夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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7 p1 `3 s, f" H$ s# _- s8 w「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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9 s2 r) ^0 V% C9 E1 p) H; wtvb now,tvbnow,bttvb體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：. R8 c; [7 S; l2 L Q4 Z6 W
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1 `" g& U$ G1 s- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
% e! q0 m+ ?1 p$ p. Atvb now,tvbnow,bttvb檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。tvb now,tvbnow,bttvb# N7 ]* _/ a8 s: k
& n7 {' f1 K% c中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔tvb now,tvbnow,bttvb! i% ^$ z/ I h6 T" y0 K
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" P( |& a9 C$ R$ p: y$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《忌口排濕》
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忌吃極端食物：9 o) l r' e& p
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U2 Y& j" U( `: M5 |
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" N& e! k: M# o* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《食療排濕》
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可食用紅豆薏仁湯：
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3 p. B7 m. Q& K2 S5.39.217.77:8898- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
7 U. [; L: v8 ]$ S; e( l; Ktvb now,tvbnow,bttvb《穴位排濕》
4 t1 F; R- i- s. N公仔箱論壇- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。3 b! q9 F j7 I; V( b( u
* [& D3 {" l$ Z) D' G: n' o& atvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇" ] J' p( B6 I" F& L8 ~' P- V6 J
足三里穴tvb now,tvbnow,bttvb2 t' u# B4 H. x/ u$ e
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" N& ~7 \4 f* j+ I" Z6 g4 ~公仔箱論壇豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。 T% A0 w( p) u/ c
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合谷穴
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; w5 A) ^. L# i8 m% z- F0 |$ @百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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& {! M$ T7 {: r1 d6 v公仔箱論壇太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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