夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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8 k/ R. x; ^( q; |) @; D; d" Z5.39.217.77:8898「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！公仔箱論壇2 G6 `3 D" T+ D! `+ E7 v1 y/ Y1 c
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n9 n, Q) M9 M! F. m- F' ^" L! L
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9 f) C- |( l: H5.39.217.77:8898- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。tvb now,tvbnow,bttvb# w7 T4 j" h' N2 ^( T
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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8 S5 ? t% d$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《忌口排濕》
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, \( C/ c. H) o" c% w! U忌吃極端食物：
$ b5 s: i7 ?7 y5 `8 W辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》
4 @; x& Y3 G# R5 m, n/ e; o' r) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t$ e" J" w* C) x! f
可食用紅豆薏仁湯：
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$ w4 |8 n( M% }5 n5 g8 v8 L+ dtvb now,tvbnow,bttvb- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
9 o+ h3 |& U! J3 H《穴位排濕》
0 C& a2 G3 V% ] V+ g+ ^: @- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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足三里穴
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' |0 p7 ^" p5 u7 S豐隆穴" w. c# y' f3 `, a* O/ O
8 c d i$ P3 f' u! v2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。5.39.217.77:8898 }9 s5 J" }: k, l% p& ?0 p& E( q' \# w
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) h' K) Z! K, i5 }* O6 j# [8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合谷穴5 ?8 G% t1 C" B$ N1 v1 b
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$ e- J" p8 f/ A8 g/ mtvb now,tvbnow,bttvb百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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太衝穴# Y: s; G; A5 X" _0 T( y1 x* f
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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