一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。
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0 [8 w! C* `' l7 u# @: ?( g就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：
: D6 ~: q: T9 S3 w １～３天，２０～４０毫升；
* h% R* C$ H$ A; v8 B4 m& o& J5 ~5.39.217.77:8898４～７天，６０～１００毫升；
M9 ^6 h& r& ^# j+ _2 S) X- B２～３周，１２０～１５０毫升；
& j( F5 a" e3 H( \. e2 q) o' l F公仔箱論壇１～３歲，１１０～3５５毫升；
! M" E5 n4 Y8 x４～６歲，40０～6００毫升；tvb now,tvbnow,bttvb0 Q4 U' E) D$ {% L/ E9 F' U' x
７～９歲，60０～９０0毫升；
8 {+ D% g5 M% o! q5 n7 B; S1 D+ w公仔箱論壇１０～１４歲，90０～1000毫升。
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0 B9 H) z- |: L0 Ntvb now,tvbnow,bttvb此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。
4 s( d1 x- d- d2 h; X4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、邊吃飯邊飲水不可取
& m5 M c; |* R4 ~4 [: N6 X公仔箱論壇邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。
8 B: \% ~- u9 J9 V0 U7 ^* N5.39.217.77:8898在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。tvb now,tvbnow,bttvb2 S1 J& g j* _& |. I& m4 r. x% F& j
 2、避免在飯前飲水
2 E$ d% N7 e2 I# o5 ]- utvb now,tvbnow,bttvb避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。
: i" C7 U1 l# c/ |( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o {7 @/ d; G6 f9 {6 A' w8 |# ?
 3、不能用飲料代替孩子喝水
, M; J$ ^8 R& Z3 q; p0 f9 k: N" ]6 @公仔箱論壇有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。
# t* K9 z$ q* {& d( r9 B) u* d5 ~# O5.39.217.77:8898 4、避免在睡覺前飲水* ]& H4 [3 v7 l7 M5 ?/ K- M
睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K( X" v! {. s) Z9 l: P
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5、不要讓孩子在睡覺前喝水公仔箱論壇. b! j" l- T- C
寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。
* ]( d" ]& X; @5 O+ P& {2 m5 t C, S" }tvb now,tvbnow,bttvb 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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