奇點糕上學的時候，考試月的常見操作就是通宵背書，直接去考試，考完回來的路上一邊感受糊成一團的腦子和節奏鬼畜的小心臟、一邊不停地嘟囔感覺自己要猝死了，然後爆睡20小時。
; V7 A$ Q( u* O; ~. U6 Q" v/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當時好歹還能通宵，換到現在，少睡兩三個小時都能感覺飄飄似仙。人老了真是不行睡覺這個事情，真是大過天大過地。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P6 g9 N0 u- T4 A
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不過，雖然我們總開玩笑說熬夜修仙，這缺覺讓人「成仙」的理由卻頗出人意料。
" [7 c/ L1 d `& h, q+ G: P( wtvb now,tvbnow,bttvb今日，《細胞》雜誌發表的一項研究揭示了睡眠缺乏導致死亡的原因，原來缺覺會導致活性氧（ROS）的積累，觸發一系列應激反應，並最終導致實驗動物早死[1]。，tvb now,tvbnow,bttvb" J! E( Z2 c `' y. n
而且有趣的是，活性氧積累的位置並不是大腦或者心臟，而是腸道！通過口服抗氧化劑，可以在不補充睡眠的情況下保證正常壽命（修仙福利
, }; Y# L& S& I* Y公仔箱論壇 睡眠剝奪導致實驗動物腸道內積累ROS，促進死亡
8 Y' d6 U. v4 p; j" E服用抗氧化劑可逆轉tvb now,tvbnow,bttvb' a0 B0 k+ Q& W8 r: t, t
睡眠簡直沒法更重要了，想必每個人都經歷過沒睡飽覺腦子昏沉反應遲鈍的時候。其實除了認知，免疫、新陳代謝等生理過程都是很依賴睡眠的。有很多臨床研究都發現了睡眠不足和嚴重健康問題之間的關係，在狗、小鼠、果蠅動物身上做的實驗也說明，睡不好覺真的會早死。5.39.217.77:8898! [& L% w- I0 n0 D) q
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但是，到底為什麼睡眠這麼重要呢？
3 }2 S' ~8 {7 x. h' M2 [# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠可以說是發生於神經元，所以很多人都認為睡眠不足致死是因為對大腦產生了損害。
/ \- \! O% O, L* Q( _0 L! f! J9 K: {tvb now,tvbnow,bttvb這聽上去很有道理，因為睡不好的人容易「腦子不好使」，而且睡眠的時間是大腦自我清理、「刷新」神經元突觸狀態的重要時間。不過這些過程與睡眠是同步的，我們並沒有辦法讓它們在清醒的時候發生，也不能讓它們在睡覺的時候不發生，所以驗證它們和短命之間的關係也是難題。
9 u9 d6 [8 \. o+ |tvb now,tvbnow,bttvb 太睏了就會像這隻小貓咪一樣公仔箱論壇, _" I0 i) z) d$ M6 P" U8 \
失去理智，甚至忘了打人5.39.217.77:8898; M8 a K4 @8 B+ \4 t6 n
另外，其實除了認知功能以外，缺覺還會影響免疫、代謝、胃腸道、甚至循環系統。睡眠不足能帶來這麼多樣的影響，中間是否存在一個共通的樞紐呢？tvb now,tvbnow,bttvb" g' G: \2 L# }; O
這就要說起氧化應激了。5.39.217.77:8898% o4 N5 W: o* @. `/ ~2 a5 B! ^
抗氧化是科學家們提出的睡眠的功能之一。此前便有多項研究報告，缺覺會導致大腦抗氧化反應的變化，影響實驗動物的行為；也有研究發現，在長期缺覺的動物體內，內臟器官也表現出了氧化應激的跡象。公仔箱論壇+ V0 }7 S/ G2 x3 X% L
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活性氧（ROS）這個東西，非常的不穩定，看到DNA、蛋白質等大分子就要湊上去牽牽手。一旦活性氧含量超過細胞能自己對付的程度，就很容易引發一系列氧化反應，最終導致細胞受損甚至死亡。
+ @1 s6 N+ v$ y7 y2 K那麼活性氧會不會是缺覺致命的關鍵呢？5.39.217.77:8898" j0 H: }& d |: ?$ t
這裡研究者們採用了一種熱刺激果蠅睡眠相關神經的辦法，激活這些神經可以讓果蠅不睡覺，停止實驗之後也不會迎來報復性的爆睡，而是可以恢復正常的睡眠周期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~1 B& O" G6 A- a7 t* O" O6 N
抑制了相關神經元之後，果蠅的睡眠減少了90%，壽命也更短了。我們可以從圖中看到，不睡覺的第十天，果蠅死亡率明顯升高，對於果蠅個體來說，失眠越嚴重的那些，死得就越早。
0 p5 g" ]! c4 {4 s: b9 E如果讓這些缺覺果蠅有足夠長的時間恢復正常睡眠周期，那它們還是有機會正常活到壽終正寢的。5.39.217.77:8898! i0 Z! K+ k6 N5 g' P
從某種程度上來說，這些數據說明，缺覺造成的損傷是逐漸積累的，好好睡覺也有希望逐漸恢復。5.39.217.77:8898! w& ?$ ?/ l9 ]& u! X
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藍綠為睡眠剝奪果蠅，可見壽命更短
0 m( r2 f, T* B, b2 p O, `* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究者解剖了果蠅們，發現缺覺果蠅和正常果蠅之間，其實大多數組織沒啥區別，主要就是缺覺果蠅內臟中活性氧的水平增加了。
* O: z5 K- e5 M) s# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更具體地說，活性氧主要富集在腸道中。+ t- Y( q" u5 j$ P8 g5 _6 V3 u' T
 可見腸道中的螢光標記
; v4 |' Q, s( a: L ~# h& B+ H公仔箱論壇活性氧會導致大分子損傷。
+ v$ w: z$ \* {9 A# V果然，在腸道中也能夠檢測到DNA損傷、應激顆粒、溶酶體以及細胞凋亡和壞死標誌物的升高。在小鼠中進行的實驗也觀察到了同樣的現象。
2 q# A; \% u2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且這些信號都出現在活性氧水平升高之後，這就說明，活性氧不是細胞死亡的結果，而是直接導致細胞死亡的原因。
1 S3 v+ `+ P( R& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; l3 `' \; Z8 a5 L6 @2 d
可見腸道中各種損傷標誌物都有升高公仔箱論壇. [* P% m% D: K
研究者們還測試了其他的睡眠剝奪方法，證實不管用什麼手段讓果蠅缺覺，都會導致活性氧積累。5.39.217.77:8898) y, G. a% r% @9 s
在查找資料的時候，研究者發現了一個很有趣的反例。有一種多巴胺轉運體fumin突變導致的缺覺果蠅，並不會短命。原來這種果蠅即使一個月睡不好，內臟中的活性氧水平仍然是正常的。
& ~2 r/ G! e+ G. L6 n Ptvb now,tvbnow,bttvb這是不是說明，只要保持活性氧不暴增，快樂修仙也是可能的？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @6 [, n$ g1 L; Y
研究者給果蠅餵食了53種有抗氧化活性的化合物，發現其中的11種能夠幫助果蠅一邊缺覺一邊正常終老。5.39.217.77:88985 @5 w; q; g3 F
下面這張圖就展示了其中三種：褪黑素、硫辛酸、NAD。是的，雖然是個冷知識，褪黑素其實是種哺乳動物腸道內常見的抗氧化劑來著。4 E. ?# o, j5 P) n( N) c
 三種抗氧化物給藥後腸道內的ROS水平
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7 j5 L9 @" N3 |4 F7 h: R* G# `! p哎論文看到這裡我默默地往臉上抹了一把這玩意↓
6 f( K- D/ F! R( T G3 w. Utvb now,tvbnow,bttvb 不是廣告，真的不是廣告
; p) G1 R& j, M: Z* c) O7 F公仔箱論壇不過呢，雖然對那些缺覺果蠅來說，補充抗氧化劑算得上力挽狂瀾，不過對那些正常睡覺的動物來說，補充抗氧化劑並沒有影響它們的壽命。（所以一段沒看完我這硫辛酸其實是白抹？）" |6 f9 `, F3 |5 V" N
這種保護作用是直接在腸道體現的。研究者專門給腸道細胞轉入了抗氧化酶的基因、增強內源抗氧化能力，也能夠抵抗缺覺帶來的短命。公仔箱論壇- H8 K7 J F+ i) V w8 [( P
這說明，極端缺覺的情況下，那些致命的活性氧正是來源於腸道。tvb now,tvbnow,bttvb4 ] _6 t, f* t) M3 \. l
實驗中這種一直不睡的情況是比較極端的，不過輕微缺覺也能夠導致活性氧在腸道內的積累，這意味著慢性的睡眠缺乏和疾病之間或許也是活性氧在穿針引線。tvb now,tvbnow,bttvb' m) i. m3 A- b) a
好了，看完了這些，趕快去抱著小貓咪睡覺覺吧~ |
發表於 2020-6-6 12:31 AM
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