夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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, u+ L- Y a4 M7 {' k/ T& a- m. ?公仔箱論壇體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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+ Y Q! m8 u( r7 M& x y1 `tvb now,tvbnow,bttvb- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
. E" l' ~* T2 B% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。3 M+ O* Q5 x2 @% j6 a
% W% _( `7 V" f1 N' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔tvb now,tvbnow,bttvb$ X" o* i& q% C4 s% z V
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# G1 S# q/ J+ H! k8 A《忌口排濕》
0 E, j1 E2 \. @; y! \- E5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# U* V( K. c a3 X1 z& o
忌吃極端食物：
/ l5 ^! E. }, u z5.39.217.77:8898辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。4 W- k/ Z( w+ R$ W; |) m! u- B
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《食療排濕》公仔箱論壇. A- Y6 t) ~; W& Q e/ h( q
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可食用紅豆薏仁湯：
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5 o) f, p; A1 n1 K9 R2 ttvb now,tvbnow,bttvb- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
0 w) S. J- F+ C& t1 [3 h5 i5 i公仔箱論壇《穴位排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i' e) D2 K- o8 ^, K6 }' _& L$ B% I
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。公仔箱論壇) Z: w0 E7 A: x! n
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; }) E6 G$ ?9 xtvb now,tvbnow,bttvb足三里穴% e0 A- L, f: y9 H3 B F% P
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5 X. V! Z( f6 F3 c" ?6 A- s公仔箱論壇豐隆穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }0 b% W& X# O
9 R3 d) }+ y! J( Y* itvb now,tvbnow,bttvb曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。$ p! M- a/ h+ y
# G6 J4 J$ s& B* k& B* q1 W; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇+ `8 w9 x7 p: U) T6 K) a2 \
合谷穴
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+ @% h- c( }- C百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。/ ]3 ?( h4 \ _- M6 D
) \; ]" x# G6 d' N- L7 z$ U8 W& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" G5 e5 t7 |# _) \% M6 x7 Y太衝穴; G4 `( s+ P' }' H4 m! ^ S7 |& _
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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