熬夜、太過疲勞、一整天都待在冷氣房的話，常會覺得好像快要感冒了，喉嚨有些怪怪的。接下來要介紹10種對喉部保養有幫助的食材，用健康的食療法趕快好起來，喉嚨痛也可以跟著吃！最後還要告訴你，晚上要是咳到睡不著，簡單就可以一夜好眠、順利止咳的小秘訣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W5 |' Q& i! ]4 Y0 k7 B% x
5.39.217.77:8898) A+ ?0 _! M/ M5 y! o
喉嚨痛、咳嗽食材1:白蘿蔔
. b" y' X* p# x5 c) \
; {+ a- J; D# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘿蔔具有消炎作用，並能緩和喉嚨的腫脹感，其中硫的成分有止咳效果。推薦可將白蘿蔔切成約1公分左右的方塊，並與蜂蜜一起放置醃漬，吃完醃製而成的蜜漬白蘿蔔之後，還可以把混入白蘿蔔汁的蜂蜜加入紅茶使用。
' W) A; Y0 D2 d* n' q7 U0 `tvb now,tvbnow,bttvb
& z% v/ r W" n* [喉嚨痛、咳嗽食材2:蜂蜜9 |8 b6 F0 w( y" @5 _9 ~
/ s' M5 g6 Y( [, l h蜂蜜可抑制喉嚨的發炎反應，並同時有整腸的功能，也能恢復身體疲勞，推薦可以與其他對喉嚨有好處的食材一起食用。
7 p t* d) l$ Z8 Z' utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \$ z2 \2 i: V, q
喉嚨痛、咳嗽食材3:水梨. `! j+ m* X# v1 L& r9 e
h2 i7 R! z9 X
在中醫觀點裡具有清肺潤喉功效的水梨，可以減少痰的產生並抑制咳嗽，另外也含有大量的水分和鉀、維生素等的營養素，對感冒引起的喉嚨痛非常有效。公仔箱論壇2 O: M2 k. o( ?' q% K) k% M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }4 [% q; a" ^2 H. M0 V
喉嚨痛、咳嗽食材4:蓮藕
3 M4 m8 D x9 y; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Y; @' A8 s! K0 P" ~3 P( X5.39.217.77:8898蓮藕可抑制發炎作用，也有止咳化痰的功效。因為含有許多澱粉，所以就算再怎麼加熱，維生素C也很容易保留下來，蓮藕具有的黏性更能調整腸胃狀況，比起直接煮食，建議燉湯食用。$ K7 W3 f9 k/ D2 h
3 c! u- N0 J q0 J7 G* L
喉嚨痛、咳嗽食材5: 蔥3 |: K: Z$ {: r; `5 ~
; e9 V& ~4 P: N' N, l
日本的感冒民俗療法裡，其中一個就是將蔥圍在脖子上，利用蔥裡可抑制發炎的成分來治療感冒。他們是將燙好的蔥縱切之後，直接圍在脖子上，使其中揮發性的成分可以直接被皮膚和鼻子所吸收。要吃蔥治喉嚨痛的話，只取白色的部分即可，可和熱湯一起搭配烹煮食用。5 H% [) u O" j
; f+ Z7 _- L* L l2 v0 h9 f+ ]4 M- _; [- A
喉嚨痛、咳嗽食材6:茼蒿
- d! a8 I6 l$ O4 |5 b9 r, `$ X3 y
5 w3 S5 s5 k. g2 x- F& @6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常與火鍋一起食用的茼蒿有「食品級感冒藥」之稱，β-胡蘿蔔素與維生素C都非常豐富，特殊的香氣成分是由藻烯與苯甲醛組成，有促進腸胃蠕動、止咳化痰的效果。
8 L4 [3 H. F- _! @) a3 r. d" ~9 }: R& L% \- T6 u& U. V6 @- h0 |2 m4 c
喉嚨痛、咳嗽食材7:黑豆tvb now,tvbnow,bttvb4 ]* a( a' ] ^* [
tvb now,tvbnow,bttvb7 n# ]* o8 J/ `# s
黑豆具有保養喉嚨的功效，推薦可以喝黑豆水或是黑豆茶。 ! H3 ?) V9 v! p- j ]
公仔箱論壇, P0 v3 {6 ?4 w3 V; h
喉嚨痛、咳嗽食材8:柚子
9 P/ d% Y6 X1 |( s6 M
2 B' v' {. e; S8 ~8 k7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像很多人知道的一樣，柑橘類對喉嚨都非常有幫助，而且又是可以輕易取得的食材，做成柚子汁或是柚子茶飲用也都非常好喝。
2 S$ j d! V( c7 \5 E% p6 etvb now,tvbnow,bttvb
4 p. m7 @: h% u" A* x; p6 l喉嚨痛、咳嗽食材9:生薑
" ]- }$ c* T; U9 p! _% Y( A$ {2 w* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, l: F; N: E! P! c M4 C' R4 U, E! h生薑有止咳、增進食慾、健胃的功效。如果是因為感冒導致喉嚨痛的話，吃生薑還能暖身，讓身體可以早日恢復健康。tvb now,tvbnow,bttvb0 A. A8 C5 R. J* F( V: ~4 }+ ?
8 s, \- V3 Y6 e" t' mtvb now,tvbnow,bttvb紅茶、綠茶可以，但烏龍茶NG！
" F0 ~. n2 u0 ?( {* T2 H4 H+ C5 Q! y- A
/ c: _1 Y8 j2 ntvb now,tvbnow,bttvb茶類含有的兒茶素可以緩解喉嚨疼痛，紅茶放入生薑、綠茶搭配蜂蜜，更有助於喉嚨的恢復。但烏龍茶則因為會沖洗掉滋潤喉嚨的成分，反而會造成喉嚨的惡化。
" a: c9 a* M/ J; z0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 {7 j9 o6 g/ P$ D公仔箱論壇喉嚨痛絕對不能吃：香辛料、咖啡、巧克力等對虛弱的喉嚨和腸胃都不好，容易造成刺激，喉嚨痛時應避免食用。哈密瓜的成分可能會造成喉嚨的異樣感，而牛奶則因個人體質不同，飲用後可能會在喉部產生黏稠的痰。
& m9 T0 d& l% Z# J- ^! Q5.39.217.77:88985.39.217.77:8898; X8 ^: T W7 T8 ~0 j" v$ d
公仔箱論壇, b" }! w8 V ]2 v6 f- z
: o8 b- A0 F* ~. i7 e8 z公仔箱論壇咳到睡不著？可以在枕邊放半顆洋蔥！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z. r# _+ S( k. l! R
3 `% Q( a9 x% W+ B+ f e. Rtvb now,tvbnow,bttvb喉嚨痛時常會伴隨著嚴重的咳嗽症狀，半夜咳不停的話，可以將洋蔥的皮去掉後切成一半，在枕邊放上一晚。洋蔥中含有的二烯丙基二硫，有止咳、助眠的功效。如果要使用同一顆洋蔥放上第二天的話，只要在切口的地方稍微再切深一點，洋蔥的味道就又可以出來了。 |
發表於 2020-6-16 01:15 AM
| 