一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。: |% w( n4 K4 t/ Z. b6 E
$ T$ w4 n5 d$ _! W3 s5.39.217.77:8898就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：: y* y; ]0 Y: O/ u8 J: M+ s; U) g
 １～３天，２０～４０毫升；/ d9 q/ c% T3 \+ R4 \
４～７天，６０～１００毫升；公仔箱論壇7 }# U& q4 c1 `- X6 i( C
２～３周，１２０～１５０毫升；5.39.217.77:88985 f* O5 S1 D d' D6 m
１～３歲，１１０～3５５毫升；公仔箱論壇* k" z. q f% ]
４～６歲，40０～6００毫升；& G% v$ R" w! j
７～９歲，60０～９０0毫升；2 N# x& } N$ o7 _1 g
１０～１４歲，90０～1000毫升。
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此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。
' A: Z: W) m$ T: w3 x! R3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、邊吃飯邊飲水不可取
- b! d9 N- l8 o% Btvb now,tvbnow,bttvb邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。. D9 b5 Q7 u, p2 {+ \& y
在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。5.39.217.77:8898- [- u: A% q, ~/ s+ y6 |1 ]0 X
 2、避免在飯前飲水
+ y) Y" i/ a- `, N: a' M5.39.217.77:8898避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。公仔箱論壇 r9 ^! f* n0 f( B- c% ^& [
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 3、不能用飲料代替孩子喝水5.39.217.77:8898, l' z- q1 U. d2 f9 d1 J& y
有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。5.39.217.77:8898. o# F5 F; V. U0 w
 4、避免在睡覺前飲水公仔箱論壇. c7 n l' k% S! u% h. r' r5 J1 B/ q
睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。公仔箱論壇* {6 J4 h. K" \- H" U j/ l0 j
5 A, j& g+ d% z- Y9 \公仔箱論壇5、不要讓孩子在睡覺前喝水
& X0 h0 f. I" _6 J! s4 F寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。
2 {* B' Y$ H- Y' G0 w! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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