夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `" l2 n- {' Y; w+ r. O, ^1 o/ w
( G' ]1 J8 n, h9 z3 ^' `5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：- B$ q3 N w6 U( C
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
* n/ J; a8 Y/ J5.39.217.77:8898檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。公仔箱論壇/ a8 A$ ^4 F) V3 l$ o' A. b
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔5.39.217.77:8898: Y# s7 d5 H* S% C% {
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《忌口排濕》
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* y$ O* s8 a) }8 l- E1 u忌吃極端食物：: r+ j- _ f4 ?$ s
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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/ N3 ~9 V4 d7 l0 A; Z《食療排濕》
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可食用紅豆薏仁湯：tvb now,tvbnow,bttvb4 ` e" G' K: A1 \. K
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: D7 k N+ I/ v8 z+ u- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
: \& w: F. N4 }$ L% A# s" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《穴位排濕》公仔箱論壇1 r3 c1 M( U& a7 q# s; d
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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足三里穴
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8 u2 W" D( ^- R2 {5 W公仔箱論壇豐隆穴2 Q* L9 d' R$ j! e9 n
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。公仔箱論壇, k" r p# b; `$ D
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合谷穴+ C" M$ H6 |4 e' j, F
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9 ~0 r8 \$ S H公仔箱論壇百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |3 |: o* a6 r
7 l) U) p% b' i7 D1 L& n 5.39.217.77:88986 b0 H! e3 b# A+ v0 M2 k! A9 w
太衝穴: u" t. H9 G9 l" O+ p5 h' v) X
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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