夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？5.39.217.77:8898- _+ Z6 l4 l/ ]0 S( d9 [
+ @* Z7 R' }6 k3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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3 I+ g, |, F& p% T5.39.217.77:8898體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：公仔箱論壇# X8 U! ]& @ }; k: n: D8 ^; U3 T. V
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X) J$ t/ ~# n6 H
# i9 I: k# a! m b% `tvb now,tvbnow,bttvb中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》
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2 j; f9 o& K" M& @- |0 U公仔箱論壇忌吃極端食物：
; ~5 z; n3 t. a! y' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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2 H+ a1 Q) R+ J' w2 d, qtvb now,tvbnow,bttvb《食療排濕》tvb now,tvbnow,bttvb7 q- d9 S% ~* t _; B' e. T
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可食用紅豆薏仁湯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o- l* H6 q7 l# l1 t/ }
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+ G0 S' I2 k- i8 H8 V1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》
# c0 D: Q9 H) m7 w& U- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。5.39.217.77:8898( x7 Q$ h" z4 G/ u7 |2 a+ [- e# }; L# Z
% }' \, C/ x& [+ A3 q公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q, Z! v2 ~$ B3 L- d. ^
足三里穴
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豐隆穴5.39.217.77:88981 V9 d8 n) }& w7 O+ l
, M2 h; e9 {$ u* @曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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, d* z# M" I7 ?, R4 o! j5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X) ~6 e( S0 J' G& M0 D) W
合谷穴
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! E2 Y) {3 X/ [, ?- o& m百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P4 E z- D3 H1 c5 `) B
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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