夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？3 ]) j8 \& j- U7 H M$ d# r" X2 D
. e# ~- r+ o) \/ {3 Z0 l2 O* n「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
3 V! g2 N- j) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。5.39.217.77:8898" n3 p) ?! a# l! [$ w
, n' L3 @0 _- T* t中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》
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忌吃極端食物：
4 H E0 `' }+ p4 [6 i$ y; @# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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9 f& M: u) P) ]- Z n4 b L7 }# a. F7 I《食療排濕》9 O& R+ N. y/ i) v& k9 Y7 J
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可食用紅豆薏仁湯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g7 Y& ?( J- |
公仔箱論壇: {8 R2 x! g# T( ?% ~. K
) A5 h4 G- T5 k' m, N2 b公仔箱論壇- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
, I/ p3 E% v5 _" P& |5 y公仔箱論壇《穴位排濕》, c* W. v; F6 V2 d- H/ A
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G9 Z1 v% R2 a7 U& B
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: {5 L/ L7 O) ^8 T* h6 w7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足三里穴
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豐隆穴
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) `, V9 C& | [! k. G* s5.39.217.77:8898曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。公仔箱論壇5 D6 r# H2 C1 _- N+ O/ u: J
; i9 A; E* k$ l公仔箱論壇 5.39.217.77:8898( |) K6 L0 b9 t1 ^1 m* M& k
合谷穴 Z/ k r6 ^ {& D8 g+ X) q) k
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。公仔箱論壇/ r( N) o6 ]0 b
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太衝穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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