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【素湯水食譜】花生眉豆木瓜雪耳湯 夏天素湯健脾益氣tvb now,tvbnow,bttvb; U' t$ h3 ^" Q! _/ ~' u
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適合夏天飲的素湯有甚麼呢？香港註册中醫師譚莉英博士今次就為大家介紹一款健脾益氣的素湯，花生眉豆木瓜雪耳湯。
# |1 G& k8 O; s* v5.39.217.77:8898這道素湯中的花生和眉豆有助我們健脾益氣；木瓜則助我們通絡；而雪耳除了可以潤澤肌膚之外，還可以潤肺養陰，這樣就可以幫我們由內而外起到健脾益氣的效果。最後博士提醒脾胃脹滯、感冒人士、小孩、孕婦、大病、久病和長期病患者，服用前應先諮詢合資格的註冊中醫。
4 D+ V/ s v/ B$ L2 G' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材（一人份量）：
- T' `4 z) X( A m) r7 F公仔箱論壇花生 2両tvb now,tvbnow,bttvb3 |& U, B3 F) J* R2 ?
眉豆 2両公仔箱論壇5 s- L9 U6 N+ P9 l$ V& N2 I `
番木瓜 1個
5 t/ m6 \& C- C- a5 a' C雪耳 2朵
+ |5 M9 Q5 m7 b3 d" E: F- n紅棗 6粒
2 A! {+ K4 Z$ u2 `公仔箱論壇陳皮 1塊
$ R. B. G, n1 J公仔箱論壇海鹽 少許
: S- ~9 g6 i7 M1 v9 ^0 a y( ^做法：* G1 w. J7 H8 s( ?% v: r5 w
1. 番木瓜去皮去籽，切塊；
! ~& A2 g0 E4 [+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 乾身雪耳用清水浸發半小時，當發大後，去硬蒂，備用；
( z) d4 Q; p1 o6 ktvb now,tvbnow,bttvb3. 花生及眉豆浸泡1至2小時備用；5.39.217.77:8898) S! Z# l/ v3 Q: B0 ^
4. 陳皮用清水浸半小時，刮去白內囊備用；
5 ^& D( S, M) f" F5 ^2 ?/ w+ m; m5.39.217.77:88985. 所有材料加入適量清水同煲，水沸後轉慢火煲1.5小時，最後下適量海鹽調味便可。
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發表於 2020-6-25 07:09 AM
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