夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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$ n, z9 s, j, ?- i, R8 j1 [公仔箱論壇「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！+ G. a N9 \) V1 |3 L1 p- L
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：tvb now,tvbnow,bttvb; z7 g( C, H9 Y5 k9 M$ H
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
5 v) f1 a" N! E: W8 itvb now,tvbnow,bttvb檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I" g5 ?. y3 i& o$ K1 z# c
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔* X5 g" j# ?8 K% y4 x7 {
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《忌口排濕》5.39.217.77:88987 v' d: B1 ? ]" w) F
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忌吃極端食物：
+ a3 f# r3 Y& V+ h8 q3 Q辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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4 t0 z+ c: E8 B, J1 ^tvb now,tvbnow,bttvb《食療排濕》tvb now,tvbnow,bttvb2 t( ]) E( z3 p6 K2 [- K7 }! P
$ o+ _( n7 D9 }% }5 H" u5.39.217.77:8898可食用紅豆薏仁湯：
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( g7 r9 Y9 ^2 u# }- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
' k6 S" }5 h# U2 x6 itvb now,tvbnow,bttvb《穴位排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @( M/ b: _$ l) b q8 i: p/ ?
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。5.39.217.77:88986 t1 j( D* t) d, @, P
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足三里穴
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" Q e; [+ `1 G7 r1 a公仔箱論壇豐隆穴( _* w1 ~/ Y* P. p/ k9 q1 j( q: ^
& p/ o0 \$ q3 u; {曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴5.39.217.77:8898+ d, H5 E/ @4 Z, }; j
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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3 @3 ~8 A& t' g2 c$ B7 K5.39.217.77:8898太衝穴
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3 g* `- s! J G公仔箱論壇神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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