夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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4 _8 r) C- x) P: Y b1 [「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！2 z7 \7 n0 m8 E$ p. W
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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2 U8 e9 G* q. o0 o- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
x2 u t' ?, O/ m2 s- F' Wtvb now,tvbnow,bttvb檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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m2 J! v, x9 ~( a; k' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《忌口排濕》
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7 h# D! ~+ h# d4 D+ }忌吃極端食物：5.39.217.77:8898: H4 b+ }# d% A: [# \, y
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k; m f$ m! ~4 ]2 W: S' b
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0 y% I' D# N; p- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《食療排濕》
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0 A( P6 f& E9 N. s K可食用紅豆薏仁湯：2 n2 Y) L/ `9 m) u- H, o
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
$ b: }2 [' m. v《穴位排濕》5.39.217.77:8898- R* \0 J! Y5 {5 P
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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H% s7 T" U- c" f- \tvb now,tvbnow,bttvb足三里穴公仔箱論壇, l' g+ b9 @% t( U1 r& G0 u0 {& q
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豐隆穴tvb now,tvbnow,bttvb( w8 P D, h$ I! h8 X
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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* K4 C( z9 a' Y; g! Qtvb now,tvbnow,bttvb合谷穴
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. l! b& B) A+ ~公仔箱論壇百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。1 s5 J$ C3 t- u3 S
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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