脾益氣的素湯，花生眉豆木瓜雪耳湯。) l6 l+ k/ [/ z1 M7 d9 E5 ?5 }$ g5 k
這道素湯中的花生和眉豆有助我們健脾益氣；木瓜則助我們通絡；而雪耳除了可以潤澤肌膚之外，還可以潤肺養陰，這樣就可以幫我們由內而外起到健脾益氣的效果。最後博士提醒脾胃脹滯、感冒人士、小孩、孕婦、大病、久病和長期病患者，服用前應先諮詢合資格的註冊中醫。
3 I4 H4 h1 a6 `1 i6 `9 U食材（一人份量）：
6 x; A" u0 _* {3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生 2両! {! {/ _9 U, N5 }$ P$ c |0 g
眉豆 2両
* u' Y& u2 }/ X- w0 E {tvb now,tvbnow,bttvb番木瓜 1個
4 q$ Z7 w2 p# J; j# _6 a4 l& A公仔箱論壇雪耳 2朵4 o/ T# ?+ a; f$ f" C% }2 z
紅棗 6粒
" p. @& H8 e5 Q* v公仔箱論壇陳皮 1塊
5 N" o5 ~+ Y* _9 T' K( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鹽 少許# q- Z1 z/ x C2 a* w1 T
做法：
l0 y; M* m8 ~- D% Itvb now,tvbnow,bttvb1. 番木瓜去皮去籽，切塊；
2 ` Q6 U5 O0 w7 T) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 乾身雪耳用清水浸發半小時，當發大後，去硬蒂，備用；
; v x7 Q, S3 ytvb now,tvbnow,bttvb3. 花生及眉豆浸泡1至2小時備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V u7 t0 i1 T7 R! y+ L
4. 陳皮用清水浸半小時，刮去白內囊備用；公仔箱論壇9 F& U+ Y6 I+ {2 W# I3 I
5. 所有材料加入適量清水同煲，水沸後轉慢火煲1.5小時，最後下適量海鹽調味便可。tvb now,tvbnow,bttvb* c- h. M9 n3 @4 ^
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發表於 2020-6-25 07:09 AM
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