夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？* m( r! n1 O/ M9 q) B8 A1 ]
1 y% F; T3 x4 N3 Wtvb now,tvbnow,bttvb「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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+ {' S4 a. Q; @8 Y8 q, n5.39.217.77:8898體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
6 A# ~. H, U" }. r& e- T9 `5 W, L公仔箱論壇檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。公仔箱論壇2 `! l" W' |, I7 I/ ?0 `
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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, x9 M5 a" E$ {7 b2 n《忌口排濕》5.39.217.77:8898' x7 y2 b9 q" g# c; [* v
. ^* @/ z2 I; g, F* W忌吃極端食物：5 k1 H4 G; n- l7 H( K2 v
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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: \4 j8 E; C4 V# G* S* \8 u( l《食療排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u2 d' J# ^' A; v6 v4 |
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可食用紅豆薏仁湯：
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' u* \7 F) P1 T# x5 R9 o; K( w+ M公仔箱論壇- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
) a4 J* Y! r% M$ n; z《穴位排濕》5.39.217.77:88980 r/ O. i! n1 Z" i9 ~; J; M0 W
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。4 D& \* Q0 i7 ] r( V/ c
3 h& n& B7 e% C ^1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 \5 J# i, G! ^2 R! R: I: L5 q* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足三里穴
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豐隆穴
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8 h2 Y! ] n* @( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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& r+ w A9 g% b8 q太衝穴公仔箱論壇2 t8 _& B* Q) ]2 R/ c% t
. W: b E3 T# J) S# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898, Y9 ]9 n! D7 Z6 f5 m( R; I
神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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