為了幫助矯正視力
4 @9 W# z, g% ]媽媽給女兒買了「視力訓練儀」公仔箱論壇7 b# Y0 K4 K/ m
結果5歲女孩一年之內tvb now,tvbnow,bttvb) H" n. @, Z! `% ^- [. Y
近視加深200度！
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近年來兒童近視發病率居高不下，
5 c/ k4 t, P" u, }& v7 j+ K7 F) m: ?到底哪些辦法才能防治近視，
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2 f6 _6 W2 C2 j1 Ktvb now,tvbnow,bttvb昨天是第25個全國愛眼日，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R2 o( {' Y @" L0 J
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網購「視力訓練儀」矯正視力
; Y4 m' O9 s( k; y5 d* ]) N- e* K, |5.39.217.77:88985歲女孩一年近視加深200度0 ?4 F, _2 q9 Y" s8 ]
7 V+ \ H0 |, K W& t5.39.217.77:8898今年5歲的小敏（化名）一年前就已經是300度的「小近視」了，當時接診的中國科學院大學寧波華美醫院（寧波市第二醫院）眼科主治醫師何雪菲對這個瘦瘦小小的孩子印象很深：身體弱，每次來都病懨懨的，她不太喜歡戶外活動，總是呆在家裡看書、看電視。
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6 }5 ^) K8 i ztvb now,tvbnow,bttvb「第一次接診時，就給孩子驗光配鏡，反覆叮囑寶媽督促孩子堅持戴眼鏡，多進行戶外活動，定期複診。」不過複診兩三次後，整整大半年，小敏都沒有到何醫生處「報到」。# x3 q, y6 I. x' B/ y
' l2 c& ^7 v- Q% q# F1 C9 ?' m, | U5.39.217.77:8898直到最近，疫情逐漸好轉，小敏媽媽才想起來帶著孩子複查，但沒想小敏的近視已加深到近500度。
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G) c4 c. v* S1 { T# S公仔箱論壇醫生仔細了解才知道，早在半年前，小敏就沒有再佩戴眼鏡，媽媽網購了所謂的「視力訓練儀」在家給她矯正視力。
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「很多家長把戴眼鏡看作洪水猛獸，即使已經驗光配鏡，也很難堅持佩戴。」何醫生提醒說，從現代醫學來看，真性近視是不可逆的，不存在所謂的「視覺訓練」可以恢復到之前正常的視力。) n$ j3 e9 }; G8 D
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市面上五花八門的「視覺訓練」，訓練的是「大腦」，只是讓大腦逐漸適應了模糊的圖像。孩子接受這類訓練後看似視力「變好」了，但放棄了規範的防治，甚至經過所謂訓練帶來的高強度用眼，視力會快速下降。
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抓住青少年發育的關鍵期
# D" u' r. x7 ~* y7 s& k0 M2 I戶外活動才是防治近視的王道
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; G& o* H% a9 M! M3 |5.39.217.77:8898國科大華美醫院眼科主任陳峰介紹：與不少家長的看法截然相反，事實上，合理佩戴眼鏡才是延緩視力加深的有效手段。針對真性近視的患者，佩戴眼鏡後可以讓外界物體聚焦到視網膜上，提升視覺質量，從而改善用眼疲勞，很大程度上延緩近視進展。
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除了病理性近視等，幾乎所有的近視患者，近視都發生在青少年，乃至幼兒期。孩子處於生長發育期，不健康的用眼習慣會影響眼球的發育，出現眼軸形態改變、角膜形態改變等結果，而且處在生長發育高峰期的孩子度數也漲得特別快。
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「所以，對於廣大家長一定要重視生長發育期孩子的用眼健康，堅持戶外活動、保持正確的閱讀書寫姿勢，提供適宜的照明環境等。」視光門診呂雲凱主治醫生特別提到，不要迷信所謂的「視覺訓練」，戶外活動才是防治近視的王道。
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0 M6 |! [7 d5 v5 j& Utvb now,tvbnow,bttvb「常規三周歲，孩子就應該接受第一次眼科全面檢查，及早發現問題，給予防控。」呂醫生提醒，學齡兒童最好每學期都能常規檢查一次，監測眼軸長度，預防為主，及早發現問題及早處理，是防治近視最行之有效的辦法。5.39.217.77:8898" { r' g# x8 L% V! N5 K3 E9 }
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如何科學護眼？
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○ 每天累計2小時戶外活動時間5.39.217.77:8898) O$ C. O" j0 n3 `' l
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不管在戶外打球還是走走坐坐，只要白天暴露在自然光下，就能起到預防近視的作用。上下學路程30分鐘，下課課間10分鐘，體育課等，碎片化時間整合起來，每天累計2個小時並不難做到。tvb now,tvbnow,bttvb: m; \7 C9 h) c& {7 g: f" t" l
) H0 k- @9 d) U; C* W同時還要注意減少電子產品使用時間，如玩手機遊戲等不必要的近距離用眼。
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○ 適宜的照明環境$ _5 w% O1 {8 p7 g7 X" F
& b( b# i1 O* z1 ^1 y5.39.217.77:8898選擇檯燈時要注意五點：照度、頻閃、色溫、照度均勻度、顯色指數。國家標準GB7000.1-2015對於閱讀檯燈有明確的要求：照度：A級距離30厘米要高於250lx；AA級高於500lx；頻閃：需要專業儀器。用手機對著檯燈拍照看有無線條閃動是個簡單、粗略、易行的方法；色溫：4000k左右，冷暖適中，比較合理；顯色指數：國標要求閱讀檯燈不低於82。
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除以上幾點最重要指標外還有藍光、照度均勻度等指標：不能只是「燈下亮」，不然我們在看書時候，一會看亮的東西，一會看暗的，加重眼睛疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i8 x/ F. Y6 D: v5 L6 h
% C, g9 G+ @* e% @tvb now,tvbnow,bttvb○ 正確寫字姿勢三要素# e: @- y+ L+ F) x2 W5 d+ x% e
# U- |8 G- V2 ?8 J& t+ Y% s5 ptvb now,tvbnow,bttvb書本離眼睛一尺遠(33厘米)；身體離桌子一拳；拿筆筆尖離手指一寸(>3cm)；每連續看書30~40分鐘，休息或遠眺10分鐘。養成一個好的寫字姿勢的習慣，不光是對眼睛，對兒童骨骼發育都是非常重要的。
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$ g9 Q% A9 v/ M% g" E2 A4 F# r公仔箱論壇○ 每個學期檢查一次眼睛，監測屈光度及眼軸長度變化tvb now,tvbnow,bttvb5 p6 c1 a5 c* F' q7 f& n
9 r1 R9 I0 i/ `2 r# [學校一般每個學期都會為孩子篩查視力，視力沒有達到1.0的孩子應儘快到正規醫院就診。視力達到1.0也應該密切注意遠視儲備消耗速度。9 q8 c* ?8 P* h9 d
! e1 J& b6 G" f/ t7 i4 o○ 保障營養和睡眠4 D& `/ d; R) S
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小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中生8個小時。不吃垃圾食品，如含糖量高的飲料等，多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益於健康的營養膳食。 |
發表於 2020-6-8 12:31 AM
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