夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e# o% A9 e/ s$ n
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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4 A9 J! _1 R! s h' g6 }1 z" d體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：公仔箱論壇. v9 ^3 F: Q2 `4 m
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2 w; W) q; L* W4 u" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。' g' c. b# J! q* q5 G
: |" k% U3 Z! @) y# Ctvb now,tvbnow,bttvb中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
o9 P' H8 g1 s" S {5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {* n& D& K6 {' \; l/ \( {. a
4 m5 C \/ X# ]《忌口排濕》
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忌吃極端食物：5.39.217.77:8898' g5 c$ a0 L# M# ?
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
: G! p/ m- b6 ?6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 e0 l! z5 J1 c7 F& }4 J+ Q
. y- P) H! g" ?5.39.217.77:8898《食療排濕》公仔箱論壇/ n. i2 A5 f. ]7 [. t; m
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可食用紅豆薏仁湯：公仔箱論壇$ K; z) C5 H$ t
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》
( |& c/ v v j- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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( z) o; ^" C) z2 }& U公仔箱論壇足三里穴5.39.217.77:8898" R& y. v" F7 [2 c
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: ]- L- r3 Z; W, |$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐隆穴1 Y! y$ }& l" I6 l! u6 @( r# J
2 f: i* g; E# y1 [. D, ^$ {tvb now,tvbnow,bttvb曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。5.39.217.77:8898' V0 |- n: ]) @+ x
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4 D3 [9 R- N5 W1 M) l" r合谷穴公仔箱論壇5 M# A4 I0 w' E' T, ~ L0 a7 P$ m3 z
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: ]: ~( ^$ V$ o; e# i3 S- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。公仔箱論壇# s& a. `- W& t* m
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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