夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！! @' Q$ I6 u V" q
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/ E4 E" E& G8 S; o. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：公仔箱論壇0 U0 C: C( E- ^* [1 m8 s. v
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q. I0 `$ b% i, H9 C/ Y公仔箱論壇- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。, w2 Q5 n, P, s' F2 q
, I U( o: ]6 U7 g# d; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》
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! j1 b) q9 k* u公仔箱論壇忌吃極端食物：
( P: O }8 v+ N; D( O$ w, [& c4 f8 \5.39.217.77:8898辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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& t- i" E. K+ x9 J2 d( |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 K" s3 V/ V8 d! X1 q* H4 J2 u
《食療排濕》
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1 J$ j6 M B% b+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可食用紅豆薏仁湯：
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+ W+ S# M8 o" x, s! j: O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A/ q! i; o* q. ]0 b- |; _, Q
- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
0 ?4 Z+ o- v5 C5 }7 }0 J) S7 H% W《穴位排濕》
+ w+ k7 R: S* u' H# q5 U5.39.217.77:8898- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u! Z0 ]5 z: f8 u, H- U
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足三里穴
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% j9 U% O D# |4 M豐隆穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g* R2 J1 M1 W- c8 o
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。tvb now,tvbnow,bttvb; O; e- R8 I5 o0 Z: w
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N/ Y5 h" S* n. m9 C5.39.217.77:8898合谷穴
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! s; a+ K$ S7 y" F* q6 {) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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