夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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5 W! u/ F( u" ^/ j& J- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
: x5 O) w1 @* r/ d檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。5.39.217.77:8898. j1 x9 h/ s! C# u- Y0 W3 V/ k
O2 l) f/ q) Y" u5 s中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔5.39.217.77:8898. _# S' |% G9 P# m* n6 }2 J
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( X. | a& |9 [& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《忌口排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _1 H: P& J# \% P( n
: S1 F0 V z7 T. C9 v" t* ^0 A' _2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌吃極端食物：
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《食療排濕》tvb now,tvbnow,bttvb9 W' I; m% k- f5 E
: t+ C* T/ X/ F8 M可食用紅豆薏仁湯：
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# K+ n9 V0 j! ^- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
6 o/ l6 I) S+ |$ Q) w6 N5.39.217.77:8898《穴位排濕》7 }. I! n3 f2 f. e! }
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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足三里穴
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豐隆穴公仔箱論壇$ C$ L, A3 Z" }' g* K( j4 E
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。tvb now,tvbnow,bttvb! e) c8 ?" \1 v$ X& w. x6 y3 ?
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0 P5 d4 \. k4 p( {% d# J公仔箱論壇百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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