夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！2 s, e& Q7 ~! h: k, g9 w% t; Q
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：公仔箱論壇0 }) c$ e+ y, \( ^9 d8 G+ B0 T
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8 W( K3 T9 Y; ~- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。公仔箱論壇- y7 M8 E3 e' q, O7 Q
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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! n% ]5 G' Q+ A《忌口排濕》tvb now,tvbnow,bttvb9 Z w `" F B
# o' Y4 b% a' k忌吃極端食物：5.39.217.77:8898/ |: i9 ?9 [, B' l! a5 `! E
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。tvb now,tvbnow,bttvb" p* m/ b E2 J) a" W7 W: p
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《食療排濕》
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可食用紅豆薏仁湯：
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6 v# C [! D# C$ `7 U+ [# e2 @5.39.217.77:8898- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》
+ x/ l( l1 ?9 w( j# M; d& c公仔箱論壇- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。tvb now,tvbnow,bttvb9 W/ M) q3 |! g- M7 z8 F
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, k' c& b: @3 t公仔箱論壇足三里穴5.39.217.77:8898' M/ c8 ]+ k* N {# ~
( K0 N* {1 Z' O6 r: ^% G5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' |8 [0 L; z6 T% A
豐隆穴
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8 S8 H: q" }4 D& s, V1 s' n9 f5.39.217.77:8898曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。9 g5 k' W( }7 y. r8 S* S# t
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! \2 T0 }& \" |( Q/ W6 ?6 N合谷穴tvb now,tvbnow,bttvb% z, {% t% e! Z! e- G3 t
7 Z3 a! M3 A$ g. T! Z6 s8 W( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- D" P' z) d- o5 c) V* B6 Jtvb now,tvbnow,bttvb百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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太衝穴
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4 S/ ]3 p+ Q: J0 Q# z神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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