夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？tvb now,tvbnow,bttvb0 r+ U1 }+ i8 T
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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6 o& h# B' ~! U公仔箱論壇體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：tvb now,tvbnow,bttvb6 ]) O9 r- g& T4 c4 _% q& s
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
3 n% T6 y$ P# R' |+ P" R& Gtvb now,tvbnow,bttvb檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。tvb now,tvbnow,bttvb2 f! ^( \% A& {
, s% o( f8 c* n' Q3 W, Ktvb now,tvbnow,bttvb中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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* F" q, N& q( B$ D8 R) Y9 a& }5.39.217.77:8898《忌口排濕》tvb now,tvbnow,bttvb5 T& X1 X& }' k: Q: z
6 c0 R: h4 I2 W3 _ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌吃極端食物：
6 c: v0 p$ _* j3 N) L公仔箱論壇辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。5.39.217.77:8898+ q( l0 [0 }# v4 X9 |
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+ W5 ?& N: {' [, v1 Z4 i, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《食療排濕》
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3 H" M4 z# _3 t- D5 o可食用紅豆薏仁湯：
5 t' W M3 C, ^+ [( u V, a5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& t. T3 v( C8 c
* K7 ]; I9 w! G6 j4 ~' Q5.39.217.77:8898- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》
4 N, a: d0 V* e- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。( D$ n$ c( G# P* w9 d" V
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足三里穴公仔箱論壇% A5 |1 _8 `4 w( F; B7 |7 D1 L8 b
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$ Z9 ~6 A. ~1 Q3 g豐隆穴9 w" b8 j% f+ \: j; P
" `" W$ @' n) o9 b0 ^4 w" Q/ ntvb now,tvbnow,bttvb曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。5.39.217.77:8898+ p0 a. I2 P) y2 \# l) O' \- m" j
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合谷穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h/ a2 ^: O" i/ x+ g, w
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% E! ? L/ L2 }8 m& O- e# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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% d1 `9 ]# @/ `8 q4 l5.39.217.77:8898太衝穴公仔箱論壇% W2 u, b* }7 l! `1 s
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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