夏至5.39.217.77:88984 |- p' _7 s9 b
. w8 A/ }6 [) [' P: }tvb now,tvbnow,bttvb日長之至，故約夏至。今天，是一整年中，白晝最長的一天，也是自然界陽氣到達頂峰的日子。正所謂物極必反，過了今天之後，陽氣漸消、陰氣漸長。在這個重要的陰陽轉換時節，身心靈養護該注意什麼？分成以下四方面來談。
8 U D9 t) M4 y9 z6 k* A! ]* l公仔箱論壇
" S, ?9 R& P3 D; w t公仔箱論壇食的方面。飲食上宜清淡、少肉多薑。「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」、「早上三片薑，賽過喝參湯。」流傳已久的順口溜，正好反映了這個時節的人體需求。
; v7 _/ q3 K! p3 s! _' J
- a( d# ^. ~9 U, y3 K" V7 r公仔箱論壇我們常說「冬病夏治」。祛寒排寒等到冬天再來做，效果不是說沒有，但不如盛夏借力使力來得徹底。祛寒的薑、消炎增強免疫力的薑、助發汗預防中暑的薑，這時候來吃，薑薑好。（不過屬燥熱體質的人，就不要吃那麼多了）
+ U& H- V; u6 k: |, U; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d& w' Z0 l+ }+ D* f! U* G4 Q% H3 i
3 k! x, `! X0 @3 d0 r
身的方面。夏天醫院比其他季節更容易接到熱痙攣、熱衰竭、熱中暑等熱傷害的病患。什麼人容易身受其害？肌肉少、出汗少的人。若知道自己散熱、降溫的機制較弱，就應該慎防在烈日下激烈活動。另外就是與體溫接近，或稍微高出一些些的溫水，每天都要喝夠。公仔箱論壇, z$ T) b5 ?! ?. r
3 T( o# J+ [5 J9 Y
另外還有血管的問題。突如其來的爆冷爆熱，比方說勞動運動後突然一個沖頭而下的冰水澡，就著烈日呼嚕嚕灌下一大瓶冰水，都會讓我替你有點緊張。你若看過在劇烈溫差下爆掉的水管，就知道應該對自己的血管再溫柔一點。7 H( w X8 Z: {% O! W& A
9 _4 \/ J8 g9 h' T* k. L/ j" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 b% E0 O9 e! b$ S- f! Y
心的方面。西藏出家師父修習拙火定法的，因為要測試自己運氣發熱的功力，所以選在極冷的時候到冰川旁驗收，看看能不能把吸滿冰水的布反覆烘乾。公仔箱論壇$ r1 y: B6 N* K. `! K
( S7 g4 e/ u6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同樣的道理，我們素日裡有練習靜心的，也可以趁此極熱之時，來檢視自己「心靜自然涼」的能耐，平常能氣定神閒不稀奇，這麼熱這麼悶這麼溼，心仍一片清涼的，那就是真正功夫到家。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q4 r' T3 J* }
) m3 Q- m0 U+ f8 _公仔箱論壇夏日安居，以安養心神為貴。最忌擾亂心神傷身。戒煩、戒急躁。
2 h9 s- x- Z: P4 b+ h5 }公仔箱論壇1 s1 s" @* S, J8 O# ^
靈性方面。人體能量起伏與天體運行關係密不可分。在日照最長、陽氣最充盛之時，人最能感覺到明亮、積極、正向、溫熱、上升、動態、語聲宏亮、呼吸有力與生生不息。tvb now,tvbnow,bttvb) f1 B- |7 }2 Y
5.39.217.77:8898. P/ J4 @0 O3 b& z7 {
此時此刻，你就是自己的小太陽，無需依傍外物、管它有沒有外援，請盡情、痛快地發光發熱吧！
$ Z+ V/ ?2 E) |* \" C2 B) n4 h公仔箱論壇 |
發表於 2020-6-22 01:54 AM
| 