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【素湯水食譜】花生眉豆木瓜雪耳湯 夏天素湯健脾益氣公仔箱論壇# Y. N: u# A7 C/ w; \9 c* j
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適合夏天飲的素湯有甚麼呢？香港註册中醫師譚莉英博士今次就為大家介紹一款健脾益氣的素湯，花生眉豆木瓜雪耳湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x* O( u$ e: `7 M8 p1 F
這道素湯中的花生和眉豆有助我們健脾益氣；木瓜則助我們通絡；而雪耳除了可以潤澤肌膚之外，還可以潤肺養陰，這樣就可以幫我們由內而外起到健脾益氣的效果。最後博士提醒脾胃脹滯、感冒人士、小孩、孕婦、大病、久病和長期病患者，服用前應先諮詢合資格的註冊中醫。5 g& w3 d$ B1 Z& [; Q
食材（一人份量）：
1 D+ k% N( S9 S5.39.217.77:8898花生 2両
n4 R$ {1 n/ H5 ztvb now,tvbnow,bttvb眉豆 2両公仔箱論壇8 e- Z6 x8 H! G+ J& N0 }" c6 W7 _
番木瓜 1個
7 `( z% Y" D- Z9 E# N雪耳 2朵公仔箱論壇+ k/ G2 X, R( s5 W, ~
紅棗 6粒8 \7 p0 E2 D0 K% z/ w5 q! g8 x
陳皮 1塊
8 N9 }; I9 m( htvb now,tvbnow,bttvb海鹽 少許
, U+ m0 G. E$ B做法：
6 r% {0 H$ n5 u! F公仔箱論壇1. 番木瓜去皮去籽，切塊；: r R" [" z- k9 h' c8 V
2. 乾身雪耳用清水浸發半小時，當發大後，去硬蒂，備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y R- n7 }/ ?7 I0 a
3. 花生及眉豆浸泡1至2小時備用；
9 j# s$ r" R& w4 k9 ^4. 陳皮用清水浸半小時，刮去白內囊備用；
- X' e, B) {6 O( d Y公仔箱論壇5. 所有材料加入適量清水同煲，水沸後轉慢火煲1.5小時，最後下適量海鹽調味便可。5.39.217.77:8898: R& t$ Y t% E/ E$ t4 i2 M3 `
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發表於 2020-6-25 07:09 AM
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