夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W* y/ c6 ? K$ p2 }' v, X* `
3 g# u# V% u+ `0 L! o9 _- m5.39.217.77:8898「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！公仔箱論壇! s4 L- j2 x: q( @% n6 |+ c
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# e- X: R% x+ y5.39.217.77:8898體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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1 W& m& Z9 }& x. atvb now,tvbnow,bttvb- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
7 f R: D- H8 N; a5 {* Etvb now,tvbnow,bttvb檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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$ m& t6 B/ V$ h4 T' w* J公仔箱論壇中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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7 B: a6 |* m: h* h# ^3 W2 g" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《忌口排濕》0 a/ ], N+ X! s" J: P
' m2 c9 l7 M0 ~; b- R: E: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌吃極端食物：
* w/ y7 k9 R. l# \! Q5 u- M辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。* D4 I0 |0 Q1 ?4 I F
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2 P G' U+ l5 l6 i《食療排濕》
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可食用紅豆薏仁湯：公仔箱論壇) p5 C# C* h3 Y
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+ J! y w9 D6 e- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
. C% y9 ~$ P6 M5 a- P" @6 h: b! S9 j" `《穴位排濕》公仔箱論壇# c$ P) D$ h+ D2 p: b
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。tvb now,tvbnow,bttvb% m" o/ k) {1 ~# ]1 D' R
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+ c0 @0 j& h3 e' Q9 D( r* Q豐隆穴5.39.217.77:88987 Z+ }; o0 F# `. _) ?# M+ l" c
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。5.39.217.77:8898: [& c! K6 g4 r) s. v2 f7 L
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/ ]* O4 B1 y! L* G公仔箱論壇合谷穴
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。: t% u7 f+ _4 W8 m
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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