近年很多人都崇尚各式各樣的健康飲食餐單，其中生酮飲食、低碳飲食大行其道。而作為健康飲食療法的常青樹 — 地中海飲食療法（Mediterranean Diet）特別有效控制糖尿病。它是受現代營養學推薦的一種飲食模式，對身體有很多好處。然而，大部分人都很難堅持單一的飲食餐單，而且都市人工作忙碌，亦很難抽時間自己煮；想堅持之以恆，真的需要專家幫手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v% P+ M. B: m, b* M
* g3 }" Z% v( p, p* l7 J公仔箱論壇關於地中海飲食的二三事地中海飲食源自於1940至1950年代，環繞地中海地區及國家的傳統飲食型態，以大量橄欖油、豆科植物、天然穀物、水果和蔬菜，適量魚、乳製品及紅酒，少量肉製品為原則。每天都要吃全穀類、水果、蔬菜、豆類、香辛料、堅果類及健康的油脂（主要是橄欖油）；而且每週至少吃兩次魚貝類。另外，每週要適量地吃乳製品，特別是發酵乳製品，如乳酪和芝士，還有蛋或白肉。應少吃紅肉與甜食。喝足夠的水，同時可適量地飲酒，特別是紅酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m" p4 Z; b, i6 r" t
 8 r% ^, W; K8 E% G
地中海飲食源自於1940至1950年代
9 ^8 j% ^5 e* _' U! m5.39.217.77:8898更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M& b3 ^9 s- l/ V e$ h* P$ ^1 I
5 r' C- Y& Q* ]8 ]2 _5 _地中海飲食與健康相關的好處地中海飲食自從1980年代被提出之後，一直持續有地中海飲食與健康關係的研究，現時亦有不少研究文獻發表，當中大致指出地中海飲食有以下益處。
3 @+ ?1 U5 G2 O9 ]5 S: H! atvb now,tvbnow,bttvb1. 預防糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q; q5 w4 L5 Z0 C/ h1 d7 R" o o
2. 預防心血管疾病公仔箱論壇; ?9 K$ `5 ]9 s" k0 i$ k
3. 改善腦部功能
; M) z# K+ B0 ]5 q4 ttvb now,tvbnow,bttvb4. 預防類風濕性關節炎公仔箱論壇% w. i' Z( N! u- B
5. 體重管理' c7 T/ m! n9 |# j/ C* T
6. 維持腎臟健康& l& }; L! k) V% H( A8 P
7. 改善憂鬱症/ o; k2 u1 d& z2 J1 s
8. 減少某些癌症風險
8 W3 P* @# r8 j+ v: K9. 保護眼睛健康
/ T9 p7 c, f4 Q: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 改善生育能力, r) G6 N9 g1 u( m) D. Y5 D
- Q5 D4 J6 o5 A! W5.39.217.77:8898地中海飲食餐單想在日常生活中實踐地中海飲食需要有恆心和時間，按地中海飲食金字塔中列出的各種食物建議攝取量。可是都市人工作繁忙，應該很難每日自己準備三餐，這時候便需要專家出手。
6 N: K( ] B8 S: N( `
* u% ]2 X. u0 ]% O+ p0 A' E( ttvb now,tvbnow,bttvb地中海飲食金字塔* Z" F w' _8 G6 o" W
更多
9 `1 W/ Q4 O/ _( j( X" H( \3 ~0 E: H0 C: S7 K8 Q7 E' z
 : e- \! c: C$ h( l6 E, V
Eatology是度身定制營養膳食的專家tvb now,tvbnow,bttvb% t# h0 i' A: M0 Y, U* t
更多
: e8 b0 T y: k) v0 }0 R6 Q% }5 x$ W' V公仔箱論壇Eatology是度身定制營養膳食的專家，根據傳統地中海飲食法推出健康膳食餐單，由米芝蓮星級大廚根據資深營養師的建議而設計，每款都包含新鮮蔬菜、水果和魚類，有助恢復腸道細菌的平衡，提升健康；更特別針對糖尿病患者，富含對身體最重要的不飽和脂肪例如Omega-6和 Omega-3，取代飽和脂肪和反式脂肪的攝取，幫助人體維持健康的膽固醇水平，同時降低罹患高血壓和心血管疾病的風險。7 U! `* i1 W: r _ O7 Y& L7 g
公仔箱論壇) g) R9 ]2 D) Z0 x+ n; [. Y
每款餐單都根據科學理論設計，採用有機食物作為材料，富含多種促進健康的營養素例如綠豆裡的纖維、冷壓有機橄欖油中的omega-3 、番薯中的維他命 A及藍莓中的抗氧化營養素等。每日早上準備好新鮮餐點後即時送到府上，十分方便。
5 l* W0 R9 w2 } |
發表於 2020-6-15 12:17 AM
| 