夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！) t9 A2 |! q9 V9 e( j% B1 a$ c* o
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：$ J- P& F; v* z; Q B
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
( A s$ e g4 ?檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {; e6 X ]7 p4 L
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》% Z" ?" I8 ]/ W5 _1 G% o) ?1 s
$ O0 ?; r3 b4 J; ]% S. f公仔箱論壇忌吃極端食物：
9 z0 s3 x# j% z公仔箱論壇辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。# ^# O+ o% H# y/ E9 Y
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# L1 o3 r& q5 F- htvb now,tvbnow,bttvb《食療排濕》tvb now,tvbnow,bttvb$ ]! a6 o, j* t8 f& i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L% r& D/ {2 b
可食用紅豆薏仁湯：
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, F! w2 V/ {' ]/ G; g4 C7 t* ptvb now,tvbnow,bttvb- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
1 M4 R+ p6 F* ]: k8 D9 m公仔箱論壇《穴位排濕》5.39.217.77:8898: l# ?; P" P4 v, w
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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足三里穴tvb now,tvbnow,bttvb: J/ x- y3 ?% t$ k2 F2 l
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豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴
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; c X1 y0 z. m; U! C0 C& s公仔箱論壇百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。4 ~; a! V3 V8 l9 |7 e' w) ~ T
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* i% x1 Z- D4 z4 j* r8 e e公仔箱論壇太衝穴tvb now,tvbnow,bttvb7 |, y5 d% W: G& `0 f& ^
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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