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【素湯水食譜】花生眉豆木瓜雪耳湯 夏天素湯健脾益氣
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* B0 y) w* }6 ^, P( V# x% ?( Q6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合夏天飲的素湯有甚麼呢？香港註册中醫師譚莉英博士今次就為大家介紹一款健脾益氣的素湯，花生眉豆木瓜雪耳湯。
3 T* d/ f7 p; p6 M8 q* |5 otvb now,tvbnow,bttvb這道素湯中的花生和眉豆有助我們健脾益氣；木瓜則助我們通絡；而雪耳除了可以潤澤肌膚之外，還可以潤肺養陰，這樣就可以幫我們由內而外起到健脾益氣的效果。最後博士提醒脾胃脹滯、感冒人士、小孩、孕婦、大病、久病和長期病患者，服用前應先諮詢合資格的註冊中醫。5.39.217.77:88988 m3 z% A0 u# s& d% x/ a
食材（一人份量）：
6 C# c& O: `! K5 y& n! k$ L5.39.217.77:8898花生 2両" @. J1 P# D7 r8 M0 S
眉豆 2両公仔箱論壇8 M& a' h' A% Q8 k; g# @' Y8 a
番木瓜 1個
( [4 C: a1 f! d5.39.217.77:8898雪耳 2朵 r* s% J% o9 q8 s% J0 A6 P; [
紅棗 6粒
& E- q" u \# L) u: A) h; w# w. l陳皮 1塊
5 h, W, j' \) y' S: `* ?% e" q海鹽 少許公仔箱論壇" A5 Y9 Z- `) D) u2 a6 u4 R
做法：
J, P5 G/ c, T, s: F9 Q5.39.217.77:88981. 番木瓜去皮去籽，切塊；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^5 _4 z4 P0 W4 m s: h
2. 乾身雪耳用清水浸發半小時，當發大後，去硬蒂，備用；5.39.217.77:8898% [* W9 P, R! z
3. 花生及眉豆浸泡1至2小時備用；
- ^) W/ z" `* x4 }1 {9 T7 Y5.39.217.77:88984. 陳皮用清水浸半小時，刮去白內囊備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U7 b' }, S X, V: f, z
5. 所有材料加入適量清水同煲，水沸後轉慢火煲1.5小時，最後下適量海鹽調味便可。tvb now,tvbnow,bttvb; j, |2 ~3 w1 ~
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發表於 2020-6-25 07:09 AM
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