夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：公仔箱論壇: ~3 B# e/ Y$ k
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。tvb now,tvbnow,bttvb& m2 J% W& \! z* v! t% Y
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _$ m1 V: m/ q0 K& v) Q. x/ a
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" R3 C" p+ T+ P: U& M' O o《忌口排濕》! p3 s+ p( {, {& z4 u9 d
' P9 Z7 Q1 Z* T$ |5 L2 p+ q忌吃極端食物：
5 z$ O- L! w) c# ?公仔箱論壇辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @8 `8 `1 V7 G0 D
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* p! s; J8 [- F- z《食療排濕》5.39.217.77:8898/ M5 ]! b+ p" v/ b* r6 M( g) s" K; v: H
; u6 P8 {/ g; w; u. x5 a可食用紅豆薏仁湯：tvb now,tvbnow,bttvb% q1 p h0 a1 t9 y
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; ]0 Y& V* [$ f5 m7 W3 t- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》5.39.217.77:8898& w4 W- Y# e' H
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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足三里穴1 ]# v# K1 f% I" w
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; o' @" z w J& K; r( L) |tvb now,tvbnow,bttvb豐隆穴
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) ?, J" v [, ~( m4 Z: h公仔箱論壇曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。$ M# X, k# ^* D" p3 ?
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合谷穴
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: a! F6 S0 \+ v9 p, s% Q1 |, s2 O公仔箱論壇百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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